Prekomerno sedenje pred zasloni in debelost
Prekomerno sedenje in nepravilna prehrana lahko privedeta do debelosti. Nudimo nekaj nasvetov, kako se pravilneje prehranjevati.
Debelost je treba preprečevati že v otroštvu
Hujšanje z dieto je veliko uspešnejše, če je kombinirano z vedenjsko terapijo, ki poleg spremenjenih navad hranjenja upošteva tudi povečanje telesne aktivnosti.
Rekreacija plavanja v Šmarjeških ali Dolenjskih Toplicah
Od meseca oktobra dalje se člani Društva – Podružnice za Dolenjsko in Belo krajino Novo mesto ponovno lahko odpravite na enourno brezplačno rekreacijo plavanja v bazene Term Dolenjske ali Šmarješke Toplice, in sicer vsako sredo med 9. in 10. uro.
Vabljeni na pohod po arheološki poti Cvinger
Vabljeni na pohod, na katerega je potrebna predhodna prijava.
Pohod po dolini reke Raše
Društvo za zdravje srca in ožilja Slovenije – Podružnica za Kras organizira v nedeljo,17. septembra 2023 pohod ob dolini reke Raše skozi vasi Dolenje, Ravnje, Krtinovico in Sela do Štjaka. Od tu krožno nazaj skozi Dolenje do Mahničev in izhodišča.
“Dihamo z naravo” – pridružite se nam za krepitev duha in telesa
Po poletnem premoru se Društvo šola zdravja vrača z vodenim sproščanjem v naravi, ki se imenuje »DIHAMO Z NARAVO«. Gre za enourno brezplačno aktivnost na prostem.
Vadba za moč pod kozolcem
V tem prispevku smo se osredotočili na vadbo za moč celega telesa, pri kateri smo uporabili kozolec. Z malo domišljije lahko ti postanejo dobro vadišče.
Izletniško srce: Ribniki v dolini Drage
Ribniki v dolini zaselka Drage pri Igu na Ljubljanskem barju so verjetno ena lepših izletniških točk na tem predelu. Sedem pretočnih ribnikov je nastalo v 18. stoletju, ko so zajezili potok pod vasjo Dobravica in vodotok Draščica, ker so tukaj kopali glino za tedanjo opekarno.
Nordijsko rolkanje
Nordijsko rolkanje bi lahko poimenovali kot poletno različico hoje in teka na smučeh. Za vadbo se uporabljajo t.i. tekaške rolke, posebne za klasično in posebne za drsalno tehniko gibanja. Z ustrezno opremo za nordijsko rolkanje lahko vadimo predvsem vzdržljivost, moč in ravnotežje.
Kako spremeniti življenjski slog: od želje k uspešni izvedbi
Vsem je dobro znano, da zdrav življenjski slog pripomore k daljšemu, bolj zdravemu in bolj kakovostnemu življenju. Toda zakaj je potem doma, ko bi morali spremembe uresničiti, v resnici tako težko?