Kako obogatiti ovsene kosmiče za zajtrk z beljakovinami?
Zajtrk naj bi bil najpomembnejši obrok dneva in uravnotežen zajtrk naj bi vseboval vsa makrohranila, tudi beljakovine. Kako torej obogatiti zajtrk z beljakovinami?
Pomen beljakovin
Zakaj so beljakovine tako pomembne – še posebej pri starejših odraslih – in na kaj je treba biti pozoren pri beljakovinah?
Kaj jesti, če prebavila ne opravljajo več svojega dela – vloga dietetika pri bolnikih z odpovedjo prebavil
Bolnikom z odpovedjo prebavil se odsvetuje hrana, ki sicer velja za »zdravo« za splošno populacijo. Na primer: priporočeno je dosoljevanje hrane, odsvetovana je hrana z visoko vsebnostjo prehranskih vlaknin, kot so sveže sadje in zelenjava ter polnozrnata živila.
Kdaj ne smemo predpisovati zdravil za hujšanje
Zdravila za zdravljenje debelosti ne povzročajo le izgube maščevja, temveč deloma tudi mišic, kar je sicer mogoče omiliti z zadostnim vnosom beljakovin in telesno vadbo za krepitev mišic.
Ali lahko z znižanjem telesne teže pozdravim sladkorno bolezen?
Z zdravnikom se pogovorite ali ste primeren kandidat za doseganje remisije sladkorne bolezni s pomočjo vadbe in prehrane. Imejte v mislih, da bo najverjetneje sčasoma potrebno ponovno uvesti zdravila za zdravljenje sladkorne bolezni.
Gibanje in uravnotežena prehrana lahko nadomestita draga zdravila
Vabljeni k branju prispevka na temo uporabe zdravil za zmanjševanje debelosti. Najbolj znano je semaglutid, s katerim lahko dosežemo zastavljene cilje, pomembno pa je spremljati % mišične mase.
Kako diši …
Brin Najžer je za vas pripravil okusno kosilo, od predjedi do sladice. Vabljeni, da recepte preizkusite tudi sami.
Z nižanjem LDL holesterola preprečujemo srčno-žilne dogodke
LDL holesterol je tisti, za katerega je dokazana neposredna povezava s pojavnostjo srčno-žilnih dogodkov. Zato je pomembna tarča zdravljenja oziroma zniževanja holesterola, saj na ta način preprečujemo oziroma ščitimo pred pojavom srčno-žilnih zapletov, ko so srčni infarkt, možganska kap, ipd
Nada Rotovnik Kozjek: Stradati ali ne stradati?
Nezadosten vnos hrane in posameznih hranil, glede na potrebe posameznika, pomeni, da ta vsaj delno strada. Lahko tudi popolnoma, ampak potem je dokaj jasno, da se bo v približno 3 mesecih (če je zdrav), njegovo življenje obrnili bolj v smer »ne biti«. Bolniki in tudi starostniki lahko zdrsnejo v to smer že veliko prej.
Hrana z veliko vsebnostjo vlaknine nas bolje nasiti, predelana nam škoduje
Dnevni odmerek 46-49 g prehranske vlaknine iz graha in korenja v primerjavi s predelano hrano, ki je vsebovala le 12-13 g vlaknine, poveča sproščanje črevesnega hormona peptid tirozin, ki zavira apetit.