PODRUŽNICA LJUBLJANA
Predavanja so vsako prvo delovno sredo v mesecu ob 17.00 v dvorani Krke na Dunajski 65 v Ljubljani. Vstop je prost do zasedenosti mest.
– 2. marec ob 17. uri: občni zbor podružnice Ljubljana, ki mu bo sledilo predavanje: prim. Matija Cevc, dr.med. Sladko je lahko včasih precej grenko
– 6. april ob 17. uri: prim. Boris Cibic, dr.med.: Nekaj šaljivega o srčno-žilni bolezni
Telovadba za zdravo srce
Za člane Društva za zdravje srca in ožilja Slovenije skupaj s ŠD GIB Ljubljana v Šiški organiziramo vodeno vadbo, ki poteka dvakrat na teden v dopoldanskem času. Vadečim ponujamo raznovrstno vadbo, kjer se v dobri družbi in v prijetnem vzdušju razgibavajo in krepijo svoje telo ter s tem prispevajo k boljšemu psihofizičnemu počutju. Vadba je raznolika in zanimiva, sestavljena iz različnih razteznih, krepilnih ter sprostilnih vaj, prilagojena starosti, sposobnostim in zdravstvenim posebnostim vadečih.
Vabimo vas k vpisu. Vadba poteka v dopoldanskem času ob ponedeljkih, torkih, sredah in četrtkih. Informacije in prijava: Športno društvo GIB Ljubljana Šiška, Drenikova 32, 1000 Ljubljana. T.: 01/514 13 30, [email protected]. Več si lahko ogledate na http://gib-sport.com
Meritve Unilever na Rožniku
– vsako prvo nedeljo v mesecu od 11.00 do 15.00 ure: meritve krvnega tlaka, holesterola in glukoze na Rožniku pod pokroviteljstvom podjetja Unilever, d.d.
– 6. marec
– 3. april
– 8. maj (ker je 1. maja praznik)
– 5. junij
Telefonska posvetovalnica – nasveti kardiologa: prim. Boris Cibic, dr. med.
– vsak delovni dan, od 12.00 do 14.00: nasveti in odgovori kardiologa na številki 031 334 334 (brezplačna telefonska številka za uporabnike Mobitelovih linij 031, 041 in 051, ostali plačajo običajni telefonski pogovor).
Posvetovalnica za srce, Cigaletova 9 (poleg prodajalne Sanolabor), Ljubljana:
meritve krvnega tlaka, holesterola, trigliceridov in sladkorja v krvi ter HbA1c, snemanje in interpretacija izvida EKG, meritve gleženjskega indeksa (je pokazatelj prehodnosti arterij na spodnjih okončinah – je osnovna presejalna metoda, s katero odkrivamo aterosklerozo spodnjih okončin: izvid, ki ga preiskovani prejme je strokoven in ga lahko uporabi pri nadaljnji zdravstveni obravnavi), zdravstveno-vzgojno svetovanje, svetovanje o zdravem načinu prehrane:
– ponedeljek, torek, četrtek in petek od 9.00 do 12.00
– sreda od 11.00 do 15.00
Določanje vrednosti glikiranega hemoglobina HbA1c
Ste vedeli, da hemoglobin, ki se nahaja v rdečih krvničkah, poleg kisika prenaša tudi glukozo?
V Posvetovalnici za srce, Cigaletova 9, Ljubljana, opravljamo tudi meritev, s katero preverjamo povprečno vrednost glukoze v krvi v zadnjih treh mesecih. Podatek je pomemben za sladkorne bolnike, ker z njim preverjajo urejenost sladkorne bolezni, prav tako pa da vsem drugim ljudem informacijo o povprečnih vrednostih glukoze v zadnjem četrtletju. Vrednost HbA1c, ki je višja od 6,5 %, kaže na to, da je sladkorna bolezen slabo nadzorovana. Cena preiskave je za člane Društva za srce 8,5 EUR za nečlane pa 11 EUR. Vabljeni.
