Sladkorna bolezen ni le “sladkor v krvi” — gre za kronično stanje, ki močno vpliva na delovanje celega organizma, vključno s srcem in žilami. Visoka glukoza v krvi, če ni ustrezno nadzorovana, sčasoma lahko poškoduje krvne žile, poveča tveganje za aterosklerozo, srčni infarkt, možgansko kap, okvare ledvic in druge resne zaplete. Zato je sladkorna bolezen pomembna tema tudi za celostno srčno-žilno zdravje.
Kaj je novega v svetu obvladovanja sladkorne bolezni
- Novembra 2025 je World Health Organization (WHO) izdala prve globalne smernice za obravnavo sladkorne bolezni v nosečnosti, s katerimi želijo zagotoviti, da so nosečnice – ne glede na državo in razpoložljivost zdravstvene oskrbe – deležne kakovostne, celovite in prilagojene zdravstvene skrbi. Smernice poudarjajo redno spremljanje glukoze, prehrano, telesno aktivnost ter individualiziran pristop, kadar je potrebna terapija.
- Druge strokovne smernice — npr. tiste, ki jih vsako leto objavlja American Diabetes Association (ADA) — opozarjajo, da je ključnega pomena individualizacija zdravljenja. Življenjski slog (prehrana, gibanje, spanje, obvladovanje stresa) in samokontrola glukoze pogosto predstavljata temelj dobre regulacije bolezni, ob seveda zdravilih. Pri tem poudarjajo: že manjša sprememba — na primer izguba 5–10 % telesne teže pri posameznikih s sladkorno boleznijo tipa 2 — lahko pomembno izboljša odzivnost na inzulin, zmanjša potrebo po zdravilih in zmanjša tveganje za srčno-žilne zaplete.
Kaj to pomeni za nas, ki skrbimo za srce
- Prehrana in telesna aktivnost nista “le dodatka” — sta osnova obvladovanja bolezni
Uravnotežena prehrana, bogata z zelenjavo, kakovostnimi beljakovinami in zdravimi maščobami, skupaj z redno telesno dejavnostjo, pripomoreta k vzdrževanju stabilnega krvnega sladkorja, normalne telesne teže in boljšega počutja. S tem zmanjšujemo tveganje za zaplete, ki ob sladkorni bolezni lahko nastanejo. - Celostna obravnava vključuje skrb za duševno in družbeno zdravje
Sladkorna bolezen je življenjska sprememba — in pogosto pomeni tudi stres, strah, prilagoditve v prehrani in življenju. Zato je pomembno, da obvladovanje bolezni vključuje tudi podporo psihi, dobro socialno mrežo in razumevanje okolice. Podpora, izobraževanje in dostop do kakovostne oskrbe so enakovredni del obvladovanja bolezni. - Preprečevanje in zgodnje ukrepanje imata velik pomen
Zgodnje odkrivanje sladkorne bolezni ali pred-bolezenskega stanja ter pravočasna sprememba navad (prehrana, gibanje, redni zdravniški pregledi) lahko bistveno zmanjšajo tveganje za srčno-žilne zaplete. - Posebna oskrba za nosečnice
Nosečnice z diabetesom — bodisi tip 1, tip 2 ali gestacijskim diabetesom — zdaj po novih mednarodnih smernicah potrebujejo prilagojeno oskrbo, redno spremljanje, individualni pristop in podporo. To je pomembno tudi za zdravje srca in žil mame, hkrati pa vpliva na zdravje otroka v prihodnosti.
Sladkorna bolezen ne prizadene le presnove: njen vpliv čez čas sega v sistem srca in ožilja, ledvic, metabolizma in kakovosti življenja. Zato je pri preprečevanju in zdravljenju bolezni nujna celostna obravnava — skrb za prehrano, gibanje, duševno zdravje, redno spremljanje in podporo. Čim prej začnemo s preventivo in zdravimi navadami, lažje ohranimo zdravje srca in ožilja ter kvaliteto življenja.
Ker ti — kot strokovnjakinja za prehrano in vadbo — lahko skozi svoje delo pomembno prispevaš: z znanjem, podporo, razumevanjem in realnimi pristopi.