Ravnotežje – 1. del
Ravnotežje se pri človeku razvija postopoma, od rojstva do zrele dobe. Zaradi neaktivnosti in nekaterih bolezenskih vzrokov se s staranjem ravnotežje lahko poslabša.
Izletniško srce
V okolici Ljubljane je veliko možnosti za krajše izlete. Tokrat vam bomo predstavili pohodniški izlet do podružnične cerkve Sv. Tilna nad Repnjami.
Tri “razvade” zdravih ljudi
Poglejte video in spoznali boste, katere so tri najpomembnejše “razvade” zdravih ljudi.
Vadbeni program živahne hoje
Dr. K. Cooper začetnikom predlaga kar 16- tedenski pripravljalni program hoje. Za začetek je potrebno prehoditi 1.6 km v petnajstih minutah in pol. Prehojena razdalja sprva ostaja nespremenjena, zato pa se skrajšuje čas.
Začetek res ni lahek – a vaja dela mojstra!
»Obvladaj tehniko gibanja popolnoma, potem pa pozabi nanjo in bodi naraven!« Ta misel je lahko izziv za vse, katerih hoja še ni uglajena. Z vztrajno vadbo se jo da doseči.
Igrivo in varno po srčnih poteh – brošura
Ali kdaj pomislite, da nas na vseh poteh v naravi vsak dan znova čaka povabilo, naj naredimo prvi (a za marsikoga najtežji) korak na naši »Poti do bolj zdravega in aktivnega življenjskega sloga«?
Usposabljanje vodnikov Srčnih poti
Kakšna je vloga vodnika po Srčnih in drugih poteh in kaj vse mora vodnik vedeti, da bo vodenje skupine kar se da varno in prijetno.
Vodena vadba v ŠD Gib v Ljubljani
Člani Društva za zdravje srca in ožilja ne plačajo letne članarine (identificirate se s člansko izkaznico), ampak samo mesečno vadnino.
Vse združeno na novi spletni strani DOBER TEK SLOVENIJA
Nova spletna stran DOBER TEK Slovenija, kamor je MZ združilo vse aktivnosti organizacij, podjetij in posameznikov, ki udejanjajo Nacionalni program pehrane in telesne dejavnosti 2015-2020.
Predavanje (4. 4. 2018): P(o)stati čil – nekaj nasvetov za pametno telesno dejavnost
Vabljeni na brezplačno predavanje, kjer bo prof. športne vzgoje Darjam Ažman podala nekaj nasvetov, kako se lotiti telesne dejavnosti, da ne pride do poškodb.