V delovnem času Posvetovalnice Za srce: osebni posveti s kardiologom, prim. Boris Cibic, dr. med., obvezna predhodna prijava v Posvetovalnici za srce.
T: 01/234 75 55, E: [email protected].
Cenik storitev (v EUR)
| Vrsta preiskave | ČLANI društva | NEČLANI |
| Krvni tlak | brezplačno | brezplačno |
| Saturacija | brezplačno | brezplačno |
| Glukoza | 2,00 | 2,50 |
| Holesterol | 3,00 | 3,50 |
| Trigliceridi | 3,00 | 3,50 |
| Glukoza in holesterol | 4,50 | 5,50 |
| Glukoza in trigliceridi | 4,50 | 5,50 |
| Holesterol in trigliceridi | 6,00 | 7,00 |
| Holesterol, trigliceridi, glukoza | 7,50 | 9,00 |
| Določanje vrednosti glikiranega hemoglobina HbA1c | 8,5 | 11,00 |
| EKG | 2,00 | 4,00 |
| Gleženjski indeks | 6,00 | 9,00 |
| Posvet s kardiologom | 10,00 | 15,00 |
| Tečaj temeljnih postopkov oživljanja | 15,00 | 15,00 |
| Zdravstveno-vzgojno svetovanje | brezplačno | brezplačno |
| Pulzni val (ocena starosti žil) | 6,00 | 9,00 |
Tečaji temeljnih postopkov oživljanja dojenčkov in otrok
Namenjeni so vsem bodočim staršem, staršem, starim staršem, varuškam in drugim, ki jih tovrstno znanje zanima.
Informacije in prijave na telefonsko številko 01 /234 75 55 ali preko e-pošte: [email protected] ali osebno v Posvetovalnici Za srce v Ljubljani. Vabljeni.
Tečaji temeljnih postopkov oživljanja odraslih
Informacije in prijave: 01/234 75 55 ali [email protected].
PODRUŽNICA ZA SEVERNO PRIMORSKO
Informacije o dejavnostih podružnice:
[email protected], [email protected], T.: 031/818 530 (Tjaša Mišček)
-vsako tretjo soboto v mesecu ob 9.00: pohodi po »Srčni poti« v Panovcu, po ustaljenem urniku, zbirališče pred nekdanjim Trimčkom. V primeru dežja pohod odpade.
-vsako prvo sredo v mesecu ob 8.30 je pohod: start na parkirišču Qlandije. Pohode vodi Slavica Babi:
– 2. marec: Okrog Doberdobskega jezera
– 6. april: Školj sv. Pavla
– 4. maj: Kobjeglava – pot devetih kalov
– 1. junij: Planina Kuhinja – planina Zaslap
PODRUŽNICA CELJE
– vsak ponedeljek, ob 15.00: v mestnem parku voden pohod in po dogovoru šola nordijske hoje. Začetek hoje pri kipu splavarja v celjskem mestnem parku.
Posvetovalnica za srce, Glavni trg 10, Celje
T.: 03/543 44 21
– vsak torek, od 10.00 do 12.00: svetovanje in določanje holesterola in sladkorja v krvi ter krvnega tlaka. Od 17.00 do 19.00 svetovanje in določanje holesterola in sladkorja v krvi ter krvnega tlaka v City Centru Mariborska 100 v zeliščni lekarni Biotopic.
– vsako soboto, od 10.00 do 12.00: svetovanje in določanje holesterola in sladkorja v krvi ter krvnega tlaka.
PODRUŽNICA ZA DOLENJSKO IN BELO KRAJINO
– 9. marec, sreda, ob 17. uri, Kulturni center Janeza Trdine v Novem mestu: ZBOR ČLANOV PODRUŽNICE.
Dve uri pred pričetkom zbora (od 15. do 17. ure) bo brezplačno merjenje krvnega tlaka, po društveni ceni pa bodo potekale meritve holesterola, glukoze in trigliceridov (zaradi velikega števila interesentov za meritve priporočamo, da pridete čimprej).
