Povzeto po spletnem seminarju Safe.si: Vpliv interneta na duševno zdravje mladostnikov
Kaj bi nam morala tehnologija nuditi?
Tehnologija (vključno s pametnimi telefoni, tablicami in računalniki) naj bi izboljšala in olajšala naše življenje, nas povezovala, opolnomočila ter pomagala pri doseganju ciljev. Nikakor pa ne bi smela slabšati našega zdravja, počutja ali samozavesti, nas oddaljevati od odnosov z bližnjimi ter nas motiti ali odvračati od ciljev.
Če opazimo, da se zaradi uporabe tehnologije nagibamo k tej drugi strani, to kaže na težavo – bodisi v našem odnosu do tehnologije, njeni neprimerni uporabi ali pa v globljih duševnih stiskah, ki jih skušamo reševati z njo.
V novembru smo se udeležili spletnega seminarja na temo, kako internet vpliva na duševno zdravje mladostnikov. Spodaj navajamo nekaj pomembnih ugotovitev, ki jih je predstavila Ajda Petek iz Safe.si. Vse zainteresirane spodbujamo, da si sami ogledate spodnji prispevek. Seminar je zelo poučen in informativen, staršem pa ponuja tudi vpogled v raziskave, ki jih izvaja Safe.si.
Pediatri opažajo vse pogostejše težave pri otrocih zaradi prezgodnje in prekomerne uporabe zaslonov. Pri mladostnikih pa se težave v duševnem zdravju pogosto povezujejo s primerjanjem podob na družbenih omrežjih, nekritično uporabo interneta, pomanjkanjem spanca ter izpostavljenostjo neprimernim vsebinam, spletnemu nasilju (cyberbullying) ipd. Družbena omrežja in aplikacije s programiranimi algoritmi pogosto spodbujajo prekomerno uporabo in neodgovorno vedenje na spletu.
Tveganja, ki jih prinaša nastop mladostnika na internetu:
- Počutje mladostnikov je odvisno od komentarjev in všečkov.
- Mladostniki so lahko žrtve ali priče spletnega nasilja.
- Strah pred zamujenimi priložnostmi (FOMO) vodi v prekomerno uporabo interneta.
- Izpostavljeni so neprimernim vsebinam (nasilje, spletna pornografija).
- Pogosto so tarča širjenja sovraštva, spornih idej in radikalizacije.
- Ujeti so v negativne informacijske mehurčke.
- Srečujejo se z računalniško obdelanimi slikami, ki ustvarjajo nerealne standarde videza.
Zakaj je počutje mladih odvisno od všečkov?
Mladostniki iščejo potrditev, sprejetost in pozornost vrstnikov. Takšno iskanje samopotrditve na spletu je dvorezen meč – pozitivni odzivi jih hitro razveselijo, medtem ko jih negativni komentarji ali odsotnost odzivov močno prizadenejo.
Najpogostejši razlogi za slabo počutje mladostnikov na družbenih omrežjih so:
- izključenost iz skupine sošolcev na družbenem omrežju,
- norčevanje iz njih na spletu,
- objave zabav ali dogodkov, na katere niso bili povabljeni,
- dolgo čakanje na odgovor na poslano sporočilo ali ignoriranje,
- negativni komentarji ali ignoriranje njihovih objav.
Kaj lahko storimo odrasli?
- Gradimo iskren in odprt odnos z mladostnikom.
- Razlagajmo nerealne podobe na spletu in normalizirajmo občutke, ki jih te povzročajo.
- Spodbujajmo samospoštovanje mladostnika, neodvisno od zunanjih vplivov.
- Pohvalimo njihove osebnostne lastnosti, hobije in trud, ne pa zgolj videza.
- Bodimo zgled – pazimo, kako sami govorimo o svojem videzu in vrednosti.
Naš cilj naj bo, da otrok razvije svojo individualnost in samospoštovanje, ne pa da išče potrditve zgolj na spletu.
Preberite še: