PODRUŽNICA LJUBLJANA
Predavanja so vsako prvo delovno sredo v mesecu ob 17.00 v dvorani Krke na Dunajski 65 v Ljubljani. Vstop je prost do zasedenosti mest.
7. maj ob 17. uri: prim. Boris Cibic, dr.med.: Kako zdravo živeti, da bo življenje daljše? (lastne izkušnje)
4. junij ob 17. uri: dr. Andrej Erhartič, dr.med.: Novosti pri zdravljenju arterijske hipertenzije
Preventivni zdravstveni kotiček
Društvo za zdravje srca in ožilja Slovenije v sodelovanju z Zvezo društev bolnikov z osteoporozo Slovenije in družbo Mitral – Mediplus vabi na preventivne zdravstvene meritve s svetovanjem, ki se bodo izvajale vsak prvi četrtek v mesecu v trgovini Mediplus, Zaloška cesta 40, Ljubljana. Na preiskave se je treba naročiti po telefonu, T.: 01/54 46 426 ali osebno, in sicer v delovnem času trgovine med tednom, od 8.00 do 18.00.
Vrste preiskav:
pregled žilja: gleženjski indeks (pokazatelj zdravja arterijskega žilja), venska pletizmografija (pokazatelj zdravja venskega ožilja, EKG (odkrivanje motenj srčnega ritma). Cena: 15 €.
pregled kostne gostote: izračun tveganja za osteoporozni zlom, presejalno merjenje mineralne kostne gostote z UZ na petnici. Cena 15 €.
pregled ožilja in kostne gostote: združene vse meritve, cena 25 €.
Telovadba za zdravo srce
Za člane Društva za zdravje srca in ožilja Slovenije skupaj s ŠD GIB Ljubljana v Šiški organiziramo vodeno vadbo, ki poteka dvakrat na teden v dopoldanskem času. Vadečim ponujamo raznovrstno vadbo, kjer se v dobri družbi in v prijetnem vzdušju razgibavajo ter krepijo svoje telo in s tem prispevajo k boljšemu psihofizičnemu počutju. Vadba je raznolika in zanimiva, sestavljena iz različnih razteznih, krepilnih ter sprostilnih vaj, prilagojena starosti, sposobnostim in zdravstvenim posebnostim vadečih.
Člani Društva za zdravje srca in ožilja ne plačajo letne članarine (identificirate se s člansko izkaznico), ampak samo mesečno vadnino.
Vadba poteka v 2 skupinah, v ŠD Gib in jo bo vodila Barbara Sluga, prof. švz. po naslednjem urniku: v ponedeljek in v četrtek: 8.00 – 9.00 in 9.00 – 10.00 ure.
Prvi obisk je brezplačen, vljudno vabljeni!
Vabimo vas v vpisu – informacije in prijava: Športno društvo GIB Ljubljana Šiška, Drenikova 32, 1000 Ljubljana. T.: 01/514 13 30, elektronski naslov: [email protected]. Več si lahko ogledate na spletni strani www.gib-sport.com
Srčna pot Becel po Golovcu
vsak prvi torek v mesecu: voden pohod po Srčni poti Becel po Golovcu.
6. maj ob 18.00 uri
3. junij ob 18.00 uri
Start je na Rakovniku, ob nogometnem igrišču Krim (Pot k ribniku). Pot je speljana nad rakovniško cerkvijo do Zvezdarne in zavije navzdol proti Litijski cesti, potem lahko skupaj krenemo nazaj. Na začetku poti in ob vrnitvi nazaj vam lahko izmerimo krvni tlak (na zbirnem mestu ob nogometnem igrišču Krim). V zimskem času v primeru slabega vremena ali zelo nizke temperature, meritve krvnega tlaka odpadejo.
Naredite nekaj dobrega za svoje srce! Vse dodatne informacije: 01/234 75 55.
Meritve Unilever na Rožniku
vsako prvo nedeljo v mesecu od 11.00 do 15.00: meritve krvnega tlaka, holesterola in glukoze na Rožniku pod pokroviteljstvom podjetja Unilever, d.d.