Posvetovalnica za zdravo življenje, Glavni trg 10, Novo mesto
– vsak predzadnji ponedeljek v mesecu, od 15. do 17. ure: v prostorih podružnice. Pogovor z zdravnikom in meritve krvnega tlaka. Prosimo, da se predhodno najavite vsaj teden dni prej. T.: 07/337 41 70 ali 040/863 513 in E: [email protected]
– meritve gleženjskega indeksa (pokazatelja prehodnosti arterij na spodnjih udih) v prostorih podružnice na Glavnem trgu 10, se bodo nadaljevale. Vabimo vas, da se prijavite:
T.: 07/337 41 70 ali 040/863 513 in E: [email protected]. Prijavljene člane bomo o času njihove meritve obvestili po telefonu.
Vabimo vas k vpisu:
POSTANI AKTIVNA je skrbno zasnovan dvomesečni program skupinske vodene vadbe za ženske, ki že dolgo ali še nikoli niso bile aktivne. Pa bi to rade spremenile?
Prednosti programa: vadba poteka v manjših skupinah (3-6 oseb), individualni pristop, varna in učinkovita vadba, stimulativno okolje.
Vaši CILJI so naša MOTIVACIJA, da skupaj dosežemo: izboljšanje vaše splošne kondicije, pridobitev osnov tehnike izvedbe vaj in gibalnih struktur, povečanje gibljivosti in krepitev stabilizatorjev trupa, vstopnica za vključitev v intenzivnejše oblike skupinskih vadb.
Začetek programa : 15. marec 2016
Program poteka dvakrat tedensko po 60 min.
Informacije in prijave: 041/900 089 – Tina, 064/183 900 – Mojca
PODRUŽNICA KRAS
Podružnica za Kras bo nadaljevala z rednimi pohodi vsako 3. nedeljo v mesecu. Smer in potek pohoda bo objavljen v medijih v tednu pred to nedeljo. Vedno se dobimo ob 8.30 uri na stari avtobusni postaji v Sežani. Potem se odpravimo po dogovoru in vremenu. Načrtujemo nekaj novih smeri in nekaj že utečenih. Prijava ni potrebna. Članstvo ni pogoj za udeležbo. Pogoj je le dobra volja, želja po zdravju, druženju in doživetju kaj novega in zanimivega. Starost od 0 -100 let.
PODRUŽNICA ZA SLOVENSKO ISTRO
Rekreativni pohodi “Za Srce in dušo” na področju slovenske Istre do julija 2016
Člani DRUŠTVA ZA SRCE PODRUŽNICA SLOVENSKA ISTRA in tudi občani tega področja, so lahko ponosni da imajo v svoji okolici več prijetnih pohodnih poti ZA SRCE. Ene so označene s srčki, druge pa pohodniki prehodijo z vodnikom DARKOM TURKOM. Izpeljane so tako, da so primerne za hojo v vseh letnih časih in primerne za vse zdrave ljudi. Društvo se zaveda, da je treba preventivno delovati na področju rekreacije. No in temu so namenjene te poti in pohodi. Nekatere označene so speljane tako, da jih je možno, glede na zmožnosti posameznika, tudi krajšati. Pohodi z vodnikom so vsako drugo nedeljo v mesecu in so dolgi od 3 do 4 ure (v ta čas niso vključeni malica in počitki).
Na pohod ste vabljeni vsi, ki želite nekaj narediti zase ter spoznati ISTRO in KRAS.
Informacije: DARKO TURK, T.: 040/564 800. Pripravil: DARKO TURK vodja pohodov
– 14. februar: Rižana – Rožar – Rižana (Pot za srce)
– 13. marec: Sv. Peter – Krkavče – Dragonja – Sv. Peter
– 10. april: Pomjan – Supotski slap – Škrline – Zupaneti – Pomjan (Pot za srce)
– 8. maj: Pot šmarnic: Brgod – Videž
– 5. junij: Vanganel – okrog jezera – Marezige – Vanganel (Pot za srce)
PODRUŽNICA ZA KOROŠKO
Posvetovalnica za »vzgojo srca« ima za Vas in vaše prijatelje vsak 2. torek v mesecu okroglo mizo na temo zdravja z vidika lastnega znanja, izkušenj ali gostov. Le-te bodo ob predhodni telefonski prijavi prisotnosti ob 16.00 h v prostoru podružnice na Celjski 21 (za trgovino Tuš), v Slovenj Gradcu.
