Vzroki za “zoom utrujenost” in rešitve
Ste tudi vi med tistimi, ki ste zaznali večjo stopnjo utrujenosti pri večurni uporabi zoom-a? Niste edini! Preberite vzroke in rešitve, ki jih lahko vpeljete še danes.
Zelenjavna pica
Čas je za odlično zelenjavno pizo. Sestavine pice naj bodo: 85% okusnih, preostalih 15% prav tako zelo okusnih :-) Uživajte v jedi in dober tek!
Odležani ovseni kosmiči z jagodami in medom
Ovseni kosmiči vsebujejo veliko vlaknin, ki nam dajo občutek sitosti. Po želji dodamo mlečne pripravke (mleko, jogurt, skuta, …) in sadje in pred seboj imamo kakovosten obrok.
Izletniško srce: Tavčarjev dvorec, Visoko, Poljanska dolina
Tokratni izlet nas vabi v Poljansko dolino, do Tavčarjevega dvorca v vasici Visoko in naprej ob reki Sori. Lahko rečemo, da je Poljanska dolina zelena oaza tišine in vabljivih doživetij.
Solata iz klementin, motovilca in fete
Solata poživi. Je prijetna za oko in okusna. V njej so zdrava hranila. Ker ne vsebuje veliko beljakovin, si jo naredite kot dodatek k mesu, ribam ali jedem s stročnicami.
Olja – kaj je novega na področju raziskav?
V zadnjih letih je med »prodajalci zdrave hrane« postalo moderno za vsako zdravstveno težavo svetovati uporabo kokosovega olja. Prednjači predvsem kot »olje za hujšanje« in preventivno sredstvo proti boleznim srca. Pa je res tako »zdravo«?
»Preklopi na resničnost« – ozaveščanje o prekomerni uporabi zaslonov
Šolanje na daljavo povzroča dodatno povečano uporabo telefonov, računalnikov in tablic kar posledično lahko vodi v zasvojenost od zaslonov. To je ena izmed negativnih posledic takega načina učenja, ki pa bi jo lahko preprečili.
Razmislek o pravih vrednotah
Žal je že tako, da razburkano morje vedno na površje naplavi umazanijo in smeti. Tako je prav žalostno, kako so ti težki časi naplavili tudi ljudi, ki so brez občutka sramu in vesti ter kujejo dobičke iz stisk ljudi. A v vsaki nesreči, če je še tako velika, se lahko najde tudi kaj dobrega.
Še posebej med epidemijo bi morala biti alkoholna politika med pomembnejšimi prioritetami države
V sklopu obeleževanja svetovnega dneva zdravja je Slovensko združenje za kronične nenalezljive bolezni (zKNB) pripravilo celovit predlog sprememb in dopolnitev alkoholne politike v Sloveniji, ki so v pristojnosti Vlade Republike Slovenije oziroma ministrstev s področja zdravja, financ, kmetijstva, gospodarskega razvoja, infrastrukture in notranjih zadev.
Zeljna juha s paradižnikom
Zelje vsebuje antioksidanta: vitamin C, A in E. Skupaj ostalimi povrtninami (čebula, korenček, koleraba, česen in paradinik) tvori odlično idejo za okusno in hranilno juho.