Raziskave dokazujejo (JAMA, 2019), da imajo osebe z blagim kognitivnim upadom, ki popijejo več kot 14 enot alkohola na teden, za več kot 70 % večje tveganje, da se bo pri njih razvila prava demenca, v primerjavi z osebami z blagim kognitivnim upadom, ki popijejo največ 1 enoto alkohola na teden. Že dolgo vemo, da so večje količine alkohola strupene za možgane, ni pa jasno, zakaj že zmerne količine alkohola tako izrazito škodujejo možganom oseb z blago kognitivno okvaro.
Tvegano in škodljivo pitje alkohola ima lahko za posameznika tako zdravstvene kot družbene posledice. Posameznik namreč s svojim tveganim ali škodljivim vedenjem neposredno in posredno negativno vpliva na svoje splošno zdravstveno stanje kot tudi na druge posameznike, kot so člani družine, prijatelji, sodelavci, znanci in posledično na celotno družbo.
V Društvu za zdravje srca in ožilja ozaveščamo naše člane o odgovornem in manj tveganem uživanju alkohola, preko delavnic, svetovanj idr.
Meja za manj tvegano pitje se med moškimi in ženskami razlikuje, prav tako pa je povezana s starostjo in zdravstvenim stanjem posameznika. V naslednji tabeli preberite, kakšna so priporočila. Ne pozabite, da se je vsaj 2 dni v tednu alkoholu priporočljivo povsem izogniti!
1 merica alkoholne pijače
= 1 dcl vina
= 2,5 dcl piva
= 0,3 dcl žganja
= 2,5 dcl mošta
= 10 g alkohola
Tabela 1: Meja za manj tvegano pitje alkoholnih pijač.
| ČASOVNO OBDOBJE | MOŠKI | ŽENSKE in vsi starejši od 65 let |
| 1 teden | ne več kot 14 meric alkohola v enem tednu (2 dni brez alkohola) | ne več kot 7 meric alkohola v enem tednu (2 dni brez alkohola) |
| tj. | tj. | |
| 1 teden | ne več kot: 1,5 L vina ali 7 steklenic piva ali 4 dcl žgane pijače ali 3 L mošta | ne več kot: 7 dcl 2 L piva ali 2 dcl žgane pijače ali 1,5 L mošta |
| 1 pivska priložnost | ne več kot: 2 dcl vina ali 0,5 L piva ali 2 šilca žgane pijače ali 0,5 L mošta | ne več kot: 1 dcl vina ali 2,5 dcl piva ali 1 šilce žgane pijače ali 2.5 dcl mošta |
| 1 dan | ne več kot: 0,5 L vina ali 1,25 L piva ali 1,5 dcl žgane pijače ali 1L mošta | ne več kot: 3 dcl vina ali 0,75 L vina ali 1 dcl žgane pijače ali 0,5 L mošta |
Več si preberite na
SOPA: Skupaj za odgovoren odnos do pitja alkohola
Naložbo sofinancirata Evropska unija iz Evropskega socialnega sklada (80 %) in Republika Slovenija (20 %)