Koledar rednih dogodkov za zdravo srce po Sloveniji

Društva in podružnice po Sloveniji organizirajo različne meritve, predavanja, vodene vadbe, pohode in druge dogodke, kjer se srečujejo bolniki, njihovi svojci in vsi, ki bi radi bolj zdravo živeli. Vabljeni, da izberete vam najljubše in se jih udeležite.

OPOMBA! Urnike rednih dogodkov društev in podružnic preberite spodaj. Izredne dogodke pa objavljamo na društveni spletni strani www.zasrce.si, na našem Facebook in Instagram profilu, člani vabila na dogodke prejemate od svojih podružnic po elektronski pošti (v kolikor imajo podružnice ali matično društvo vaš e-naslov). Predavanja snemamo in so dostopna na našem Youtube kanalu.

Dogodki po različnih regijah in krajih Slovenije:

Društvo za zdravje srca in ožilja Slovenije – glavna pisarna

POSVETOVALNICA ZA SRCE

Dalmatinova 10 (prvo nadstropje), Ljubljana,
T: 01/234 75 55:
E: [email protected]

Meritve krvnega tlaka, srčnega utripa, holesterola, trigliceridov in sladkorja v krvi, celotni lipidni profil (vse maščobe v krvi, HDL, LDL), hemoglobina, snemanje in interpretacija izvida EKG, meritve gleženjskega indeksa (je pokazatelj prehodnosti arterij na spodnjih okončinah), meritve pulznega vala (hitrost pretoka krvi po arterijah oz. pokazatelj togosti žil), meritve venske pletizmografije (moč venske mišične črpalke) ter zdravstveno-vzgojno svetovanje.

Delovni čas:

  • ponedeljek, torek, četrtek in petek od 9. do 12. ure
  • sreda od 11. do 15. ure

Obvezno naročanje zaradi varovanja zdravja:

  • osebno v času uradnih ur
  • preko e-pošte na elektronski naslov [email protected]
  • preko telefona 01 234 75 55
  • ob ponedeljkih in petkih med 8.30 in 9. uro in ob sredah med 14. in 14.45 uro

Opomba: Oseb z znaki bolezni dihal (vročina, kašelj, nahod) ne sprejemamo. Hvala za razumevanje.

TELEFONSKA POSVETOVALNICA – nasveti kardiologa prim. Matija Cevc, dr. med.
Vsak delovni dan, od 8. do 16. ure: nasveti in odgovori kardiologa na številki 031 334 334 (brezplačna telefonska številka za uporabnike mobilnih linij Telekoma Slovenije, ostali plačajo običajni telefonski pogovor).. Na vaša vprašanja odgovarja prim. Matija Cevc, dr. med.

Cenik meritev v Ljubljani tukaj.

VODENA VADBA »AKTIVNI SENIOR«

Z vodstvom Centra športnega življenja Baza, Pesarska cesta 12 v Ljubljani (Štepanjsko naselje, avtobus 5, 9, 13), smo se dogovorili, da bomo našim članicam in članom ponudili aktivno rekreativno dejavnost v njihovih objektih.

Za začetek ponujamo vključitev v njihov program Aktivni senior. Gre za vodeno vadbo, ki poteka v mali dvorani Baze vsak ponedeljek in sredo od 10.00 do 10.45. Več informacij najdete tudi na spletni strani Baza športa http://www.bazasporta.si/sl_SI/, elektronski naslov [email protected], tel.št. 051 306 034.

Če bo zanimanje večje, bomo organizirali svojo skupino vadbe.

HODEČI NOGOMET

Hodeči nogomet poteka vsak torek od 9.30 do 10.30 ure v dvorani Baza športa na Pesarski 12, v Ljubljani. Vadba je brezplačna

Prijave na T: 051 377 664 ali na društvu: [email protected] oz. T.: 01/234 75 50

Izkoristite izredno priložnost in se nam pridružite.

