Solata iz klementin, motovilca in fete
Solata poživi. Je prijetna za oko in okusna. V njej so zdrava hranila. Ker ne vsebuje malo beljakovin, si jo naredite kot dodatek k mesu, ribam ali jedem s stročnicami.
Solata poživi. Je prijetna za oko in okusna. V njej so zdrava hranila. Ker ne vsebuje malo beljakovin, si jo naredite kot dodatek k mesu, ribam ali jedem s stročnicami.
Zelje vsebuje antioksidanta: vitamin C, A in E. Skupaj ostalimi povrtninami (čebula, korenček, koleraba, česen in paradinik) tvori odlično idejo za okusno in hranilno juho.
Včasih paše sadje v tekoči obliki. Milkshaki oz. smootiji so odličen vir sadja in vlaknin, ko otroci ne želijo sadja v primarni obliki.
Recept za uravnoteženo glavno jed. Pri mesnih jedeh nikar ne pozabimo na veliko zelenjave. Solimo manj, raje uporabimo druge začimbe. Dober tek!
Ob takih hladnih dnevih najbolj paše topla gosta juha, ki ima pozitiven učinek na naše zdravje, saj vsebuje zdrave sestavine in malo soli.
Enostaven recept, ki ga hitro pripravimo. Z njim lahko popestrimo jedilnik ali se tokrat izkažemo kot iznajdljivi kuharji.
Ta recept lahko poskusite narediti skupaj z otroki ali vnuki, če ne bodo prej pojedli nekaterih sestavin. Hranljiv in okusen poobedek. Dober tek.
Recept nosi pridih kitajske in mehiške kuhinji, prilagojen pa je kuharjem, ki jed radi naredijo malo drugače.
Bučke so zdrave, saj pripomorejo k zniževanju visokega krvnega tlaka. Tokrat smo pripravili polnjene bučke. Dober tek!
Telečji medaljon na zelenjavni posteljici je odlična ideja za kosilo ali večerjo. Naj zadiši in dober tek!