6. april
4. maj
1. junij
Telefonska posvetovalnica – nasveti kardiologa: prim. Boris Cibic, dr. med.
vsak delovni dan, od 12.00 do 14.00: nasveti in odgovori kardiologa na številki 031 334 334 (brezplačna telefonska številka za uporabnike Mobitelovih linij 031, 041 in 051, ostali plačajo običajni telefonski pogovor).
Posvetovalnica za srce, Cigaletova 9 (poleg prodajalne Sanolabor), Ljubljana:
meritve krvnega tlaka, holesterola, trigliceridov in sladkorja v krvi ter HbA1c, snemanje in interpretacija izvida EKG, meritve gleženjskega indeksa (je pokazatelj prehodnosti arterij na spodnjih okončinah – je osnovna presejalna metoda, s katero odkrivamo aterosklerozo spodnjih okončin), zdravstveno-vzgojno svetovanje, svetovanje o zdravem načinu prehrane:
ponedeljek, torek, četrtek in petek od 9.00 do 12.00
sreda od 11.00 do 15.00
V delovnem času Posvetovalnice Za srce: osebni posveti s kardiologom, prim. Boris Cibic, dr. med., obvezna predhodna prijava v Posvetovalnici za srce.
T: 01/234 75 55, E: [email protected].
NOVOST V POSVETOVALNICI ZA SRCE
Določanje vrednosti glikiranega hemoglobina HbA1c
Ste vedeli, da hemoglobin, ki se nahaja v rdečih krvničkah, poleg kisika prenaša tudi glukozo?
V Posvetovalnici za srce, Cigaletova 9, Ljubljana, smo pričeli z novimi meritvami, s katerimi preverjamo povprečno vrednost glukoze v krvi v zadnjih treh mesecih. Podatek je pomemben za sladkorne bolnike, ker z njim preverjajo urejenost sladkorne bolezni, prav tako pa da vsem drugim ljudem informacijo o povprečnih vrednostih glukoze v zadnjem četrtletju. Vrednost HbA1c, ki je višja od 6,5 %, kaže na to, da je sladkorna bolezen slabo nadzorovana. Cena preiskave je za člane Društva za srce 8,5 € za nečlane pa 11 €. Vabljeni.
Posvetovalnica za srce, pasaža Maxi
Vljudno vabljeni v Posvetovalnico Za srce v prodajalni Maxi zelišča v kletni pasaži Maximarketa: vhod v pasažo s Šubičeve ulice, prva trgovina na desni strani.
torek, od 10.00 do 12.00: meritve krvnega tlaka, holesterola, trigliceridov in sladkorja v krvi,
četrtek, od 10.00 do 12.00: meritve krvnega tlaka, holesterola, trigliceridov in sladkorja v krvi,
sobota, od 10.00 do 13.00: meritve krvnega tlaka, holesterola, trigliceridov in sladkorja v krvi.
NOVO – POSVETOVALNICA V BAZILICI-ZEL ponovno odpira vrata, tokrat na novi lokaciji v Tuš centru na Bratislavski 9, Ljubljana (za hotelom Plaza in Kolosejem). Urnik posvetovalnice, kjer lahko opravite meritve krvnega tlaka, utripa, holesterola, trigliceridov in glukoze v krvi: vsaka sobota od 11. do 13. ure. Kontakt: 01 /54 100 54.
