Napovednik aktivnosti Društva za zdravje srca in ožilja Slovenije – od oktobra 2009 dalje

PODRUŽNICA LJUBLJANA

Predavanja so vsako prvo sredo v mesecu ob 17. uri v dvorani Krke na Dunajski 65 v Ljubljani. Vstop je prost do zasedenosti mest.

– 4. november ob 17. uri: asist.dr. Danica Rotar Pavlič, dr.med.: Izgorelost 

 

Srčna pot Becel po Golovcu– vsak prvi torek v mesecu voden pohod po Srčni poti Becel po Golovcu.

– 3. november ob 14. uri

– 1. december ob 14. uri 

Start je na Rakovniku, ob nogometnem igrišču Krim (Pot k ribniku). Pot je speljana nad rakovniško cerkvijo do Zvezdarne in zavije navzdol proti Litijski cesti. Pred zvezdarno si je možno izmeriti krvni tlak. V primeru slabega vremena meritve krvnega tlaka odpadejo.Naredite nekaj dobrega za svoje srce! Vse dodatne informacije: 01/234 75 55. 

 

Meritve krvnega tlaka, holesterola in glukoze na Rožniku pod pokroviteljstvom podjetja Unilever, d.d.

V zimskem času meritev vsako prvo nedeljo v mesecu od 11. do 15. ure ne bo, ponovno se bodo pričele marca 2010.

V novembru bodo meritve zaradi praznika prestavljene na drugo nedeljo:– 8. november  

 

Telovadba za zdravo srce

Za člane Društva za zdravje srca in ožilja Slovenije skupaj s ŠD GIB Ljubljana v prostorih na Drenikov v Šiški organiziramo vodeno vadbo. Ugodnost: člani Društva za zdravje srca in ožilja ne plačajo letne članarine (identificirate se s člansko izkaznico), ampak samo mesečno vadnino. Vadba poteka v 4 skupinah, v ŠD Gib in jo bo vodila Barbara Sluga, prof. ŠVZ po naslednjem urniku: 

ponedeljek – sreda 8.30 – 9.30

ponedeljek – sreda 9.30 – 10.30

torek – četrtek 8.30 – 9.30

torek – četrtek 9.30 – 10.30

Informacije in prijava: Športno društvo GIB Ljubljana Šiška, Drenikova 32, 1000 Ljubljana, telefon: 01/514 13 30

 

Telefonska posvetovalnica – nasveti kardiologa:

prim. Boris Cibic, dr. med. – vsak delovni dan, od 12. do 14. ure: nasveti in odgovori kardiologa na številki 031/334 334 (brezplačna telefonska številka za uporabnike Mobitelovih linij 031, 041 in 051, ostali plačajo običajni telefonski pogovor). 

 

Posvetovalnica za srce, Cigaletova 9T: 01/234 75 55, E: posvetovalnic[email protected].,

– ponedeljek, torek, četrtek in petek od 9. do 12. ure: meritve krvnega tlaka, holesterola, trigliceridov in sladkorja v krvi; NOVO!: posnetek EKG; zdravstveno vzgojno svetovanje

– sreda, od 11. do 15. ure: meritve krvnega tlaka, holesterola, trigliceridov in sladkorja v krvi; zdravstveno vzgojno svetovanje, posnetek EKG.  

 

Posvetovalnica za srce, pasaža Maxi, živilska prodajalna

– torek, od 10. do 12. ure in od 18. do 20. ure meritve krvnega tlaka, holesterola, trigliceridov in sladkorja v krvi,

– četrtek, od 10. do 12. ure: meritve krvnega tlaka, holesterola, trigliceridov in sladkorja v krvi,

– sobota, od 10. do 13. ure : meritve krvnega tlaka, holesterola, trigliceridov in sladkorja v krvi,

vsak torek od 16. do 18. ure: osebni posveti s kardiologom, prim. Boris Cibic, dr. med., obvezna predhodna prijava v Posvetovalnici za srce ali na blagajni oddelka zelišč v pasaži Maxi – živilska prodajalna  

