Naj vas angina pektoris ne omejuje
Angina pektoris je simptom zoženih ali zaprtih koronarnih arterij, ki se pojavi ob prevelikem telesnem naporu, ko srce ne prejme dovolj krvi za povečane potrebe.
Osnove aerobne vadbe za zdravje v fitnes centru – 2. del
V prvem delu prispevka smo opredelili aerobno vadbo ter obravnavali, kako oceniti svojo aerobno pripravljenost, kako določiti intenzivnost aerobne vadbe ter kolikokrat tedensko in kako aerobno vaditi. V drugem delu prispevka smo vsebino posvetili analizi naprav za aerobno vadbo v fitnes centru.
Strokovnjak odgovarja: Telovadba za mlade med pandemijo
Zaradi šolanja na daljavo sem popolnoma odrezana od gibanja, kar se mi tudi že pozna. Zredila sem se že za 3,5 kg. Kaj mi svetujete, kako naj se gibljem, kako naj ohranim mišice, kako se zaščitim pred kilogrami, ki kar naraščajo?
Osnove aerobne vadbe za zdravje v fitnes centru – 1. del
Svetovna zdravstvena organizacija za odrasle za zdravje priporoča aerobno vadbo, vadbo za moč, gibljivost in zdravje kosti. Vsebino tega prispevka smo namenili aerobni telesni vadbi.
Priporočila glede telesne dejavnosti v času epidemije
Biti fit in ustrezno telesno dejaven pomembno zmanjšuje tveganje za virusno okužbo in zmanjšuje tesnobo, ki jo lahko povzroči (samo)izolacija zaradi razglašene epidemije zaradi preprečitve širjenja virusa.
Sporočilo za javnost »Ožji pas, boljše zdravje«
Sporočilo za javnost in povzetki posveta “Ožji pas, boljše zdravje”: O prekomerni telesni teži in debelosti v Sloveniji, s poudarkom na razmerah zaradi pandemije Covid-19.
Spletni posvet »Ožji pas, boljše zdravje«: 10. 12. 2020
Vabljeni na spletni posvet »Ožji pas, boljše zdravje«, kjer bomo spregovorili o debelosti, pomembnosti gibanja in vplivu telesne teže na srčno-žilne bolezni.
Pobuda »Pojdimo ven, v naravo«
Pozivamo odločevalce, da ob načrtovanju in sprejemanju ukrepov vedno pomislijo tudi na druge kronične nenalezljive bolezni, ki prav tako ogrožajo naša življenja in jih nikakor ne smemo zanemariti zaradi skrbi ob obstoječi epidemiji.
Obesi lenobo na klin!
Obesi lenobo na klin in skoči na potep!
Pojdimo ven, v naravo!
V času ponovne razglasitve epidemije Covid-19 v Društvu za zdravje srca in ožilja Slovenije spodbujamo vse generacije, da se čimveč gibajo, še posebej v naravi, seveda upoštevajoč priporočila in navodila …