Cenik storitev
| Vrsta preiskave | ČLANI društva | NEČLANI |
| Krvni tlak | brezplačno | brezplačno |
| Saturacija | brezplačno | brezplačno |
| Glukoza | 2,00 | 2,50 |
| Holesterol | 3,00 | 3,50 |
| Trigliceridi | 3,00 | 3,50 |
| Glukoza in holesterol | 4,50 | 5,50 |
| Glukoza in trigliceridi | 4,50 | 5,50 |
| Holesterol in trigliceridi | 6,00 | 7,00 |
| Holesterol, trigliceridi, glukoza | 7,50 | 9,00 |
| LDX TEST
|
15,00 | 20,00 |
| Določanje vrednosti glikiranega hemoglobina HbA1c
|
8,5 | 11,00 |
| EKG | 2,00 | 4,00 |
| Gleženjski indeks | 6,00 | 9,00 |
| Posvet s kardiologom | 10,00 | 15,00 |
| Tečaj temeljnih postopkov oživljanja | 20,00 | 30,00 |
| Zdravstveno-vzgojno svetovanje | brezplačno | brezplačno |
Tečaji temeljnih postopkov oživljanja dojenčkov in otrok
Namenjeni so vsem bodočim staršem, staršem, starim staršem, varuškam in drugim, ki jih tovrstno znanje zanima.
Informacije in prijave na telefonsko številko 01 /234 75 55 ali preko e-pošte: [email protected] ali osebno v Posvetovalnici Za srce v Ljubljani. Vabljeni.
Tečaji temeljnih postopkov oživljanja odraslih
Informacije in prijave: 01/234 75 55 ali [email protected].
PODRUŽNICA ZA SEVERNO PRIMORSKO
Informacije o vseh dejavnostih podružnice:
[email protected], [email protected], T.: 031 818 530 (Tjaša Mišček)
od ponedeljka do petka od 14.00 do 20.00, vas vabimo k vadbi v kardio–fitnes, Tehnični šolski center Nova Gorica, Delpinova 4a, v Novi Gorici. Prijave so v pisarni fitnesa. Vaditelji so strokovno usposobljeni, za nadzor udeležencev z diagnozo skrbi primarij Herbert Bernhardt, dr. med, spec. internist.
vsako tretjo soboto v mesecu ob 9.00: pohodi po »Srčni poti« v Panovcu, zbirališče pred nekdanjim Trimčkom. V primeru dežja pohod odpade.
PODRUŽNICA ZA GORENJSKO
9. april ob 17. uri: Gorenjska podružnica za zdravje srca in ožilja bo ob Svetovnem dnevu zdravja na Jezerskem pripravila meritve najpogostejših dejavnikov tveganja, o svojem zdravju pa se bodo udeleženci pogovorili z zdravnico. Dogodek Storimo skupaj več za svoje zdravje bo potekal v dvorani Kulturnega doma na Jezerskem.
24. april ob 16. uri: bosta Zora Vadnjal Gruden, dr.med. in mag. Tjaša Šubic,dr.med.,spec. v naravnem okolju Centra Korak pripravili antistresno delavnico. Voditeljici delavnice sta v vabilu zapisali, da nam narava lahko pomaga, da hitreje obvladamo reakcijo, ki jo v našem telesu sproži stres. V naravnem okolju Zdravilnega vrta Centra Korak v Kranju boste lahko preizkusili nekaj tehnik sproščanja, boljšega osredotočenja na podrobnosti, lažjega-sproščenega odzivanja na stres. Z raznimi tehnikami- dihalnimi vajami, relaksacijo mišic, čuječnostno meditacijo lahko dosežemo boljše spanje, manj napete mišice in spet začutimo veselje do novega dne. Vaje bodo potekale v vrtu, sede udobno na stolu. Udeleženci naj s seboj prinesejo udobno, toplo, vremenu primerno športno opremo in obutev.
Delavnica se bo začela ob 16. uri.
PODRUŽNICA CELJE
vsak ponedeljek, ob 15.00: v mestnem parku voden pohod in po dogovoru šola nordijske hoje. Začetek hoje pri kipu splavarja v celjskem mestnem parku.
Posvetovalnica za srce, Glavni trg 10, Celje
T.: 03/543 44 21
vsak torek, od 10.00 do 12.00: svetovanje in določanje holesterola in sladkorja v krvi ter krvnega tlaka. Od 17.00 do 19.00 svetovanje in določanje holesterola in sladkorja v krvi ter krvnega tlaka v City Centru Mariborska 100 v zeliščni lekarni Biotopic.
vsako soboto, od 10.00 do 12.00: svetovanje in določanje holesterola in sladkorja v krvi ter krvnega tlaka.
