Aplikacija Veš kaj ješ: katere informacije o živilih in pijačah vam ponuja?
Opomba: Društvo za zdravje srca in Zveza potrošnikov Slovenije ter Inštitut za nutricionistiko kot partnerji sodelujejo na projektu Do.IT
Vir prispevka: ZPS
Besedilo: Melita Kogovšek, Nina Križnik
Že poznate aplikacijo VešKajJeš? Jo že uporabljate? Brezplačna aplikacija, ki jo preprosto naložite na mobilni telefon, je odličen pripomoček, ki vam v hipu in na razumljiv način prikaže ključne informacije o sestavi izbranega izdelka.
Zakonodaja opredeljuje obvezno označevanje predpakiranih živil s podatki o njihovi hranilni vrednosti in sestavi.
Kljub temu je prepoznavanje živil z ugodno hranilno sestavo za potrošnike vedno večji izziv. Večina namreč ne ve, ali je 1,7 grama soli na 100 gramov izdelka malo ali veliko. Aplikacija VešKajJeš pa razumevanje hranilne tabele poenostavi in podatke o sestavi živil prikaže v preprostejši in razumljivejši obliki.
Potrošnikom tako omogoči, da hrano izbirajo informirano in posegajo po bolj zdravih izbirah.
Aplikacija ima več kot 24.000 zadovoljnih uporabnikov, v njeni bazi pa je več kot 45.000 živil in pijač.
Z uporabo aplikacije VešKajJeš se naročite tudi na kratke novičke z nasveti za zdravo in uravnoteženo prehranjevanje.
Že imate mobilno aplikacijo VešKajJeš?
Soustvarjajte bazo izdelkov
Lahko se zgodi, da določenega izdelka v aplikaciji ne boste našli ali pa bodo prikazani podatki o njegovi sestavi drugačni od dejanske.
Izdelki na trgu se namreč hitro spreminjajo. V tem primeru nam lahko s posebno funkcijo v aplikaciji pošljete tri fotografije takšnega živila in s tem pomagate naši ekipi pri dopolnjevanju baze. Postopek je preprost, dodana vrednost pa velika, saj bodo do teh podatkov dostopali prav vsi uporabniki aplikacije.
Med izdelki so lahko velike razlike
Kadar ste v dilemi, ko se odločate med dvema na videz podobnima izdelkoma, ju preprosto primerjajte z aplikacijo in izberite tistega z bolj ustrezno sestavo.
- Le redko boste zasledili živilo, ki mu pri vseh hranilih zasveti zelena luč.
- Rdeča luč na prehranskem semaforju pa ne pomeni, da tega izdelka nikakor ne smete uživati.
Da bo vaša prehrana zdrava in uravnotežena, v jedilnik vključujte raznolika živila. Pri izdelkih, ki jim na prehranskem semaforju zasveti rdeča luč, pa le bodite pozorni, da jih ne uživate v večjih količinah in preveč pogosto.
Kako uporabljati aplikacijo VešKajJeš?
Aplikacija je preprosta za uporabo. Le poskenirajte črtno kodo na izdelku in preverite:
Hranilno vrednost živil in pijač, ovrednoteno z barvami prehranskega semaforja
Hranila, ki naj bi jih v naši prehrani omejevali, so skupne in nasičene maščobe, sladkor in sol. Aplikacija nam količino teh hranil prikaže v barvah semaforja. Nižje vrednosti so obarvane zeleno, srednje oranžno, visoke pa rdeče.
Prisotnost kofeina
Kofein je tudi v izdelkih, kjer ga ne bi pričakovali. Podatek je lahko koristen za skupine ljudi, ki jim je odsvetovano pretirano uživanje kofeina.
Prisotnost sladil
Sladila so zapisana med sestavinami in pogosto prezrta. Velikokrat so izdelkom dodana z namenom zmanjšanja vsebnosti sladkorja, a niso vedno najboljša izbira.
Energijsko vrednost alkoholnih pijač
Energijska vrednost alkoholnih izdelkov ni majhna! Na večini embalaž alkoholnih pijač pa tega podatka ni mogoče najti.
Zakaj se na zaslonu pojavi sivina?
Ob skeniranju črtne kode na enostavnih živilih (na primer olja, jajc, riža) se vrednosti v aplikaciji obarvajo v sivo, saj pri njih glede na zakonodajo označevanje hranilne vrednosti ni obvezno.
Sivina se na zaslonu pojavi tudi pri:
- živilih, ki jih je treba pred uživanjem pripraviti (na primer juhe iz vrečke, instant napitki, sirupi),
- pri energijskih pijačah, ki zaradi vsebnosti poživil niso primerne za vsakodnevno uživanje,
- prehranskih dopolnilih,
- živilih za posebne namene.