Hodeči nogomet se uveljavlja v Evropi kot idealna dejavnost za rekreacijo starejših obeh spolov. Igra je podobna nogometu, vendar se igra z mehkejšo žogo, ni pa dovoljen tek. Torej samo hoja. V Veliki Britaniji imajo že več kot 800 klubov hodečega nogometa in številna tekmovanja. V sodelovanju z Bazo, Centrom športnega življenja na Pesarski cesti 12 v Ljubljani, želimo hodeči nogomet razširiti tudi v Ljubljani in s tem v rekreacijo vključiti čim več starejših obeh spolov. Prijavite se in poskusite, ne bo vam žal! Vaše srce vam bo hvaležno.

PREDAVANJA

Predavanja bodo do nadaljnjega v spletni obliki. Napovedana bodo na spletni strani, na našem Facebook in Instagram profilu, člani pa boste povabilo prejeli po mailu (v kolikor imamo vaš e-naslov). Če si predavanja ne morete ogledati »v živo«, si lahko na našem YouTube kanalu ogledate vse posnetke predavanj za nazaj.

SOBOTNE PREVENTIVNE MERITVE IN POSVET

Vsako prvo soboto v mesecu od 11. do 13. ure vabimo na strokovni posvet in preventivne zdravstvene meritve (krvni tlak, srčni utrip, saturacija, ekg, holesterol, trigliceridi, sladkor in hemoglobin) v Posvetovalnico za srce – v trgovini SKRBOVINCA, Mačkova ulica 1, Ljubljana (nasproti Magistrata). Dostop omogočen tudi osebam z gibalnimi omejitvami. Na pregled pridete brez predhodnega naročanja.

Podružnica za severno Primorsko

T.: 070/879 891 (Barbara Mlinar)
[email protected]

VODENI POHODI IN SPREHODI

Vsako prvo  sredo v mesecu POHOD, zbor 8:30 na parkirišču Qlandije. Pohode vodi Slavica Babič (info in prijave: Slavica Babič, T: 068/120 695).

Vsako tretjo sredo v mesecu SPREHOD, zbor 8:30 na parkirišču Qlandije. Sprehode vodi Slavica Babič (info in prijave: Slavica Babič, T: 068/120 695).

Na spletni stani so ažurne objave https://www.zasrce-primorska.si.

Podružnica Celje

Glavni trg 10, Celje
Klub Zdravja Celje
Kontakt: 040 872 121, prim. Janez Tasič spec. kardiolog

POSVETOVALNICA ZA SRCE = vsak četrtek med 10. in 12. uro, v Celju na Glavnem trgu 10, razen med počitnicami in prazniki. Stalno so nasveti za člane možni tudi s klicem na tel. št. 040 872 121.

PREDAVANJA, ki so do 4 krat na leto, so organizirana v sodelovanju s koronarnim klubom iz Celja v dvorani KK v Celju na Gledališki ulici 7.

ŠOLA NORDIJSKE HOJE: vsak ponedeljek ob 10.00 pri Splavarju ob Savinji pred knjižnico.

Zaželeno je, da se novi kandidati pozanimajo o času, opremi, pa tudi o vremenu in planiranem pohodu na zgornjo telefonsko številko.

Podružnica za Dolenjsko in Belo krajino

Glavni trg 10, 8000 Novo mesto
Kontaktna oseba: Sonja Gobec
Telefon: 07/33 74 170 (v dopoldanskem času) ali 051 340 880 (kadarkoli)
E-naslov: [email protected]

POHODI PO MACHOVI UČNI POTI

Vsak četrtek so pohodi po Machovi učni poti. Startamo ob 9. uri s parkirišča pri Amigo baru na Malem Slatniku (na razpolago je veliko brezplačno parkirišče!). Dolžina poti je približno 10 km, ni zahtevna, speljana je pretežno po naravnem terenu, prijazna tudi v vročih poletnih dneh, ker nam gozd nudi obilo sence. Vsakokrat nam narava ponudi nekaj novega, drugačnega.

Po dopustniškem času (načeloma tretji torek v mesecu) nadaljujemo s pohodi v sklopu aktivnosti Z vlakom in peš odkrivamo zanimivosti Dolenjske, Bele krajine in osrednje Slovenije (za prevoz uporabimo kartico  za brezplačni prevoz z vlakom/avtobusom – velja za upokojence oz. starejše od 65 let.)

Pridržujemo si pravico do spremembe ali odpovedi posameznega pohoda, zato spremljajte informacije na spletni strani Društva teden dni pred predvidenim pohodom.

