Od zdravega življenjskega sloga do kuhanja dobre primorske jote
Če bi vas nekdo vprašal, zakaj ste se vpisali v Društvo za srce in ožilje? Iskala sem sebi primerne dejavnosti, ki bi mi zapolnile čas in obenem osrečevale in izobraževale.
Prehrana
Ramstek z gobovo omako
Ramstek najbolje pripravimo v večji ponvi (litoželezni, rebrasti, lahko tudi debelejši nerjaveči) ali na električnem žaru. Zelenjava je obvezna priloga. Dober tek!
Med poletjem so naše potrebe po tekočini večje
V vročih poletnih dneh moramo biti še posebej pozorni na to, da v svoje telo vnesemo dovolj vode. Že ob manjši izgubi telesnih tekočin se namreč naše telesne sposobnosti in kognitivne funkcije lahko pomembno zmanjšajo.
Znak varovalnega živila na poti k spremembam
Potrošnikom je smiselno na ustrezen in prilagojen način označevanja živil pomagati prepoznati tista živila, s katerimi bo preprosto načrtoval svojo prehrano in mu bo znak varovalnega živila pomagal pri nakupu zdravju prijaznejših živil. Društvo za zdravje srca in ožilja Slovenije skrbi za označevanje živil s simbolom varovalnega živila (simbol ‘Varuje zdravje’), že tri desetletja.
Debelost je kronična bolezen
Opredelitev debelosti za kronično bolezen pomeni izhodišče za vzpostavljanje platform za ustrezno obravnavo in zdravljenje bolnikov, razumevanje debelosti kot bolezni pa prispeva k destigmatizaciji oseb z debelostjo.
Energijske pijače: Agresivno trženje teh pijač otrokom in mladostnikom, ki jih vedno pogosteje uživajo. Čas za alarm?
Otroci in mladostniki ne razmišljajo o možnih škodljivih učinkih prekomernega pitja energijskih pijač.
V jogurtu zmrznjeno sadje
Kaj najbolj paše na vroč julijski dan? In je bolj zdravo kakor kupljen sladoled.
Znižanje trigliceridov v krvi
Za ustrezno znižanje maščob v krvi je pomemben ustrezen življenjski slog, ki mora vključevati zdrav prehranski vzorec in redno telesno dejavnost. V kolikor s tema ukrepoma ne uspemo zadostno znižati maščob v krvi, pa lahko uporabimo tudi zdravila.
Omleta z grahom
Kdo nima rad jedi, kjer so glavna sestavina jajca? Tokrat omleta z mladim grahom in čebulo. Okusno in lahkotno za poletne dni. Dober tek!
Stradanje, hujšanje in strel v koleno pri bolniku z boleznijo srca
Ob naslovu ste verjetno zastrigli z ušesi, ker ne veste kaj bi naredili z oboroženim delom naslova v prispevku. Razpravljala bom o stradalnih strategijah našega organizma in njihovi kolateralni škodi za (mišično) maso in funkcijo. Tudi srčno mišico. Torej takrat, ko ni zadostnega vnosa hrane.
Posamezno živilo ne naredi zdrave ali nezdrave prehrane
Raziskava potrjuje, da uživanje posameznega živila ali izogibanje živilu ne pomeni veliko, temveč da je za zdravo prehrano pomemben celotni prehranski vzorec.
Ogled predavanja: “Zakaj je pomembno, da preprečujemo in zdravimo povišan holesterol LDL?”
Vabljeni k ogledu predavanja, ki ga je za društvo pripravil dr. Andraž Cerar z Oddelka za napredovalo srčno popuščanje in transplantacijo srca, KO za kardiologijo, UKC Ljubljana