Gibalne sposobnosti človeka – osnove za izvedbo gibanja
Tokrat predstavljamo pomen ravnotežja in natančnosti. Ravnotežje bi v načelu lahko opredelili kot eno od pojavnih oblik koordinacije in natančnost kot pojavno obliko koordinacije.
Telesna dejavnost
Naše srce na poletni vročini
Visoke temperature včasih težko prenašajo povsem zdravi ljudje. Starejši, ljudje s prekomerno telesno težo in srčno-žilni bolniki pa so na vročino še posebej občutljivi. Preberite nasvete, s katerimi obvarujemo svoje srce v pasji vročini.
Fitnes – kaj je in zakaj izbrati takšno vadbo
Fitnes vadbo bi lahko opredelili kot vadbo, ki ima čim širše pozitivne učinke na naše telesno in duševno zdravje in nam omogoča čim boljše funkcioniranje v vsakodnevnem življenju. Na kaj pa moramo biti posebej pozorni?
Sladkorna bolezen tipa 2 – ali lahko zbolite tudi vi?
Preberite, kaj so dejavniki tveganaja za nastanek sladkorne bolezni tipa 2. kakšna je povezava s srčno-žilnimi obolenji in kako ukrepati ob odkritju bolezni.
Dobre novice – piše Aleš Blinc
Prof. dr. Aleš Blinc, dr. med. je zbral nekaj zanimivih ugotovitev medicine in spoznanj raziskav. Preverite, kaj dobrega se je zgodilo v medicini.
Zmanjševanje tveganj in prva pomoč
Tečaji temeljnih postopkov oživljanja, ki jih sicer izvajamo na Društvu za zdravje srca in ožilja Slovenije, so namenjeni za pomoč odraslim in za pomoč dojenčkom in otrokom. Za vas na kratko najpomembnejši ukrepi.
Odnosi v času koronavirusa
Kako preživljate dneve doma? Ste že vzpostavili novo rutino in našli pravo ravnotežje med učenjem, gibanjem in sedenjem pred zasloni?
Rekreativni trening teka zmanjšuje togost aorte
Telesna vadba je preprosta, poceni, a vse premalo uporabljana metoda za izboljšanje zdravja.
Kako hitro naj hodimo?
Znani ameriški zdravnik dr. Keneth Cooper priporoča tistim, ki jim je hoja glavno vadbeno sredstvo za zdravje in dobro počutje, da opravijo vsak dan 3 km dolgo pot v 24 do 30 minutah.
Zdrav življenjski slog prinese dodatno desetletje življenja brez kroničnih bolezni
Ljudje, ki ne kadijo, se redno gibljejo, se zdravo prehranjujejo, največ zmerno uživajo alkohol in ohranjajo primerno telesno težo, lahko v povprečju pričakujejo, da bodo 10 let dlje živel brez kroničnih bolezni.
Koristi hoje z dopolnilnimi nalogami za človekov organizem
Hoja blagodejno deluje na ves organizem, ko jo izvajamo kot vzdržljivostno nalogo (aerobna oblika vadbe), ki traja vsaj pol ure. Z raziskovanjem je bilo potrjeno, da pri hoji deluje in sodeluje kar 54 večjih in manjših mišic.
Moja domača telovadnica
Priporočljivo je, da aerobno dejavnost čim večkrat opravimo zunaj, na svežem zraku. Izbrane vaje za moč, gibljivost in ravnotežje pa lahko izvedemo kar doma.