Splošen napotek: za pohode se opremite v udobne uhojene pohodne čevlje, primerno se oblecite (v plasteh, da lahko oblačila odvzemate in ponovno dodajate), v nahrbtniku pa imejte pijačo (brezalkoholno – najbolje topel čaj) in malico. Naši pohodi, ki sicer niso zahtevni, na poteh ni posebej napornih vzponov ali spustov, kljub temu terjajo določeno mero pohodne kondicije in vzdržljivosti, saj se odpravljamo na poti v dolžini od 8 do 15 km.

Vsak udeleženec hodi na lastno odgovornost.

REKREATIVNO PLAVANJE V ŠMARJEŠKIH ALI DOLENJSKIH TOPLICAH

Informacije o rekreativnem plavanju v jesenskem času bodo na voljo kmalu: na spletnih straneh Društva ali preko e-pošte: [email protected].

Podružnica za Kras

Kontaktna oseba: 031/335 578, 051 204 278
e-naslov: [email protected]

POHODI

Podružnica za Kras nadaljuje z rednimi pohodi vsako 3. nedeljo v mesecu. Smer in potek pohoda bo objavljen v medijih v tednu pred to nedeljo. Vedno se dobimo ob 8.30 uri na stari avtobusni postaji v Sežani. Potem se odpravimo po dogovoru in vremenu. Načrtujemo nekaj novih smeri in nekaj že utečenih. Prijava ni potrebna. Članstvo ni pogoj za udeležbo. Pogoj je le dobra volja, želja po zdravju, druženju in doživetju česa novega in zanimivega.

Podružnica za Koroško

Kontaktna oseba: Majda Zanoškar, 040 509 207.

Društveno pisarno imamo ob četrtkih na Celjski cesti 21. Vhod je v bloku za Tušem, na koncu bloka po stopnicah v kletne prostore. Nudimo vam svetovanja, druženje ob čaju. Zaradi boljše organizacije časa, vas prosimo za telefonsko najavo ob torkih med 10. in 12. uro. Info: Marica Matvoz te.: 031 355 986. Vabljeni!

Podružnica za Posavje

Kontaktna oseba: Ana Kalin, 041 690 291
mail: [email protected]

Podružnica za Gorenjsko

Za redne dogodke prosim kontaktirajte ga. Inge Sajovic: 030 673 541

Društvo za zdravje srca in ožilja za Maribor in Podravje

Pobreška c. 8, Maribor
E-pošta: [email protected], tel. 02 228 22 63,

Uradne ure:
vsak ponedeljek od 9. do 12. ure in vsako sredo od 9. do 14. ure

Za organizacijske in finančne zadeve – Marjan Makari 02 228 22 63 in 031 394 415,
Za strokovno-medicinske zadeve – Mirko Bombek 041 395 973

MERITVE – Odkrivanje dejavnikov tveganja za srčno-žilne bolezni

Na stalnih merilnih mestih BREZPLAČNO merimo krvni tlak in saturacijo/zasičenost kisika v krvi, prav tako brezplačno v juniju preverjamo srčni utrip z EKG monitorjem. Krvne vrednosti sladkorja, holesterola in trigliceridov ter gleženjski indeks po veljavnem ceniku. Na merilnih mestih je posvet z zdravnikom specialistom brezplačen. Naše meritve izvajajo usposobljene medicinske ekipe – svetuje zdravnik specialist.