 

Posvetovalnica za srce, prostori Bazilice-zel, Citypark v Ljubljani

– četrtek, od 16. do 18. ure: meritve krvnega tlaka, holesterola, trigliceridov in sladkorja v krvi, zdravstveno-vzgojno svetovanje, brošure in revije z zdravstveno vsebino

– sobota,  od 11. do 13. ure: meritve krvnega tlaka, holesterola, trigliceridov in sladkorja v krvi, zdravstveno-vzgojno svetovanje, brošure in revije z zdravstveno vsebino. 

 

Cenik meritev

  člani nečlani
Vrsta preiskave Cena v EUR Cena v EUR
Glukoza   1,70  2,10
Holesterol   2,95  3,35
Trigliceridi   2,95  3,35
Glukoza + holesterol   4,20  5,00
Glukoza + trigliceridi   4,20  5,00
Holesterol + trigliceridi   5,85  6,70
Holesterol + trigliceridi +  glukoza   7,10  7,95
Posnetek EKG 3,00 5,00
LDX  (holesterol, HDL, LDL, trigliceridi, glukoza)  16,70  20,90
Osebni posvet s kardiologom   6,25  8,35
Tečaj temeljnih postopkov oživljanja          21,00  30,00

    

Tečaji temeljnih postopkov oživljanja dojenčkov in otrokNamenjeni so vsem bodočim staršem, staršem, starim staršem, varuškam in drugim, ki jih tovrstno znanje zanima. Informacije in prijave: 01/ 234 75 55 ali [email protected]

 

Tečaji temeljnih postopkov oživljanja odraslihInformacije in prijave: 01/ 234 75 55 ali [email protected]   

 

PODRUŽNICA ZA SEVERNO PRIMORSKO

– ob ponedeljkih in četrtkih od 17. do 20. ure: kardio fitnes na Cankarjevi 60 v Novi Gorici – skozi poletje je zaprl vrata, ponovno bo odprt oktobra.

– vsako tretjo soboto v mesecu ob 10. uri: pohodi po »Srčni poti« v Panovcu, zbirališče pred okrepčevalnico Panovec.

– ponovno v septembru: tečaj temeljnih postopkov oživljanja. Prijave na T: 031/818 530 (Tjaša Mišček).

– jeseni: predavanja v Tolminu, Novi Gorici in Ajdovščini. O vsebini in terminu bo podružnica določala sproti in obveščala pravočasno.

– Informacije o vseh aktivnostih podružnice: [email protected], T: 031/818 530 (Tjaša Mišček).  

 

PODRUŽNICA CELJE

 – vsak ponedeljek, ob 15. uri: v mestnem parku voden pohod in po dogovoru šola nordijske hoje. Pričetek hoje pri kipu splavarja v celjskem mestnem parku.  

 Posvetovalnica za srce, Glavni trg 10, CeljeT: 03/543 44 21, 041/725 163

– vsak torek, od 10. do 12. ure: svetovanje in določanje holesterola in sladkorja v krvi ter krvnega tlaka. Med 17. in 19. uro svetovanje in določanje holesterola in sladkorja v krvi ter krvnega tlaka v City Centru Mariborska 100 v zeliščni lekarni Biotopic.

– vsako soboto, od 10. do 12. ure: svetovanje in določanje holesterola in sladkorja v krvi ter krvnega tlaka.    

 

 

PODRUŽNICA ZA DOLENJSKO IN BELO KRAJINO  

Posvetovalnica za zdravo življenje, Glavni trg 10, Novo mestoT: 07/337 41 71, E: [email protected]

– vsak predzadnji ponedeljek v mesecu, od 15. do 17. ure: v prostorih podružnice. Posvet z zdravnikom in meritve krvnega tlaka. Prosimo, da se predhodno najavite vsaj teden dni prej. 

