Debelost je treba preprečevati že v otroštvu
Hujšanje z dieto je veliko uspešnejše, če je kombinirano z vedenjsko terapijo, ki poleg spremenjenih navad hranjenja upošteva tudi povečanje telesne aktivnosti.
Zdravo ali nezdravo – to je tu vprašanje!
Kaj pomeni živeti zdravo? Kako lahko sami poskrbimo, da živimo zdravo? S takšnimi in podobnimi vprašanji so se spopadali učenci 6. razreda na Osnovni šoli Marjan Bantan Stojan Jarenina.
Škodljivi miti o (pre)hrani
Med ljudmi krožijo številni miti, ki nimajo prav nobene verodostojne podlage. Izbrani so trije zanimivi miti, ki so pogosti tudi med srčno-žilnimi bolniki. Čeprav se smrtnost zaradi teh bolezni v zadnjih 30 letih zmanjšuje se število srčno-žilnih bolnikov povečuje – predvsem na račun staranja prebivalstva. Zato je pomembno zavedanje, da ni nikoli prepozno, da s spremembo prehrane in življenjskega sloga prispevamo k izboljšanju svojega zdravja.
Prehranska dopolnila – nekaj razmislekov!
Uporaba prehranskih dopolnil v vsakodnevni prehrani brez specifične indikacije je tako povsem nepotrebna, pa tudi tvegana. Tveganj je več, kot si predstavljate, saj zaradi pogojev trga večinoma ne vemo v celoti, kaj smo zaužili – in tisto, kar je prehranskih dopolnilih, je 100 % procesirano.
Tudi sendvič je lahko uravnotežen obrok. Vse je odvisno od sestavin, ki jih vsebuje
Doma pripravljen sendvič je torej lahko priročna, nasitna in hkrati zdrava ter uravnotežena izbira za malico na poti, v službi ali na fakulteti.
Kaj bomo imeli na krožniku? Diete in načini prehranjevanja za srčno-žilne bolnike
Ali vemo kaj je to dieta in kaj način prehranjevanja? Ali resnično obstaja univerzalni prehranski vzorec, ki bi bil najboljši za zdravje, za vse?
Zdravljenje zvišanega holesterola
Pred kratkim je na našo facebook stran prispelo vprašanje, ali lahko ob jemanju statinov nastanejo strdki, saj kljub enoletnem jemanju ostaja slab holesterol še vedno visok. Temu vprašanju pa je sledil odgovor enega od bralcev, ki je zavajajoč.
Mini jabolčne pite
Mini jabolčne pite iz krhkega testa. K jabolkam dodamo še med in cimet. Vabljeni k pripravi. Dober tek!
Kako spremeniti življenjski slog: od želje k uspešni izvedbi
Vsem je dobro znano, da zdrav življenjski slog pripomore k daljšemu, bolj zdravemu in bolj kakovostnemu življenju. Toda zakaj je potem doma, ko bi morali spremembe uresničiti, v resnici tako težko?
Ni vseeno, kaj pristane na vašem krožniku
Ob poplavi informacij o prehranskih trendih, promociji številnih modnih diet in priporočil o (pre)hrani pa se potrošniki težko odločijo, komu zaupati, kaj jesti in česa ne.