Koronarni klub Ljubljana skupaj z Društvom za zdravje srca in ožilja Slovenije organizira rehabilitacijsko vadbo v naravi za srčno-žilne bolnike v stabilni fazi bolezni. Program vodijo posebej usposobljeni strokovnjaki za vodenje gibalne dejavnosti srčno-žilnih bolnikov.
NORDIJSKA HOJA
Nordijska hoja je zdrava in naravna oblika aktivnosti, ki krepi dihalni in srčno žilni sistem. Za razliko od navadne hoje in pohodništva pri nordijski hoji uporabljamo več mišičnih skupin, kar pomeni, da ima vadba bolj celosten in zdrav učinek na telo. Z nordijsko hojo in vajami v naravi bomo izboljšali vašo telesno vzdržljivost, gibljivost, moč, ravnotežje in koordinacijo.
- JUNIJ ob petkih, začetek ob 9. uri, zbirno mesto: Tivoli – Muzej novejše zgodovine Slovenije
- JULIJ ob petkih, začetek ob 8. uri, zbirno mesto: Tivoli – Muzej novejše zgodovine Slovenije
- AVGUST ob petkih, začetek ob 8. uri, zbirno mesto: Koronarni klub Ljubljana, Štepanjsko nabrežje 38.
- SEPTEMBER ob petkih, začetek ob 9. uri, zbirno mesto: Koronarni klub Ljubljana, Štepanjsko nabrežje 38.
PROGRAM G-I-O V BOTANIČNEM VRTU
Program G-I-O je novejša metoda rehabilitacije srčno-žilnih bolnikov, ki temelji na usklajevanju dihanja z gibanjem in omogoča boljše delovanje srca. Posebej priporočljiva je bolnikom z srčnim popuščanjem, bolnikom z motnjami ritma in ima ugodne učinke pri obvladovanju stresa.
- JULIJ in AVGUST, ob četrtkih, od 9. do 10., zbirno mesto: Botanični vrt, pri ribniku
- SEPTEMBER, ob četrtkih, od 10. do 11., zbirno mesto: Botanični vrt, pri ribniku
Prisrčno vabljeni tudi vsi člani Društva za srce!