Izraz športno srce označuje skupek prilagoditev, do katerih privede dolgotrajna intenzivna telesna vadba. Te prilagoditve omogočajo zadovoljitev povečanih potreb po kisiku med velikimi telesnimi napori. Za razvoj takšnih prilagoditev naj bi bilo dovolj že 4 ure intenzivne vadbe tedensko.
Vabimo člane Društva za zdravje srca in ožilja Slovenije – podružnica Posavje, da se 11. maja 2019 udeležite pohoda v Tržišče in do rastišča azaleje.
Vabimo vse člane Društva za zdravje srca in ožilja Slovenije podružnica Posavje, da se udeležite pohoda 9. marca 2019 po Sremiču.
Starši, učitelji, pomagajte nam živeti zdravo! V pomoč naj bo vsem knjižica Srček BimBam – Migaj in uživaj eno uro na dan, v kateri na preprost način spremljamo, koliko smo se v določenem dnevu gibali.
Na društvu radi organiziramo zdravstveno – športne dogodke, na keterih ljudi osveščamo, da je recept za zdravo življenje dokaj preprost: več gibanja, zdrava prehrana in redne meritve.
Kako šport mladih vpliva na njihovo zdravje in notranjo srečo, o pomenu vadbe gibljivosti otrok in mladostnikov, o poškodbah in okvarah skeleta pri športniku v obdobju rasti, o preprečevanju poškodb in pretreniranosti pri mladih športnikih, o prehranskih dopolnilih in tveganju za nenamerni doping ter o treningu moči pri mladih s poudarkom, kako in kdaj začeti.
Ravnotežje se pri človeku razvija postopoma, od rojstva do zrele dobe. Zaradi neaktivnosti in nekaterih bolezenskih vzrokov se s staranjem ravnotežje lahko poslabša.
V okolici Ljubljane je veliko možnosti za krajše izlete. Tokrat vam bomo predstavili pohodniški izlet do podružnične cerkve Sv. Tilna nad Repnjami.
Poglejte video in spoznali boste, katere so tri najpomembnejše “razvade” zdravih ljudi.
Priporočljivo je, da aerobno dejavnost čim večkrat opravimo zunaj, na svežem zraku. Izbrane vaje za moč, gibljivost in ravnotežje pa lahko izvedemo kar doma.