PODRUŽNICA ZA DOLENJSKO IN BELO KRAJINO
Posvetovalnica za zdravo življenje, Glavni trg 10, Novo mesto
vsak predzadnji ponedeljek v mesecu, od 15.00 do 17.00: v prostorih podružnice. Pogovor z zdravnikom in meritve krvnega tlaka. Prosimo, da se predhodno najavite vsaj teden dni prej. T.: 07/337 41 71 ali 040/863 513, E: [email protected]
meritve gleženjskega indeksa (pokazatelja prehodnosti arterij na spodnjih udih): prijavljene člane bomo o času njihove meritve obvestili po telefonu. Novi interesenti naj pokličejo na: T: 07 33 74 170 ali E: [email protected]
PODRUŽNICA KRAS
Vsi pohodi in ogledi zanimivosti, bodo tretjo nedeljo v mesecu. Morebitne spremembe in natančnejši opisi poti in napotki bodo pravočasno objavljeni v medijih. Informacije so možne en teden pred vsakim pohodom na T.: 040 900 021 (predsednica podružnice, Ljubislava Škibin, dr. med.) vsak dan, po 16.00 uri.
PODRUŽNICA ZA SLOVENSKO ISTRO
Rekreativni pohodi »Za srce in dušo« na področju Slovenske Istre, jesen 2013/14
Poti, po katerih hodimo, so nekje označene z zdaj že vsem znanimi rdeče-modrimi srčki. V kolikor jih ni, vodnik Darko Turk že najde take poti in steze, da se po štirih urah (ne upoštevajoč malico, seznanjanja s kraji, zgodovino, zanimivostmi itd kjer poteka pohod) pride na izhodišče pohoda. Poti v Istri in Krasu so primerne v vseh letnih časih. Tega se društvo zaveda, zato vabi vse, da se te vrste rekreacije udeležite v čim večjem številu. Marsikdaj vodnik zaradi slabega vremena ali prilagajanja posameznikom, krajša ali spremeni pohod ali potek pohoda. Izhodišče, oziroma odhod z avtomobili je ob 8.00 pri VINAKOPER (blizu pokopališča) v Kopru.
Na pohod ste vabljeni vsi, ki želite nekaj narediti zase ter spoznati ISTRO in KRAS.
POHODI ZA SRCE OD 06. 10. 2013 DO 01. 06. 2014
13. april: Lazaret – Čampore – Barižoni – Debeli rtič – Lazaret
11. maj: Rakitovec – Plasa – Lipnik – Rakitovec (narcise ali šmarnice)
1. junij: Vanganel – Vanganelsko jezero – Marezige – Vanganel (pot Za srce)
Posvetovalnica za zdravo prehranjevanje, Zdravstveni dom Izola
vsak drugi ponedeljek v mesecu v popoldanskem času: vodja posvetovalnice: višja predavateljica mag. Tamara Poklar Vatovec, univ. dipl. inž. živilske tehnologije.
PODRUŽNICA ZA KOROŠKO
prehransko svetovanje: Osebno, družinsko ali skupinsko?
Nudimo vam program za zdravo – varovalno prehrano. Po potrebi se lahko naročite tudi za posamezne klinične diete. Svetovanje izvaja Majda Zanoškar, dipl. m. s., svetovalka za spec. klinično dietetiko. Naročila za termin sprejema po dogovoru: T.: 040 432 097, med delovniki od 9.00 do 10.00.
V Slovenj Gradcu že osem let poteka vadba tajčija in čigonga. Zadnja leta se na vadbi enkrat tedensko, od oktobra do konca junija, srečujemo na prvi osnovni šoli na Štibuhu. Vsi, ki jih tovrstna skrb za ohranjanje zdravja in vitalnosti zanima, ste vabljeni, da se nam jeseni pridružite. Informacije, T.: 031/296 755, Matej.
