Vabilo na tradicionalno 23. pohodniško prireditev
Pohitite s prijavo na prireditev podružnice Društva za srce za Dolenjsko in Belo krajino, ki združuje koristno hojo s prijetnim druženjem.
Zapuščina omejevanja gibanja otrok med epidemijo
Otrok z nizko gibalno učinkovitostjo je kar za 50 odstotkov več, kot jih je bilo leta 2019, za tretjino pa se je povečal tudi delež otrok z debelostjo.
Ledena kava kot sladica
Ledena kava, ki poleg kave in mleka vsebuje tudi razne dodatke bogate s sladkorjem, kot na primer sladkor, sladoled, sladko smetano in čokoladni sirup ima lahko zelo visoko skupno energijsko vrednost.
Občasno stradanje, časovno omejeno hranjenje in podobno
Če smo v časovnem oknu ne-hranjenja telesno aktivni, se tako začnejo seštevati negativni učinki pomanjkanja vnosa energije in posameznih hranil, predvsem beljakovin. Pri starostnikih, ki imajo slabšo sposobnosti izgradnje mišic, bi morali biti beljakovinski vnosi količinsko in časovno optimalni.
Čebele v vlogi terapevta kot posredovalci ugodnih dražljajev
Čebelarstvo ima pozitivne učinke za duševno zdravje. Čebele povečajo občutek pripadnosti skupini, kar je še posebej pomembna kompetenca za otroke in mladostnike s čustvenimi in vedenjskimi težavami in motnjami.
Ribe – morske ali sladkovodne?
Ribe imajo v naši prehrani pomembno vlogo, saj so dober vir beljakovin in drugih esencialnih hranil, kot na primer omega-3 maščobnih kislin. Povečajmo vnos rib v naš jedilnik.
Energijske pijače niso primerne za otroke in mladostnike!
V nekaterih državah so prodajo energijskih pijač mlajšim od 18 let že prepovedali (Litva, Latvija) oziroma se s to problematiko aktivno ukvarjajo tudi na političnem nivoju (Velika Britanija, Hrvaška, Norveška, Švedska).
Negativni učinki družbenih omrežij pri slovenskih mladostnikih
Zaradi nekritične in prekomerne uporabe družbenih omrežij, kjer so mladostniki izpostavljeni lepotnim idealom, idealiziranim in seksualiziranim podobam, mladostnimi postajajo obsedeni z zunanjim videzom.
»Goreče sporočilo 2022« – promocija nekajenja med mladimi
Vse več mladih si zasvojenosti s tobakom ne želi. To je res dobra novica: razširjenost kajenja se je v zadnjih letih zmanjšala med mladostniki, starimi 11, 13 in 15 let.
Omejimo vnos prostih sladkorjev
Sodobni način prehranjevanja nas postavlja pred številne izzive. Vedno večji del novodobne prehrane namreč predstavlja energijsko bogata in visoko predelana hrana, ki iz naših jedilnikov izpodriva polnovredna nepredelana živila. Problem tovrstnih visoko predelanih živilskih izdelkov je v tem, da pogosto vsebujejo veliko maščob, predvsem nasičenih maščob, soli in tudi sladkorja. Presežek teh hranil pa dolgoročno predstavlja tveganje za naše zdravje.