Posnetek predavanja o hujšanju
Vabljeni k ogledu posnetka predavanja o hujšanju. Predavateljica je asist. dr. MILENA BLAŽ KOVAČ, dr. med. spec., ZD Ljubljana, Šiška.
Vabilo na spletno predavanje: Hujšanje ali regulacija telesne mase
Predavanje bo potekalo 2. junija 2021, od 17. do predvidoma 18. ure (predavateljica bo odgovorila tudi na vaša vprašanja).
Kolo in njegov pomen v vseh življenjskih obdobjih
Veliko ljudem kolesarjenje predstavlja dejavno preživljanje prostega časa ter sredstvo za izboljšanje telesne pripravljenosti in zdravja. Kolesarstvo kot športna panoga pa je tudi v slovenski družbi čedalje bolj priljubljeno in prepoznavno.
Izletniško srce: Tavčarjev dvorec, Visoko, Poljanska dolina
Tokratni izlet nas vabi v Poljansko dolino, do Tavčarjevega dvorca v vasici Visoko in naprej ob reki Sori. Lahko rečemo, da je Poljanska dolina zelena oaza tišine in vabljivih doživetij.
Naj vas angina pektoris ne omejuje
Angina pektoris je simptom zoženih ali zaprtih koronarnih arterij, ki se pojavi ob prevelikem telesnem naporu, ko srce ne prejme dovolj krvi za povečane potrebe.
Osnove aerobne vadbe za zdravje v fitnes centru – 2. del
V prvem delu prispevka smo opredelili aerobno vadbo ter obravnavali, kako oceniti svojo aerobno pripravljenost, kako določiti intenzivnost aerobne vadbe ter kolikokrat tedensko in kako aerobno vaditi. V drugem delu prispevka smo vsebino posvetili analizi naprav za aerobno vadbo v fitnes centru.
Strokovnjak odgovarja: Telovadba za mlade med pandemijo
Zaradi šolanja na daljavo sem popolnoma odrezana od gibanja, kar se mi tudi že pozna. Zredila sem se že za 3,5 kg. Kaj mi svetujete, kako naj se gibljem, kako naj ohranim mišice, kako se zaščitim pred kilogrami, ki kar naraščajo?
Osnove aerobne vadbe za zdravje v fitnes centru – 1. del
Svetovna zdravstvena organizacija za odrasle za zdravje priporoča aerobno vadbo, vadbo za moč, gibljivost in zdravje kosti. Vsebino tega prispevka smo namenili aerobni telesni vadbi.
Priporočila glede telesne dejavnosti v času epidemije
Biti fit in ustrezno telesno dejaven pomembno zmanjšuje tveganje za virusno okužbo in zmanjšuje tesnobo, ki jo lahko povzroči (samo)izolacija zaradi razglašene epidemije zaradi preprečitve širjenja virusa.
Sporočilo za javnost »Ožji pas, boljše zdravje«
Sporočilo za javnost in povzetki posveta “Ožji pas, boljše zdravje”: O prekomerni telesni teži in debelosti v Sloveniji, s poudarkom na razmerah zaradi pandemije Covid-19.