  • vsak prvi torek v mesecu, v prostorih Društva upokojencev Tabor, Gorkega ul. 48, Maribor, med 7.30. in 10.30 uro, tudi z EKG monitorjem in svetovanjem – 1. 9., 6. 10. in 3. 11. 2026;
  • vsako prvo sredo v mesecu, v prostorih Mestne četrti Pobrežje, Kosovelova ul. 11, Maribor, med 7.30. in 9.30 uro, z EKG monitorjem in svetovanjem – 2. 9., 7. 10. in 4. 11. 2026;
  • vsak drugi ponedeljek v mesecu, 14. 9., 12. 10. in 9. 11. 2026 v prostorih društva, Pobreška c 8, med 8. in 10. uro meritve krvnih vrednosti, za EKG in gleženjski indeks (GI) prosimo za predhodno prijavo na 02 228 22 63 v času uradnih ur ali po e-pošti: [email protected];
  • prva delovna sobota neparnih mesecev – dne 5. 9. in 7. 11. 2026 izvajamo meritve krvnega tlaka, krvnih vrednosti in EKG monitor s svetovanjem zdravnika v prostorih Društva upokojencev Maribor Center, Slomškov trg 5;
  • od jeseni naprej meritve oz. določanje hemoglobina (Hb) v krvi
  • Na izbranih stalnih merilnih mestih, na sedežu društva in posameznih akcijah na terenu, po predhodnem dogovoru z naročnikom izvajamo že uveljavljeno: 
  1. snemanje z enokanalnim EKG monitorjem, ki odkrije atrijsko fibrilacijo in okvirno opredeli druge aritmije, če so med snemanjem prisotne ter jih shrani v elektronski spomin. V primeru nepravilnosti posnetke dodatno  pregleda zdravnik specialist in kratko obrazložitev preiskovani prejme po pošti s časovnim zamikom; preiskava ni namenjena urgentnim primerom. Snemanje se izvaja na stalnih merilnih mestih (glej zgoraj) in na sedežu društva – drugi ponedeljek v mesecu. V sklopu posvetovalnice bo možna ob težavah z aritmijo v danih primerih tudi izposoja Ekg  monitorja na dom do enega tedna (brez dodatnega stroška).
  2. Gleženjski indeks: Nenormalen izvid diagnosticira zožene ali toge žile na nogah, istočasno pa opozori na možnost zoženih žil v srcu in možganih. Tako se test uporablja kot diagnostična in/ali preventivno – presejalna preiskava za srčno-žilne bolezni. Merimo na sedežu društva vsak drugi ponedeljek v mesecu. Informacije, potrditev datumov in prijave sprejemamo na sedežu društva, po telefonu 02 228 22 63 v času uradnih ur in po e – pošti [email protected]. Prispevek  za člane je 7 EUR in nečlane 10 EUR. Izvid lahko uporabite pri vaši nadaljnji zdravstveni obravnavi.

PREDAVANJA v živo v predavalnici Medicinske fakultete, na Taborski ul. 8., praviloma vsak drugi torek v mesecu – spomladi in jeseni.

POSVETOVALNICA ZA SRCE IN IZPOSOJA EKG MONITORJA

Posvetovalnica deluje osebno na sedežu društva vsako drugo sredo v mesecu od 14. do 16. ure, 9.9., 14.10. in 11.11.2026. Kratki nasveti na iste dneve od 17. do 18. ure tudi po telefonu na 041 395 973. Prispevek 10 EUR za člane in 15 EUR za nečlane. Če opozorite na socialno in zdravstveno stisko, opravi zdravnik specialist posvet brez plačila. Prav tako je kratek posvet na stalnih merilnih mestih brezplačen.

Potrebna je predhodna prijava po telefonu v času uradnih ur društva na štev. 02 228 22 63 ali po društveni elektronski pošti – [email protected].

Uvajamo izposojo Ekg monitorja na dom za evidentiranje motenj srčnega ritma, ki se dogajajo le občasno, tudi ponoči, in ob posvetu niso prisotne. O potrebi odloči zdravnik specialist v posvetovalnici.

DRUGE AKTIVNOSTI

Vse dogodke Društva za zdravje srca in ožilja za Maribor in Podravje praviloma najavimo v dnevniku VEČER in po Radiu Maribor. Podrobnosti na sedežu društva: po telefonu na štev. 02 228 22 63 v času uradnih ur, vsak ponedeljek od 9. do 12. ure in vsako sredo od 9. do 14. ure ali na elektronski naslov: [email protected].

Za sprotno obveščanje o predavanjih in drugih pomembnih dogodkih ter spremljanje različnih vsebin, naše člane prosimo, da nam zaupajo svoje elektronske naslove in po novem tudi telefonske številke za sms sporočila oz. obvestila, zagotavljamo brez komercialnih vsebin. Spoštovali bomo vašo zasebnost in kodeks o varovanju podatkov.

Oglejte si tudi spletno stran www.zasrce-mb.si.