Gibanje osrečuje – vadba za telo in duha z Vitanovo Krško
Pod okriljem ZVEZE PRIJATELJEV MLADINE KRŠKO v sodelovanju z VITANOVO KRŠKO nas je letovalo 41 tečajnikov iz Dolenjske (od 23.06.2015 do 28.06.2016), v POČITNIŠKEM NASELJU – BUČANJE blizu Nerezin, na otoku Lošinju.
Naj naštejem ta dolenjska mesta: Novo mesto, Krško in Metlika. Celotna tematika tečaja je nosila moto: GIBANJE OSREČUJE. V okviru programa zdravega načina življenja smo izvajali aktivnosti, ki so primerne za vse generacije. Te aktivnosti so bile naslednje:
- POZDRAV SONCU IN VAJE ZA DOBRO JUTRO OB MORJU.
- JOGA V KOMBINACIJI Z JOGO OBRAZA.
- TIBETANSKE VAJE, IMENOVANE TUDI VRELEC MLADOSTI.
- HOJA – PRIMERNA ZA VSAKOGAR.
- UČENJE DIHALNIH TEHNIK V KOMBINACIJI S ČI GONG GIBANJEM.
- VADBA ZA HRBTENICO. Vadba krepi in razteguje mišice, ki tako vzdržujejo gibljivost naših sklepov, kar ravno omogoča pilates.
- VEČERNE MEDITACIJE, ki izpostavljajo: telesno, psihično in čustveno ravnovesje v nas samih.
- ANALIZA TELESNE SESTAVE. Poudarek je, na točnem izračunu indeksa telesne mase.
Za brezhibno vadbo je budno skrbela naša, odlična inštruktorica joge in tudi vaditeljica pilatesa VILMA JAN ŠPILER. Pripravila je tudi več predavanj. Moram reči, da so bila le-ta, na visokem strokovnem nivoju. Celotno organizacijo letovanja je vodila tudi odlična VIDA BAN, letos tudi prejemnica visokega občinskega priznanja. Obema se zahvaljujemo, za izvrstno opravljeno delo!
Naj zaključim: preživeli smo, nepozabne počitnice ob odlični hrani in dobri družbi. Zato smo sklenili, da v naslednjem letu 2016, ta tečaj, zdravju zelo koristen, zopet ponovimo.
V imenu nas tečajnikov, Zora Pevec, Krško.