Revija Za srce, februar 2021
Vabljeni k branju februarske revije Za srce, v kateri smo ponovno za vas zbrali zanimive in aktualne teme. Prijetno branje!
Epidemija in karantena
Zaradi koronavirusa je bila v Sloveniji razglašena epidemija, na svetovni ravni pa pandemija. Kako pa so se z epidemijami spoprijemali v pretekli zgodovini? Preberite!
Bananin borovničji milkshake
Včasih paše sadje v tekoči obliki. Milkshaki oz. smootiji so odličen vir sadja in vlaknin, ko otroci ne želijo sadja v primarni obliki.
Priporočila za starejše v času epidemije nove virusne bolezni COVID-19
Zaradi razlogov, ki jih še ne poznamo v celoti, pri starejših, ki zbolijo za novo virusno boleznijo COVID-19, bolezen pogosteje poteka v težji obliki. Nevarnost zapletov je večja tudi pri kronično bolnih. Zato je zelo pomembno, da starejši natančno sledijo nasvetom strokovnjakov glede zaščitnih ukrepov, prav tako pa je odgovornost vseh, da poskrbimo za kar največjo varnost starejših državljanov.
Podajmo se po Machovi učni poti
V nasprotju z drugimi vrati so nam duri v naravo vedno na široko odprta, ta svet ne pozna omejitev, pripiranja vrat, narava je vedno gostoljubna, le dovoliti ji moramo, da nas objame in se prepustiti njenim darom, za kar le na široko odpremo oči in ušesa ter vse notranje čute, v času, ko zorijo plodovi, pa jo lahko tudi okusimo. Zato jo užijmo v veliki meri, takšno, kot se nam ponudi in pustimo neokrnjeno, takšno, kot nas je sprejela.
Svinjski kotleti z zelenjavo v enem loncu
Recept za uravnoteženo glavno jed. Pri mesnih jedeh nikar ne pozabimo na veliko zelenjave. Solimo manj, raje uporabimo druge začimbe. Dober tek!
Nevtrofilni granulociti so sokrivci za srčne infarkte bolnikov s kovidom
Pri nastanku krvnih strdkov v žilju pogosto sodelujejo pravkar odmrle bele krvničke – nevtrofilni granulociti, ki izvržejo svojo DNA v obliki mreže, na kateri nastajajo trombi.
Prehranski nasveti namenjeni posameznikom in družinam v času COVID-19
Spremembe, ki smo jim priča, bodo lahko vplivale na naše prehranske navade in način življenja, tudi ko bo epidemija končana. Prehrana je vedenjski dejavnik, ki ga v tem času lahko koristno spremenimo, če doslej ni podpiral našega zdravja. Tudi z omejitvami dostopa do določene vrste hrane, finančnimi omejitvami ter slabšimi kuharskimi veščinami lahko sestavimo zdrave obroke in se bolj redno prehranjujemo.
Mesec trigliceridov v Posvetovalnici za srce Ljubljana
V Posvetovalnici za srce smo od 15. 2. do 19. 3. 2021 izvajali brezplačne meritve trigliceridov v krvi ter strokovna svetovanja o trigliceridih za obiskovalce. Skoraj 50 % preiskovancev je imelo povišane trigliceride v krvi!
Osnove aerobne vadbe za zdravje v fitnes centru – 2. del
V prvem delu prispevka smo opredelili aerobno vadbo ter obravnavali, kako oceniti svojo aerobno pripravljenost, kako določiti intenzivnost aerobne vadbe ter kolikokrat tedensko in kako aerobno vaditi. V drugem delu prispevka smo vsebino posvetili analizi naprav za aerobno vadbo v fitnes centru.