Za presejalne meritve: sladkor v krvi, holesterol v krvi in krvnega tlak, svetovanja – naročila sprejemamo po telefonu (040 432 097) ob delavnikih med 9. in 10.h. Prostor imamo v torek.
Člani upravnega/ nadzornega odbora so: Kovačič Stanko- Kotlje, Joža Slatinek- SG, Marica Matvos- SG;Jožica Heber- Dravograd, Danica Ramšak- Bukovska vas, Marjana Popič- SG, Ivan Kričej- Muta. E naslovi: [email protected], [email protected] , [email protected], [email protected]
Predsednica Podružnice za Koroško je Majda Zanoškar, tel.: 00386 (0)40 432 097.
– 12. marec : ob 9.30 uri se zberemo pred Grmovškovem domu na Pungartu. Po idiličnem pohorskem grebenu se povzpnemo na Črni Vrh, kjer bomo uživali v snežnem okolju. Palice in čaj iz nahrbtnika…so želeni. V primeru močnih padavin ob uri pohoda, bomo le tega prestavili na naslednjo soboto. Pot je dolga okoli 6 km. Informacije pri Majdi Zanoškar, T.: 040/432 097. Vabljeni na zimsko p(r)oslavljanje.
– 7.april: Svetovni dan zdravja (medijske aktivnosti, v Slovenj Gradcu- tek, stojnica).
– 9.april: ob 10.00 uri se zberemo v Kotljah pri Mercatorju. Cilj je obisk cerkve Sv. Neže ter spomenika padlim za domovino. Kot po navadi bomo druženje zaključili s skupnim kosilom. Pot bo dolga okoli 6 km. Vodja pohoda bo Đuro Haramija, informacije po T.:041/ 325 090. Veselimo se srečanja z Vami!
– 7. maj: ob 9.30 uri se zberemo v Mislinji pri trgovskem centru Lopan. Pohod na sončne- majske Završe, ogled lokalnih zanimivosti ter skupno kosilo. Vodila nas bo Jožica Skarlovnik, T.: 031/483 841. Vabljeni Vi in vaši prijatelji.
– 10. maj: Svetovni dan gibanja: »Izberi le 30 minut: zase!«
– 31. maj: Svetovni dan brez tobaka (medijske aktivnosti)
– 31. maj ob 10.00 uri bomo imeli stojnico v Mercatorju v Slovenj Gradcu. Promocija zdravja, dihanje brez tobačnih primesi …Marica Matvos in Majda Zanoškar.
– 4. junij ob 9.00 uri (ne: ob 10.uri!) se zberemo pred domom starejših občanov v Črnečah.
Pohod s palicami bo dolg 6 km, v naravi- proste vaje za krepitev gibanja. Ogled zanimivosti. Organizirala ga bo Jožica Heber, T.: 040/296 140. Povabi tudi soseda…
V primeru slabih vremenskih razmer je možna sprememba programa.
PODRUŽNICA ZA GORENJSKO
VABILO
– 19. februar ob 18. uri: Gorenjska podružnica Društva za zdravje srca in ožilja vas v petek, 19. februarja 2016, ob 18. uri vabi na predavanje in prikaz vaj diplomirane fizioterapevtke Saše Štern z naslovom Pokončno skozi vsak dan, potrudimo se za lepšo držo. Predavanje bo v knjižnici Zdravstvenega doma Kranj, drugo nadstropje. S seboj prinesite udobna oblačila. Vabljeni!
PODRUŽNICA POSAVJE
Člani podružnice boste z vabili obveščeni o predavanjih s področja zdravstva in preventive v prvi polovici leta. Za morebitne dodatne informacije in prijave pokličite T:. 041/763 012.