12. april ob 9.30 uri: pohod s palicami na Remšnik – Sv. Pankracij. Zbrali se bomo pri trgovini Hofer v Radljah ob Dravi. Vodja pohoda bo g. Franjo Kniplič, T.: 041/332 939.
10. maj ob 9.00 uri: Pohod s palicami iz Gortine na Pernice. Zbrali se bomo na bencinski črpalki na Muti. Vodja pohoda bo g. Ivan Kričej, T.: 031/812 484.
31. maj: obeležili bomo Svetovni dan brez tobaka
1. junij ob 7. uri: zberemo se pri Zdravstvenem domu Ravne, promocija zdravja brez tobaka, stojnice, opravljali bomo razne meritve: vodja ga. Majda Zanoškar, T.:040/432 097
14. junij ob 8. uri: zberemo se pri Hofer-ju na Prevaljah. Šli bomo na pohod po okolici Prevalj. Vodja pohoda bo ga. Anita Janežič, T.: 041/228 348
Prisrčno vabljeni v našo družbo. S seboj pripeljite tudi prijatelje, nečlane društva.
Izobraževanja in druge dejavnosti bodo objavljene v Večeru ali na Koroškem radiu.
PODRUŽNICA POSAVJE
Člani podružnice boste dobili posamična vabila na katerih bodo tudi termini za strokovna predavanja. Člane, ki zaradi neusklajene evidence med centralo in podružnico morda še ne prejemate vabil podružnice prosimo, da pokličete na telefon 041 690 291 ga. Ana Kalin – dopoldne od 9.00 do 12.00 ali 041 763 012 g. Franca Černeliča.
12. april: Spodnja in Zgornja Besnica (Kranj), 2,5 km. Izlet z avtobusom.
10. maj: Tržišče, 2,5 km. Izlet z avtobusom.
7. junij: pohod v okviru praznika KS Velika Dolina – Piknik, 2,5 km. Prevoz z avtobusom do lokacije piknika.
DRUŠTVO ZA ZDRAVJE SRCA IN OŽILJA POMURJE
vsak zadnji torek, ob 16.00: voden pohod po Panvitini srčni poti. Zbirno mesto je pred hotelom Vivat, v Moravskih Toplicah. Udeleženci si lahko pred pohodom izmerijo krvni tlak in holesterol. Dodatne informacije lahko dobite na T.: 041 797 843.
DRUŠTVO ZA ZDRAVJE SRCA IN OŽILJA ZA MARIBOR IN PODRAVJE
Še naprej kljub skromnejši finančni podpori oznanjamo zdrav življenjski slog – za čim bolj zdrava srca v vseh življenjskih obdobjih. S srčnostjo, strpnostjo in dobro voljo!
Vljudno vabljeni tudi na sedež društva po nasvete in literaturo in v »Posvetovalnico Za srce« na Pobreški c. 8, nasproti nove Medicinske fakultete ob Dravi.
Strokovno usposobljene ekipe merijo krvni tlak in vrednost sladkorja, holesterola in trigliceridov v krvi ter EKG monitor na stalnih merilnih mestih na terenu kjer svetuje zdravnik in na sedežu društva:
vsako prvo soboto v mesecu v prostorih Društva upokojencev Maribor Center, med 7 30. in 11 30. uro, Slomškov trg 5, Maribor;
vsak prvi torek v mesecu v prostorih Društva upokojencev Tabor, med 7 30. in 11 30. uro, Gorkega ul. 48, Maribor in
vsako prvo sredo v mesecu v prostorih Mestne četrti Pobrežje, med 7 30. in 11 30. uro, Kosovelova ul. 11, Maribor.
vsak drugi ponedeljek v mesecu v prostorih društva, Pobreška c 8, med 8. in 11. uro z EKG med 8. in 9 30. uro in gleženjskim indeksom med 9 30. in 11. uro (po predhodni prijavi na T.: 02/228 22 63 v času uradnih ur ali po e-pošti: [email protected]).
