ZPSZ nasveti za enolončnico
Zveza potrošnikov Slovenije je zbrala nekaj nasvetov za pripravo enolončnic. Vabljeni k branju in obisku spletne strani VEŠ, kaj ješ?
Dan brez cigarete naj postane življenje brez kajenja
Vsako leto 31. januarja obeležujemo dan brez cigarete, ki kadilcem pomeni priložnost za opustitev kajenja. Opustitev kajenja prinese številne koristi za zdravje v vsakem starostnem obdobju, v času COVID–19 pa predstavlja dodatne koristi za zdravje.
Črevesna mikrobiota in probiotiki – I. del
Z besedo mikrobiota označujemo združbo vseh mikrobov, ki naseljujejo neko okolje. V prebavilih vsakega posameznika prebiva združba več tisoč različnih mikrobov, ki naj bi skupaj tehtala kakšen kilogram ali dva.
Pobuda “Dnevi brez zaslonov”
Društvo za srce se je pridružilo pobudi Logout-a in tako vabi vse osnovne in srednje šole k vključitvi v pobudo za umestitev rednih dnevov brez zaslonov v šoli in doma.
Kajenje in tesnoba
Kadite? In se vam zdi, da s kajenjem premagujete svoje čustvene stiske? Morda se vam celo zdi, da ste po naravi nekoliko nervozni in vam cigarete pomagajo premagovati tesnobo, žalost, jezo ali vam olajšajo življenje, ko ste pod stresom? Potem je ta prispevek za vas in vas posebej vabimo, da berete naprej!
Osnove aerobne vadbe za zdravje v fitnes centru – 1. del
Svetovna zdravstvena organizacija za odrasle za zdravje priporoča aerobno vadbo, vadbo za moč, gibljivost in zdravje kosti. Vsebino tega prispevka smo namenili aerobni telesni vadbi.
Pandemska utrujenost: se počutite ujete in naveličane?
Niste sami. Obstaja več psiholoških razlogov, zakaj se utrujenost začne. Na srečo obstaja tudi kar nekaj tehnik za obvladovanje varnosti in zaščite vašega duševnega zdravja in dobrega počutja. Kaj lahko naredimo ob padcu motivacije za upoštevanje zaščitnih vedenj?
Priporočila glede telesne dejavnosti v času epidemije
Biti fit in ustrezno telesno dejaven pomembno zmanjšuje tveganje za virusno okužbo in zmanjšuje tesnobo, ki jo lahko povzroči (samo)izolacija zaradi razglašene epidemije zaradi preprečitve širjenja virusa.
Suho sadje – prigrizek ali sladica?
Suho sadje je lahko odlična alternativa sladicam, a se priporoča, da se ga ne poje več kot 30 g na dan.
Skozi otroške oči: Praznovanje in alkohol?
O praznovanjih in naših navadah, povezanih z njimi, so preko ustvarjalne delavnice razmišljali učenci 2. c razreda OŠ Ivana Tavčarja Gorenja vas.