Pohodi:
Člane in morebitne druge udeležence pohodov obveščamo, da je predvideni program v prvi polovici leta sledeč:
– 19. marec: pohod ob Savi v okolici Sevnice
– 16. april: Mangrtska jezera- Tamar – Planica
– maj: točen datum bo določen glede na cvetenje azaleje
– 26. junij: Planina pri Sevnici s piknikom
DRUŠTVO ZA ZDRAVJE SRCA IN OŽILJA POMURJE
– vsak zadnji torek, ob 16.00: voden pohod po Panvitini srčni poti. Zbirno mesto je pred hotelom Vivat, v Moravskih Toplicah. Udeleženci si lahko pred pohodom izmerijo krvni tlak in holesterol. Dodatne informacije lahko dobite na T.: 041 797 843.
DRUŠTVO ZA ZDRAVJE SRCA IN OŽILJA ZA MARIBOR IN PODRAVJE
ZA SRCE – NAJ BIJE
Redne meritve krvnega tlaka in krvnih vrednosti – sladkorja, holesterola in trigliceridov so že naša stalnica in imajo še naprej širok krog uporabnikov. Kljub nekoliko milejšim najnovejšim ameriškim zapovedim in priporočilom je holesterol še vedno pomemben dejavnik tveganja, še posebej za ogrožene in bolne. Meritve izvajajo strokovno usposobljene in preverjene medicinske ekipe na stalnih merilnih mestih in na sedežu društva. Na voljo je tudi EKG monitor in meritve gleženjskega indeksa. Meritve v naslednjih treh mesecih bodo:
- vsak prvi torek v mesecu, 1.3., 5.4.2016 v prostorih Društva upokojencev Tabor, Gorkega ul. 48, Maribor, med 7 30. in 10 30. uro, s svetovanjem zdravnika!
- vsako prvo sredo v mesecu, 2.3., 6.4.2016, v prostorih Mestne četrti Pobrežje, Kosovelova ul. 11, Maribor, med 7 30. in 10 30. uro.
- vsak drugi ponedeljek v mesecu, 14.3., 11.4. 2016 v prostorih društva, Pobreška c 8, med 8. in 10. uro z EKG in gleženjskim indeksom po predhodni prijavi na 02 228 22 63 v času uradnih ur ali po e-pošti: [email protected]
- meritve krvnega tlaka, krvnih vrednosti in EKG monitor s svetovanjem zdravnika v prostorih Društva upokojencev Maribor Center, Slomškov trg 5, izvajamo vsak drugi mesec, (na neparne mesece). Tako bodo meritve 5.3., 7.5.2016.
Na enodnevne tečaje Temeljnih postopkov oživljanja (tudi z uporabo defibrilatorja) se lahko prijavite na sedežu društva v času uradnih ur. Prejeli boste navodila in pisno gradivo. Projekt je usklajen z evropskimi smernicami, izvajajo ga zdravniki učitelji z mednarodnim certifikatom. Naučimo se pravilno ravnati v primeru srčnega zastoja – nenadne smrti. Veliko takšnih dogodkov se zgodi v znanem okolju – doma, na delovnem mestu, med športom in rekreacijo, beležimo pa vedno več preživelih z dobro kvaliteto življenja.
PREDAVANJA
Zaključili smo jesenski zdravstveno vzgojni sklop predavanj. V tokratni številki revije »Za srce« objavljamo vsebino uspelega predavanja doc.dr. Sebastjana Bevca – Starostnik in zdravila.
Predavanja, praviloma na drugi torek v mesecu, z izjemo letošnjega marca, bodo v pomladnem sklopu 9.2., 15.3. in 12.4.2016 ob 17 uri. Teme in predavatelje bomo objavili naknadno, na običajen način, v dnevniku Večer in na Radiu Maribor.
Pomembno – sprememba lokacije!
Predavanja smo, s soglasjem dekana red. prof. dr. Ivana Krajnca, preselili na Medicinsko fakulteto Univerze v Mariboru, Taborska ul. 8., v neposredni bližini sedeža našega Društva na Pobreški c. 8 in UKC Maribor. Parkirati je možno ob Med. fakulteti ali v bližnjem Europarku ter v UKC, kjer pa je parkiranje plačljivo.