– vsak četrtek ste vabljeni na pohod po Trški gori pri Novem mestu: zberemo se ob 17. uri  pri Grmu Novo mesto, na Bajnofu (bivša Kmetijska šola Grm). Pohod traja približno 2 uri. 

 

Predavanja bodo v prostorih Ekonomske šole v Novem mestu, Ulica talcev 3A:

 19. november ob 18. uri : prim. Iztok Gradecki, dr.med.: Motnje srčnega ritma – atrijska fibrilacija   

 

PODRUŽNICA KRAS 

17. oktober ob 9. uri: voden pohod po dolini reke Glinščice po isti poti kot zadnja leta. Odhod iz nekdanjega mejnega prehoda Lipica ob 9. uri z organiziranim prevozom ali z osebnimi avtomobili do Boljunca v Italiji (prijave za prevoz so obvezne do srede 14. oktobra na T.: 040/ 900 021 vsak dan po 15 uri). Če bo zadosti prijav bo prevoz organiziran tudi iz avtobusne postaje v Divači ob 8.30 uri in iz avtobusne postaje v Sežani ob 8.45 minut. Povratek do 15 ure.

15. november ob 9. 00 uri: organiziran voden pohod iz Lipice do Gropade. Start je izpred hotela Maestozo v Lipici. Zainteresiranim udeležencem bomo pred ali med pohodom brezplačno izmerili krvni tlak in sladkor in nudili strokovno zdravstveno svetovanje. Povratek do 15 ure. (informacije na T.: 040/ 900 021 vsak dan po 15 uri)

17. november ob 17. uri: ne pozabite na vsakoletno tradicionalno prireditev ” Za zdrava srca Krasa ” v Kosovelovem domu v Sežani. Toplo vabljeni v čim večjem številu tako člani kot nečlani.Veselimo se druženja z vami! 

 

PODRUŽNICA ZA SLOVENSKO ISTRO

Vsaka druga nedelja v mesecu, ob 8. uri: pohod. Pohodne poti so speljane po stezah in opuščenih kolovozih v notranjosti Slovenske Istre in kraškem robu. Zbirno mesto je vsakokrat na parkirišču pri VINAKOPER na parkirišču MERKUR v Kopru, odhod je ob 8. uri z osebnimi avtomobili do izhodišča poti, kamor se vrnemo po okoli 5 urah (4 ure hoje, 1 ura počitka, malice, razlage itd.). Pohode vodi član odbora podružnice Darko Turk, zmerne hoje je vsakokrat za približno od 4 do 5 ur. Tem uram je treba dodati še čas za malico in seznanjanje z zgodovino in zanimivostmi krajev, ki jih bomo obiskali. Priporočljiva je primerna obutev! Vabimo vas, da se nam pridružite.  

Od novembra 2009 do 1. maja 2010 bo potekala vadba v Športni dvorani na Bonifiki – dvorana Elit, v Kopru: ob torkih od 8.30 ure in ob četrtkih od 10.00 do 11.00 ure. Vadbena ura z materialnimi stroški znaša 2 EUR na osebo. Vadbene stroške poravnamo vsaka dva meseca v naprej. Denarja za mesečno neudeležbo ne vračamo. Prvi obrok zapade v plačilo prvi vadbeni dan. V skupino sprejmemo do 15 udeleženk-cev. Vadba je raztezna in primerna za oba spola in vse starosti. Prostih vadbenih mest ni veliko, zato s prijavo pohitite. Prijavite se lahko vsak večer med 20. in 21. uro na T.:031/672 851, vaditeljici gospe Eti Val.  

Vsak ponedeljek v mesecu, ob 15. uri: pohod. Zbor pohodnikov pred trgovino Mercator v Semedeli, za bivšim Slavnikom. Pohodi trajajo približno eno uro. Pridružijo se nam lahko vsi ljudje dobre volje. Novo aktivnost bomo izvajali ob vsakem vremenu, vsak ponedeljek, skozi vse leto. Vodja pohodov je gospa Eta Val. 