Na enodnevne tečaje Temeljnih postopkov oživljanja (tudi z uporabo defibrilatorja) se lahko prijavite na sedežu društva v času uradnih ur. Prejeli boste navodila in pisno gradivo. Projekt je usklajen z novimi evropskimi smernicami, izvajajo ga zdravniki učitelji z mednarodnim certifikatom. Naučimo se pravilno ravnati v primeru srčnega zastoja – nenadne smrti. Veliko takšnih dogodkov se zgodi v znanem okolju – doma, na delovnem mestu, med športom in rekreacijo.
Nadaljujemo spomladanski sklop PREDAVANJ v Glazerjevi dvorani Univerzitetne knjižnice v Mariboru (UKM):
15. april 2014 ob 17 uri. dr. Lidija Lokar:
POMEN DOBRO VODENE ANTIKOAGULANTNE TERAPIJE S STARIMI IN NOVIMI ZDRAVILI, predavanje o preprečevanju možganske kapi zaradi atrijske fibrilacije z zdravili za redčenje krvi bo v sodelovanju z Oddelkom za transfuziologijo UKC Maribor.
Uvedli smo novost: pred vsakim predavanjem 10 minutni nastop študentov medicine v povezavi z aktualno temo, v dogovoru z mentorjem/predavateljem. Sveže, sodobno in koristno, dosedanje izkušnje so odlične!
Vstop na predavanja je za člane in nečlane prost.
DRUGE AKTIVNOSTI
Na stalnih merilnih mestih, na sedežu društva in posameznih akcijah na terenu po predhodnem dogovoru z naročnikom izvajamo že uveljavljeno
snemanje z enokanalnim EKG monitorjem, ki odkrije atrijsko fibrilacijo in druge aritmije. Meritve izvaja medicinska sestra z dolgoletnimi izkušnjami na stalnih merilnih mestih (glej zgoraj) in na sedežu društva – drugi ponedeljek v mesecu od 8 – 9 30 ure. V primeru nepravilnosti, predvsem aritmij, posnetek naknadno pregleda zdravnik specijalist in kratko obrazložitev preiskovani prejme na dom; preiskava ni namenjena urgentnim primerom.
Posvetovalnica Za srce deluje na stalni lokaciji na sedežu društva (Pobreška c.8) – drugi četrtek v mesecu od 16. do 18. ure, po predhodni prijavi v času uradnih ur ali po elektronski pošti, naročamo v 15 minutnih intervalih. Prispevek je 10€ za člane in 15€ za nečlane.
Gleženjski indeks je neboleča, ultrazvočna primerjalna meritev tlakov in pretokov na nogah in rokah. Rezultat dobro pokaže v kakšnem stanju so žile v nogah in posredno povsod po telesu. Merimo na sedežu društva – zanimanje še vedno presega možnosti. Informacije, potrditev datumov in prijave sprejemamo na sedežu društva, po telefonu (02 228 22 63 in na: [email protected].). Prispevek za člane je 6€ in nečlane 9€.
KULTURA
Tudi letos smo organizirali ogled gledališke predstave v Slovenskem narodnem gledališču v Mariboru. Tokrat nam bo, v sredo 2. aprila 2014, polepšala večer baletna predstava CARMEN po motivih istoimenske opere Georgesa Bizeta. Za morebitne preostale vstopnice vprašajte na sedežu društva. Žal datum izida Revije ni omogočal pravočasno obveščanje.
Vse dogodke Društva za zdravje srca in ožilja za Maribor in Podravje redno objavljamo v dnevniku VEČER in po Radiu Maribor, podrobnosti na sedežu društva: T.: 02/228 22 63, v času uradnih ur vsak ponedeljek od 8. do 12. ure in vsako sredo od 15. do 18. ure, ali na elektronski naslov: [email protected].
Prosimo, zaupajte nam vaše elektronske naslove za obveščanje o pomembnih dogodkih. Spoštovali bomo vašo zasebnost.
Oglejte si tudi našo spletno stran www.zasrce-mb.si, komentirajte, predlagajte ali zgolj pohvalite.