Za večletno dobro počutje v Glazerjevi dvorani Univerzitetne knjižnice Maribor se vodstvu ustanove lepo zahvaljujemo.
Vstop na predavanja je za člane in nečlane prost.
DRUGE AKTIVNOSTI
Na stalnih merilnih mestih, na sedežu društva in posameznih akcijah na terenu, po predhodnem dogovoru z naročnikom izvajamo že uveljavljeno
- snemanje z enokanalnim EKG monitorjem, ki odkrije atrijsko fibrilacijo in opredeli druge aritmije. Potrebno je upoštevati, da merilniki krvnega tlaka lahko nakažejo prisotno aritmijo vendar je nikakor ne opredelijo kot trdijo nekateri tržniki na tem področju. Naše meritve izvaja medicinska sestra z dolgoletnimi izkušnjami v kardiološki ambulanti. Snemanje se izvaja na stalnih merilnih mestih (glej zgoraj) in na sedežu društva – drugi ponedeljek v mesecu. V primeru nepravilnosti posnetek dodatno pregleda zdravnik specialist in kratko obrazložitev preiskovani prejme na dom; preiskava ni namenjena urgentnim primerom.
- Posvetovalnica Za srce na stalni lokaciji na sedežu društva ( Pobreška c.8) – vsak drugi četrtek v mesecu od 16 – 18 ure, 11.2., 10.3., 14.4.2016 po predhodni prijavi v času uradnih ur ali po elektronski pošti, naročamo v 15 minutnih intervalih. Prispevek je 10 € za člane in 15 € za nečlane. V primeru socialne in zdravstvene stiske opravi zdravnik specialist posvet brez plačila.
- Gleženjski indeks je neboleča, ultrazvočna primerjalna meritev tlakov in pretokov na nogah in rokah. Rezultat dobro pokaže v kakšnem stanju so žile odvodnice (arterije) v nogah in posredno povsod po telesu. Izurjen kader meri na sedežu društva vsak drugi ponedeljek v mesecu in vsak drugi četrtek v mesecu v času posvetovalnice. Informacije, potrditev datumov in prijave sprejemamo na sedežu društva, po telefonu in e – pošti (02 228 22 63; [email protected].). Prispevek za člane je 6 € in nečlane 9 €.
POZOR: prispevek je bistveno nižji kot ob oglaševanih akcijah drugega ponudnika na našem območju. Izvid, ki ga preiskovani prejme na našem merilnem mestu je strokoven in ga lahko uporabi pri nadaljnji zdravstveni obravnavi.
Vse dogodke Društva za zdravje srca in ožilja za Maribor in Podravje praviloma objavljamo v dnevniku VEČER in po Radiu Maribor, podrobnosti na sedežu društva: po telefonu na štev. 02 228 22 63 v času uradnih ur, vsak ponedeljek od 8. do 12. ure in vsako sredo od 15. do 18. ure, ali na elektronski naslov: [email protected].
Za sprotno obveščanje o predavanjih in drugih pomembnih dogodkih nam zaupajte vaše elektronske naslove. Spoštovali bomo vašo zasebnost.
Oglejte si našo spletno stran www.zasrce-mb.si
Izkažite nam zaupanje in če še niste član, se včlanite v Društvo za zdravje srca in ožilja Slovenije ali v Društvo za zdravje srca in ožilja za Maribor in Podravje (če ste iz tega območja).
Kot člani ste vi in vaši družinski člani (če prispevate družinsko članarino) deležni številnih ugodnosti in prejemate kakovostno revijo Za srce, ki izide petkrat na leto (dve izmed njih sta dvojni).
Podprite naša prizadevanja za zdrava srca, skupaj bomo glasnejši in prodornejši, učinek civilne družbe in nevladnih organizacij, ki jim pripadamo pa bo bolj prepoznaven.
Članstvo in članarino lahko tudi podarite tistim, ki jih imate radi in za njih skrbite.