Kako skrbimo za zdravje srca in žil – predava prim. Matija Cevc, dr. med.
Na svetovni dan zdravja, je prim. Matija Cevc, dr. med, predsednik Društva za zdravje srca in ožilja Slovenije, imel izjemno zanimivo predavanje.
Telesna dejavnost
Podajmo se po Machovi učni poti
V nasprotju z drugimi vrati so nam duri v naravo vedno na široko odprta, ta svet ne pozna omejitev, pripiranja vrat, narava je vedno gostoljubna, le dovoliti ji moramo, da nas objame in se prepustiti njenim darom, za kar le na široko odpremo oči in ušesa ter vse notranje čute, v času, ko zorijo plodovi, pa jo lahko tudi okusimo. Zato jo užijmo v veliki meri, takšno, kot se nam ponudi in pustimo neokrnjeno, takšno, kot nas je sprejela.
Osnove aerobne vadbe za zdravje v fitnes centru – 2. del
V prvem delu prispevka smo opredelili aerobno vadbo ter obravnavali, kako oceniti svojo aerobno pripravljenost, kako določiti intenzivnost aerobne vadbe ter kolikokrat tedensko in kako aerobno vaditi. V drugem delu prispevka smo vsebino posvetili analizi naprav za aerobno vadbo v fitnes centru.
Posvetovalnica za srce v prvem letu epidemije
Kako je Posvetovalnica za srce v prvem letu epidemije postala kraj ne le meritev, ampak prijazne besede, pogovora in predvsem človeškega stika, ki ga vsi zelo pogrešamo.
Strokovnjak odgovarja: Telovadba za mlade med pandemijo
Zaradi šolanja na daljavo sem popolnoma odrezana od gibanja, kar se mi tudi že pozna. Zredila sem se že za 3,5 kg. Kaj mi svetujete, kako naj se gibljem, kako naj ohranim mišice, kako se zaščitim pred kilogrami, ki kar naraščajo?
Osnove aerobne vadbe za zdravje v fitnes centru – 1. del
Svetovna zdravstvena organizacija za odrasle za zdravje priporoča aerobno vadbo, vadbo za moč, gibljivost in zdravje kosti. Vsebino tega prispevka smo namenili aerobni telesni vadbi.
Priporočila glede telesne dejavnosti v času epidemije
Biti fit in ustrezno telesno dejaven pomembno zmanjšuje tveganje za virusno okužbo in zmanjšuje tesnobo, ki jo lahko povzroči (samo)izolacija zaradi razglašene epidemije zaradi preprečitve širjenja virusa.
Pojdimo ven, v naravo!
V času ponovne razglasitve epidemije Covid-19 v Društvu za zdravje srca in ožilja Slovenije spodbujamo vse generacije, da se čimveč gibajo, še posebej v naravi, seveda upoštevajoč priporočila in navodila NIJZ ter Vlade RS. Gibanje v naravi ima namreč večje pozitivne učinke kot zgolj telovadba za štirimi stenami – tudi na naše duševno zdravje. Prim. … Preberi več
Telesna aktivnosti in zdravo prehranjevanje zmanjšata tveganje za nastanek možganske kapi
Z zdravim načinom življenja, ki vključuje redno telesno dejavnost in zdravo prehranjevanje, zmanjšamo tveganje za nastanek možganske kapi.
Nasveti za zmanjšanje tveganja za nastanek možganske kapi
Preveri, kako lahko z zdravim načinom življenja tveganje za nastanek možganske kapi zmanjšamo!
Pomanjkanje gibanja med krizo vplivalo na upad gibalne učinkovitosti in povečalo debelost med slovenskimi otroki
Pomanjkanje gibanja med korona krizo je vplivalo na upad gibalne učinkovitosti in povečalo debelost med slovenskimi otroki.
Vabljeni na pohod 18. septembra
Vabljeni na pohod po Poti spominov in tovarištva do Koseškega bajerja, v petek, 18. septembra med 10. in 14. uro!