 Posvetovalnica za zdravo prehranjevanje, Zdravstveni dom Izola

– vsak drugi ponedeljek v mesecu v popoldanskem času: vodja posvetovalnice: višja predavateljica mag. Tamara Poklar Vatovec, univ. dipl. inž. živilske tehnologije.    

 

PODRUŽNICA ZA KOROŠKO Posvetovalnica za srce, bolnišnica Slovenj Gradec

– vsako sredo, od 14. do 17. ure: posvetovalnica za srce v Splošni bolnišnici Slovenj Gradec na internem oddelku v drugem nadstropju, T: 02/882 35 17 ali 02/882 34 00. Vaša predhodna naročila sprejemamo od 14. do 14.30. 

– 16. oktober ob 15. uri: Svetovni dan hrane. Zbor pred lekarno Slovenj Gradec v centru mesta. Cilj: uživajmo pet barv ali vrst zelenjave in sadja na dan. Koordinator: Martina Možina, 031/634 298 in Majda Zanoškar 040/432 097.

– 17. oktober ob 9. uri: pohod 6 km, etnologija. Zbor gostilna Krivograd, Polana – Prevalje. Cilj: Šentanel. Kontaktna oseba: Mojca Grzina, 02/822 30 77.

– 7. november ob 9. uri: pohod 7 km, etnologija. Zbor pred bencinsko črpalko v Ravnah na Koroškem. Cilj: Malgajeva pot. Kontaktna oseba: Đuro Haramija, 040/325 090.

– 5. december ob 10. uri: pohod 5 km, proste vaje. Zbor pred Domom starejših občanov Fara. Cilj: okoli Brinjeve gore. Kontaktna oseba: Stanko Kovačič, 041/477 648.

– 16. december ob 16. uri: praznovanje novega leta – zadnjič v tem desetletju. Večerja s plesom. Prijave članov: lokalni vodje, člani Upravnega odbora podružnice društva.

– 9. januar ob 10. uri: pohod 6 km, proste vaje. Zbor v Kotljah pred Mercatorjem. Cilj: po Prežihovi poti. Kontaktna oseba: Jože Prednik, 02/822 14 64.V primeru močnih padavin bomo aktivnosti prestavili na naslednji teden (prestavi se enkrat).Pokličite zjutraj, na dan pohoda kontaktno osebo. Pohodi so lažji/krajši.Za naše društvo je zaželeno, da vsak pridobi v novem letu enega novega člana ali še bolje, »članstvo za družino«.Ostale prireditve (zdravstveno vzgojna predavanja) bodo objavljena v Večeru, koroških radijskih postajah ali sproti v naši reviji Za srce.

DRUŠTVO ZA ZDRAVJE SRCA IN OŽILJA ZA MARIBOR IN PODRAVJE    Kje in kdaj  nas lahko dobite?Uradne ure Društva za zdravje srca in ožilja za Maribor in Podravje s sedežem v Mariboru, Partizanska cesta 12, so:– vsak ponedeljek od 8. do 12. ure in– vsako sredo od 8. do 12. ure dopoldan in od 15. do 18. ure popoldanTelefon društva je: 02/228 22 63Elektronska pošta: [email protected]  Postanite naši člani!Druženje naših članov je prijetno, dobivamo se na predavanjih, seminarjih, testih hitre hoje, pohodih – se poučimo o zdravi prehrani in se gibamo. Pridružite se nam in nam pošljite pristopno izjavo:_________________________________________________________________________ Podpisani-a želim postati član-icaDRUŠTVA ZA ZDRAVJE SRCA IN OŽILJA ZA MARIBOR IN PODRAVJEIme in priimek: ……………………………………………………Leto rojstva: ………………… Poklic: …………………………………………Naslov (ulica): ……………… Kraj, pošta in poštna štev.: …………………….                                                  …………………………………………………Telefon: ……………………..  Datum:………………………………………… Podpis: ………………………..