Vabilo na spletno predavanje: Hujšanje ali regulacija telesne mase
Predavanje bo potekalo 2. junija 2021, od 17. do predvidoma 18. ure (predavateljica bo odgovorila tudi na vaša vprašanja).
Juha iz mešane zelenjave
Ker dnevi še vedno niso zelo topli, smo skuhali juho, bogato z zelenjavo in začimbami. S soljo po pameti! Dober tek.
Špinačna solata z mangom
Mlada špinača – dober vir vitamina A. K špinači dodajte mango ali ananas in dobite svežo spomladansko solato.
Zelenjavna pica
Čas je za odlično zelenjavno pizo. Sestavine pice naj bodo: 85% okusnih, preostalih 15% prav tako zelo okusnih :-) Uživajte v jedi in dober tek!
Odležani ovseni kosmiči z jagodami in medom
Ovseni kosmiči vsebujejo veliko vlaknin, ki nam dajo občutek sitosti. Po želji dodamo mlečne pripravke (mleko, jogurt, skuta, …) in sadje in pred seboj imamo kakovosten obrok.
Vsak drugi Slovenec ima previsok krvni tlak
O pomenu zdravljenja visokega krvnega tlaka in o aktualnih zdravstvenih razmerah smo se pogovarjali z doc. dr. Jano Brguljan Hitij, vrhunsko strokovnjakinjo, predstojnico KO za hipertenzijo pri UKC Ljubljana in predsednico Združenja za arterijsko hipertenzijo.
Solata iz klementin, motovilca in fete
Solata poživi. Je prijetna za oko in okusna. V njej so zdrava hranila. Ker ne vsebuje veliko beljakovin, si jo naredite kot dodatek k mesu, ribam ali jedem s stročnicami.
Olja – kaj je novega na področju raziskav?
V zadnjih letih je med »prodajalci zdrave hrane« postalo moderno za vsako zdravstveno težavo svetovati uporabo kokosovega olja. Prednjači predvsem kot »olje za hujšanje« in preventivno sredstvo proti boleznim srca. Pa je res tako »zdravo«?
Veš, kaj ješ? Le če prebereš označbo izdelka!
Deklaracija = Informacija. Privlačna embalaža, trditve, ki obljubljajo veliko! Vse to najdete na sprednji strani embalaže, ki jo proizvajalci izkoristijo kot svojevrsten oglasni pano na prodajnem mestu.
Kako skrbimo za zdravje srca in žil – predava prim. Matija Cevc, dr. med.
Na svetovni dan zdravja, je prim. Matija Cevc, dr. med, predsednik Društva za zdravje srca in ožilja Slovenije, imel izjemno zanimivo predavanje.