Je mobilni telefon zadnja stvar, ki jo odložite zvečer in prva, ki jo pogledate zjutraj. Zakaj bi bilo dobro, da to navado spremenite.
“Smo generacija, ki spi najmanj časa v zgodovini civilizacije. Poleg tega smo dlje v službah in šola, veliko preostalega časa pa zremo v zaslone telefonov. Moramo si rezervirati tudi čas za spanje. Težava je v modri svetlobi, ki vpliva na izločanje nevrohormona melatonina. Pomembno je, da imamo v spalnici na polici knjigo, ne pa telefona. Prva stvar, ki se jo zjutraj dotaknemo, naj nikakor ne bo telefon.” (Dr. Tina Bregant)
Vabimo vas, da prisluhnete radijski oddaji na VAL 202 RTV Slovenije:
