Niste sami. Obstaja več psiholoških razlogov, zakaj se utrujenost začne. Na srečo obstaja tudi kar nekaj tehnik za obvladovanje varnosti in zaščite vašega duševnega zdravja in dobrega počutja. Kaj lahko naredimo ob padcu motivacije za upoštevanje zaščitnih vedenj?
Biti fit in ustrezno telesno dejaven pomembno zmanjšuje tveganje za virusno okužbo in zmanjšuje tesnobo, ki jo lahko povzroči (samo)izolacija zaradi razglašene epidemije zaradi preprečitve širjenja virusa.
Ena najbolj priljubljenih novoletnih zaobljub je opustitev kajenje. Odkar je naše življenje zaznamoval korona virus, je želja opustiti kajenje med prebivalci večja, saj kajenje predstavlja dejavnik tveganja za neugoden razvoj bolezni covid-19.
V Evropi pomanjkanje železa prizadene do 77 % nosečnic, do 48 % otrok in 33 % žensk pred menopavzo. Kaj se dogaja z nami, ko nam primanjkuje železa in kakšne so posledice. Vabljeni k branju!
Visoke temperature včasih težko prenašajo povsem zdravi ljudje. Starejši, ljudje s prekomerno telesno težo in srčno-žilni bolniki pa so na vročino še posebej občutljivi. Preberite nasvete, s katerimi obvarujemo svoje srce v pasji vročini.
Zbrali smo bistvene nasvete o pravilnem prehranjevanju, izbiri živil in pripravi hrane, da zmanjšate tveganje za povišan sladkor.
Veliko je napisanega o visokem krvnem tlaku. Kaj pa nizek krvni tlak? Ljudje poročajo in tožijo zaradi različnih težav, ki jih imajo z njim.
Psihične motnje so pri boleznih pogoste, a so neredko slabo izražene, tako, da jih pri običajnem pregledu spregledamo.
Če je mehanizem strjevanja krvi kakorkoli moten, lahko nastane krvni strdek. Kako lahko preprečimo in kaj lahko naredimo sami.
Oglejte si vaje s palico, ki smo jih opravili na sprehodu v gozdu.
