Pri otrocih imejte odprte oči in zaupajte sebi

Splet je danes neizogibno dejstvo. Najrazličnejše bolj ali manj primerne vsebine, do katerih navkljub vsem zaščitam dostopajo otroci, pa nekaj, kar težko preprečimo. Kje tičijo pasti in na kaj morajo starši biti pozorni preberite v intervjuju s strokovnjakinjo.

sprehod v naravi

Nekaj preprostih sprememb za močno in zdravo srce

Vsaj 80 % prezgodnjih smrti zaradi bolezni srca in ožilja bi lahko preprečili, če bi se izognili glavnim dejavnikom tveganja za njihov nastanek: kajenju, nezdravemu načinu prehranjevanja, telesni nedejavnosti, škodljivemu uživanju alkohola ter v svoj vsakdan vključili vsakodnevno sproščanje za preprečevanje stresa.

Kako ohraniti vitalnost

O vitalnosti navadno razmišljamo, ko ugotovimo, da je prišlo do upadanja naše življenjske moči in energije, ali pa, ko zbolimo. Ker na prenos dednih zapisov in z njimi povezanih lastnosti in nagnjenosti k nekaterim boleznim zaenkrat še ne vplivamo, lahko v veliki meri vplivamo na svoje zdravje z zdravju prijaznimi življenjskimi navadami.