Vabimo vas na brezplačno spletno usposabljanje za pedagoške delavce osnovnih šol, ki jih zanima delo na preventivi za odgovorno in uravnoteženo uporabo zaslonov in digitalnih vsebin.
Včasih paše sadje v tekoči obliki. Milkshaki oz. smootiji so odličen vir sadja in vlaknin, ko otroci ne želijo sadja v primarni obliki.
Zaradi razlogov, ki jih še ne poznamo v celoti, pri starejših, ki zbolijo za novo virusno boleznijo COVID-19, bolezen pogosteje poteka v težji obliki. Nevarnost zapletov je večja tudi pri kronično bolnih. Zato je zelo pomembno, da starejši natančno sledijo nasvetom strokovnjakov glede zaščitnih ukrepov, prav tako pa je odgovornost vseh, da poskrbimo za kar največjo varnost starejših državljanov.
Recept za uravnoteženo glavno jed. Pri mesnih jedeh nikar ne pozabimo na veliko zelenjave. Solimo manj, raje uporabimo druge začimbe. Dober tek!
Spremembe, ki smo jim priča, bodo lahko vplivale na naše prehranske navade in način življenja, tudi ko bo epidemija končana. Prehrana je vedenjski dejavnik, ki ga v tem času lahko koristno spremenimo, če doslej ni podpiral našega zdravja. Tudi z omejitvami dostopa do določene vrste hrane, finančnimi omejitvami ter slabšimi kuharskimi veščinami lahko sestavimo zdrave obroke in se bolj redno prehranjujemo.
V prvem delu prispevka smo opredelili aerobno vadbo ter obravnavali, kako oceniti svojo aerobno pripravljenost, kako določiti intenzivnost aerobne vadbe ter kolikokrat tedensko in kako aerobno vaditi. V drugem delu prispevka smo vsebino posvetili analizi naprav za aerobno vadbo v fitnes centru.
V petek, 19. marca 2021 pod okriljem Svetovne zveze za spanje (»World Association of Sleep Medicine«) obeležujemo svetovni dan spanja, ki letos poteka pod sloganom »Urejeno spanje za zdravo prihodnost«.
Ob takih hladnih dnevih najbolj paše topla gosta juha, ki ima pozitiven učinek na naše zdravje, saj vsebuje zdrave sestavine in malo soli.
Osnovnošolci iz vse Slovenije so nam za rubriko Srčika povedali kaj so doživljali in kako so se počutili ob šolanju na daljavo.
Zakaj to pišem? Ker lepe besede izginjajo – kajti izginjajo priložnosti, da bi jih lahko povedali. Karkoli delate, delajte s spoštovanjem do sebe, z ljubeznijo do sebe.
