Zmerno pitje kave koristi srcu
Nabralo se je dovolj dokazov, da tudi ameriško kardiološko združenje priznava, da zmerno pitje kave zelo verjetno zmanjšuje tveganje za atrijsko fibrilacijo, srčni infarkt in srčno popuščanje.
Prehrana
Ko prenajedanje ni le »preveč hrane«: kompulzivno prenajedanje in debelost
Prenajedanje, čustveno hranjenje, kompulzivno prenajedanje in motnja kompulzivnega prenajedanja niso isto. Prav tako debelost sama po sebi ni motnja hranjenja. Razlikovanje med temi pojmi je pomembno, saj ni vseeno, ali človek občasno poje preveč ali pa se spoprijema z motnjo hranjenja, ki zahteva strokovno obravnavo.
Debelost in spanje: podcenjena povezava, ki vpliva na naše zdravje
Novejše sistematične analize kažejo, da imajo ljudje, ki redno spijo manj kot 6 ur na noč, večje tveganje za razvoj debelosti.
Uživanje industrijsko predelane hrane in pijač je povezano z debelostjo pa tudi s slabšo sposobnostjo koncentracije
Avstralska raziskava, ki je zajela 2.200 zdravih odraslih v starosti 40-70 let, je pokazala, da je bilo uživanje industrijsko predelane hrane in pijač povezano oz. glavni vzrok za prekomerno telesno težo in debelost, saj sta glavna vira presežka kalorij.
Ob opustitvi agonistov GLP-1 se hitro poveča telesna masa
Po opustitvi zdravljenja se telesna masa hitro poveča, izničijo pa se tudi ugodni učinki na raven krvnega sladkorja in krvnih maščob. Najslabše je, kadar se povrne zgolj maščoba, ne pa izgubljena mišična masa.
S presnovno motnjo povezana maščobna jetrna bolezen
V izvidu zdravnika specialista radiologa večkrat zasledimo izraz steatoza ali zamaščenost jeter. Kaj to pomeni in zakaj se v razvitih državah srečujemo z epidemijo jetrne bolezni, ki ni posledica prekomernega uživanja alkohola ali drugih kroničnih bolezni jeter?
Veganski prigrizek ob obisku: rezine kumare s humusom in paradižniki
Ponudite lahek veganski prigrizek svojim gostom. Jed, ki bo očarala oči in prebudila brbončice. Diši pa počasi na pomlad in poletje.
Če je krvni tlak normalen, še ne pomeni, da bo tak tudi ostal
Zakaj je treba krvni tlak spremljati, kateri so dejavniki tveganja, pa tudi o zmotnih prepričanjih smo se pogovarjali z dr. Aleksandro Visnovič Poredoš, dr. med., specialistko družinske medicine.
Kako optimalno sestaviti regeneracijski obrok po intenzivnejši vadbi?
Po telesni vadbi se telo regenerira, kar zahteva počitek, okrevanje in primerno prehransko podporo, ki so ključnega pomena za fiziološko in psihično dobro počutje športnika. Mišice potrebujejo hranila še nekaj časa po vadbi, zato je priporočljivo takoj po vadbi zaužiti dodaten regeneracijski obrok.
