Opomba: Društvo za zdravje srca in ožilja Slovenije kot partner sodeluje pri projektu Veš kaj ješ, v koordinaciji ZPS, ki je tudi vir tega prispevka
Prvi kolokviji na fakultetah so že za študenti. Ob tem kljub stiski s časom, ne pozabite na ustrezno prehrano. Ta vpliva na splošno zdravje in počutje, s tem pa se poveča tudi naša delovna storilnost in motivacija za učenje. Čeprav se študentje pogosto, tudi zaradi stiske s časom, prehranjujejo ne študentske bone, je priprava obroka doma lahko prijeten in koristen odklop.
Na ZPS so pripravili tri okusne in hranljive ideje za kosilo, malico ali večerjo s prijatelji. Da se tega podviga lahko lotijo tudi vsi titsti, ki niso vešči kuhe, so na ZPS skupaj z mladim kuharjem Tinom Hadžić Žoržem pripravili tri kratke video delavnice z recepti: piščančja stegna s paradižnikom in feta sirom ter pire krompirjem, enolončnico z lečo in špinačo ali testeninsko solato s pečeno zelenjavo. Tri okusne, malo drugačne recepte, ki bodo prijali poleti in pozimi najdete na povezavah in na infografiki spodaj.
Video recept za piščančja stegna s paradižnikom in feta sirom ter pire krompirjem
Naučil se boš kako pravilno speči piščančja stegna, da bodo ostala slastno hrustljava in kako pripraviti najokusnejši pire krompir. Za prijetno popestritev pa bo poskrbel dodatek feta sira.
Video recept za enolončnico z lečo in špinačo
Vsaj 2-krat na teden naj bo »brezmesni dan«, a vseeno moraš poskrbeti za drug beljakovinski vir na tvojem krožniku. Privoščiš si lahko to okusno lečino enolončnico, pripraviš jo lahko vnaprej ali jo ješ še naslednji dan.
Video recept za enolončnico z lečo in špinačo
Vsaj 2-krat na teden naj bo »brezmesni dan«, a vseeno moraš poskrbeti za drug beljakovinski vir na tvojem krožniku. Privoščiš si lahko to okusno lečino enolončnico, pripraviš jo lahko vnaprej ali jo ješ še naslednji dan.
Vabljeni k ogledu receptov Srčka Bim Bama Društva za srce: