PODRUŽNICA LJUBLJANA
Predavanja so vsako prvo sredo v mesecu ob 17. uri v dvorani Krke na Dunajski 65 v Ljubljani. Vstop je prost do zasedenosti mest.
– 2. januar ob 17. uri: prim. Matija Cevc, dr. med.: Ali so maščobe krive?
– 6. februar ob 17. uri: Jožica Sentočnik, dr.med: Debelost
-6. marec ob 17. uri: mag. Darija Šćepanović, višja fizioterapevtka: Fizioterapevtska obravnava pri nehotenem uhajanju urina
Čuječe srce – 8 tedenski program MBSR
Tiščanje v prsih, občutek razbijanja srca, povišan krvni tlak in nihanja krvnega tlaka, motnje srčnega ritma, angina pektoris, srčni infarkt, številne druge podobne težave in bolezni… Morda je vsaj deloma vzrok v potlačenih čustvih, nezavednih vzorcih in avtomatizmih vedenja? Spoznajte jih, spoznajte sebe, prekinite začaran krog težav in bolezni!
Program MBSR je edinstven v tem, da ponuja celoto tehnik in vaj, ki so podprte z znanstvenimi raziskavami in potrjene z izkušnjami številnih posameznikov. Vodi nas v nov, drugačen, poglobljen in širši vpogled vase, v svoje vedenjske vzorce in posledično v zmanjšanje zdravstvenih težav in psihološko ravnovesje ob hkratnem učenju živeti polno.
Priprava in predznanje nista potrebna. Potrebujemo le motivacijo, vztrajnost in željo spoznavati izjemna prostranstva svojega notranjega življenja – in sposobnost čudenja temu!
Tečaj bo vodila asist. mag. Tjaša Šubic, dr. med., spec. interne medicine, udeleženka strokovnih izobraževanj pod vodstvom utemeljitelja programa MBSR dr. Jon Kabat-Zinna in dr. Saki Santorellija.
Srečevali se bomo v prostorih Cityoga centra, Ul. Jožeta Jame 12, Ljubljana – Šentvid (bližina Mercator centra Šiška) oktobra in novembra 2012.
Člani društva Za srce imajo 5% popust.
Število udeležencev je omejeno.
Kontakt: Za vse dodatne informacije in prijave kontaktirajte Tjašo na 041 770 836 ali [email protected] .
Prisrčno vabljeni!
Telovadba za zdravo srce
Za člane Društva za zdravje srca in ožilja Slovenije skupaj s ŠD GIB Ljubljana v Šiški organiziramo vodeno vadbo, ki poteka dvakrat tedensko v dopoldanskem času. Vadečim ponujamo raznovrstno vadbo, kjer se v dobri družbi in v prijetnem vzdušju razgibavajo in krepijo svoje telo in s tem prispevajo k boljšemu psihofizičnemu počutju. Vadba je raznolika in zanimiva, sestavljena iz različnih razteznih, krepilnih in sprostilnih vaj, prilagojena starosti, sposobnostim in zdravstvenim posebnostim vadečih.
Ugodnost: člani Društva za zdravje srca in ožilja ne plačajo letne članarine (identificirate se s člansko izkaznico), ampak samo mesečno vadnino. Vadba poteka v dveh skupinah v ŠD Gib in jo bosta vodili Barbara Sluga, prof. švz., in Tina Porenta, prof. švz., po naslednjem urniku:
ponedeljek – sreda: 9.00 – 10.00
torek – četrtek: 9.00 – 10.00 (nadaljevalna skupina)
Prvi obisk je brezplačen, vljudno vabljeni!
Informacije in prijava: Športno društvo GIB Ljubljana Šiška, Drenikova 32, 1000 Ljubljana, telefon: 01/514 13 30. Več si lahko ogledate na http://gib-sport.com
Srčna pot Becel po Golovcu
Vsak prvi torek v mesecu bo voden pohod po Srčni poti Becel po Golovcu.
– 8. januar ob 14. uri
– 5. februar ob 14. uri
Start je na Rakovniku, ob nogometnem igrišču Krim (Pot k ribniku). Pot je speljana nad rakovniško cerkvijo do Zvezdarne in zavije navzdol proti Litijski cesti, potem pa lahko skupaj krenemo nazaj. Na začetku poti in ob vrnitvi nazaj vam lahko izmerimo krvni tlak (na zbirnem mestu ob nogometnem igrišču Krim). V zimskem času v primeru slabega vremena ali zelo nizke temperature, meritve krvnega tlaka odpadejo.
Naredite nekaj dobrega za svoje srce! Vse dodatne informacije: 01/234 75 55.
Meritve Unilever na Rožniku
Meritve krvnega tlaka, holesterola in glukoze na Rožniku pod pokroviteljstvom podjetja Unilever, d.d., vsako prvo nedeljo v mesecu od 11. do 15. ure:
Z meritvami bomo nadaljevali 3. marca 2013.
Telefonska posvetovalnica – nasveti kardiologa: prim. Boris Cibic, dr. med.
– vsak delovni dan, od 12.00 do 14.00: nasveti in odgovori kardiologa na številki 031/334 334 (brezplačna telefonska številka za uporabnike Mobitelovih linij 031, 041 in 051, ostali plačajo običajni telefonski pogovor).
Posvetovalnica za srce, Cigaletova 9 (poleg prodajalne Sanolabor), Ljubljana
– ponedeljek, torek, četrtek in petek od 9. do 12. ure: meritve krvnega tlaka, holesterola, trigliceridov in sladkorja v krvi, snemanje in interpretacija izvida EKG, meritve gleženjskega indeksa, zdravstveno-vzgojno svetovanje,
– sreda, od 11.00 do 15.00: meritve krvnega tlaka, holesterola, trigliceridov in sladkorja v krvi, snemanje in interpretacija izvida EKG, meritve gleženjskega indeksa, zdravstveno-vzgojno svetovanje, svetovanje o zdravem načinu prehrane.
V delovnem času Posvetovalnice Za srce: osebni posveti s kardiologom, prim. Boris Cibic, dr. med., obvezna predhodna prijava v Posvetovalnici za srce.
Meritve venske pletizmografije!
Meritev pokaže moč venske mišične črpalke pri utrujenih, bolečih in oteklih nogah (krčne žile). na meritev in strokovni posvet se je potrebno naročiti.
Urnik meritev: vsak prvi četrtek v mesecu od 8.00 do 12.00 ure, (v novembru je zaradi praznika prestavljena na 8. november). Informacije: 01/234 75 55 ali 01/234 75 50, [email protected].
Meritve gleženjskega indeksa!
Vljudno vabljeni na meritve gleženjskega indeksa, ki je pokazatelj prehodnosti arterij na spodnjih okončinah. Je osnovna presejalna metoda, s katero odkrivamo aterosklerozo spodnjih okončin. Meritve izvajamo v času uradnih ur Posvetovalnice za srce, Cigaletova 9, Ljubljana.
T: 01/234 75 55, E: [email protected].
Posvetovalnica za srce, pasaža Maxi
Vljudno vabljeni v Posvetovalnico Za srce v prodajalni Maxi zelišča v kletni pasaži Maximarketa: vhod v pasažo s Šubičeve ulice, prva trgovina na desni strani.
– torek, od 10.00 do 12.00: meritve krvnega tlaka, holesterola, trigliceridov in sladkorja v krvi,
– četrtek, od 10.00 do 12.00: meritve krvnega tlaka, holesterola, trigliceridov in sladkorja v krvi,
– sobota, od 10.00 do 13.00: meritve krvnega tlaka, holesterola, trigliceridov in sladkorja v krvi.
Posvetovalnica za srce, prostori Bazilice-zel, Citypark v Ljubljani
– sobota, od 11.00 do 13.00: meritve krvnega tlaka, holesterola, trigliceridov in sladkorja v krvi, zdravstveno-vzgojno svetovanje, brošure in revije z zdravstveno vsebino,
– snemanje EKG, ki ugotovi različne motnje srčnega ritma.
Urnik snemanj EKG: četrtek od 16.00 do 18.00 in sobota od 11.00 do 13.00.
Za snemanje se ni potrebno predhodno najaviti.
Vabljeni!
Cenik storitev
(cenik velja od 1. 1. 2012)
|
Vrsta preiskave |
ČLANI društva |
NEČLANI |
|
Krvni tlak |
brezplačno |
brezplačno |
|
Saturacija |
brezplačno |
brezplačno |
|
Glukoza |
2,00 |
2,50 |
|
Holesterol |
3,00 |
3,50 |
|
Trigliceridi |
3,00 |
3,50 |
|
Glukoza in holesterol |
4,50 |
5,50 |
|
Glukoza in trigliceridi |
4,50 |
5,50 |
|
Holesterol in trigliceridi |
6,00 |
7,00 |
|
Holesterol, trigliceridi, glukoza |
7,50 |
9,00 |
|
EKG |
2,00 |
4,00 |
|
Gleženjski indeks |
6,00 |
9,00 |
|
Posvet s kardiologom |
10,00 |
15,00 |
|
Tečaj temeljnih postopkov oživljanja |
20,00 |
30,00 |
|
Zdravstveno-vzgojno svetovanje |
brezplačno |
brezplačno |
Tečaji temeljnih postopkov oživljanja dojenčkov in otrok
Namenjeni so vsem bodočim staršem, staršem, starim staršem, varuškam in drugim, ki jih tovrstno znanje zanima. Informacije in prijave: 01/234 75 55 ali [email protected]
Tečaji temeljnih postopkov oživljanja odraslih
Informacije in prijave: 01/234 75 55 ali [email protected]
PODRUŽNICA ZA SEVERNO PRIMORSKO
– od ponedeljka do petka od 14.00 do 20.00, v trajanju šolskega leta: vas vabimo k vadbi v kardio–fitnes, Tehnični šolski center Nova Gorica, Delpinova 4a, v Novi Gorici.Prijave so v pisarni fitnesa. Vadbo usmerjajo strokovno usposobljeni vaditelji, za nadzor nad obremenitvijo udeležencev z zdravstveno diagnozo skrbi primarij Herbert Bernhardt, dr. med, spec. internist.
– vsako tretjo soboto v mesecu ob 9.uri: pohodi po »Srčni poti« v Panovcu, zbirališče pred okrepčevalnico Panovec. V primeru slabega vremena napovedani pohodi odpadejo.
Informacije o vseh dejavnostih podružnice:
[email protected], [email protected], T: 031/818 530 (Tjaša Mišček).
– 2. februar 2013 ob 16. uri: dobimo se na zboru Podružnice v dvorani Mestne občine Nova Gorica.
PODRUŽNICA CELJE
– vsak ponedeljek, ob 15.00: v mestnem parku voden pohod in po dogovoru šola nordijske hoje. Pričetek hoje pri kipu splavarja v celjskem mestnem parku.
Posvetovalnica za srce, Glavni trg 10, Celje
T: 03/543 44 21, 041/725 163
– vsak torek, od 10. do 12.ure: svetovanje in določanje holesterola in sladkorja v krvi ter krvnega tlaka. Med 17. in 19. uro svetovanje in določanje holesterola in sladkorja v krvi ter krvnega tlaka v City Centru Mariborska 100 v zeliščni lekarni Biotopic.
– vsako soboto, od 10. do 12.ure: svetovanje in določanje holesterola in sladkorja v krvi ter krvnega tlaka.
PODRUŽNICA ZA DOLENJSKO IN BELO KRAJINO
– meritve gleženjskega indeksa (pokazatelja prehodnosti arterij na spodnjih udih) v prostorih podružnice na Glavnem trgu 10 v Novem mestu. Datum meritev bo določen po prejemu prijav: T.: 07/337 41 71 ali 040/863 513, [email protected] .
Posvetovalnica za zdravo življenje, Glavni trg 10, Novo mesto
T: 07/337 41 71, E: [email protected]
– vsak predzadnji ponedeljek v mesecu, od 15. do 17. ure: v prostorih podružnice. Pogovor z zdravnikom in meritve krvnega tlaka. Prosimo, da se predhodno najavite vsaj teden dni prej.
PODRUŽNICA KRAS
– 8. december: vabljeni na prvi pohod Primorsko-Posavskih pohodnikov Društva za zdravje srca in ožilja Slovenije »Po soški fronti – po poti miru na Krasu«.
Zbor udeležencev med 10.30 in 11. uro na parkirišču ob cesti Miren – Opatje selo (parkirišče služi pohodnikom za parking, ki si želijo ogledati spomenik na Cirju).
Dolžina poti: 12 km, nezahtevno.
Povratek na izhodišče do 16. ure.
Za ogled jame Pečinke- vstopnina 1 EUR.
Ogled začasne razstave 1. svetovne vojne na spomeniku braniteljem zahodne meje.
Malica iz nahrbrnika. Med potjo postanki za družabni klepet. V Sergetih počitek za malico in druženje. Informacije: Ludvik Husu, tel. 041/ 350713.
PODRUŽNICA ZA SLOVENSKO ISTRO
Rekreativni pohodi »Za srce in dušo« na področju Slovenske Istre
Društvo za zdravje srca in ožilja – podružnica Slovenska Istra pripravlja redne pohode, ki jih organizira in vodi Darko Turk. Poti po katerih hodimo so nekje označene z zdaj že vsem znanimi rdeče – modrimi srčki. V kolikor jih ni, vodnik Darko Turk že najde take poti in steze, da se po štirih urah (ne upoštevajoč malico) pride na izhodišče pohoda. Poti v Istri in Krasu so primerne za vse letne čase. Tega se društvo zaveda, zato vabi vse, da se te vrste rekreacije v čim večjem številu udeležite. Marsikdaj vodnik zaradi slabega vremena ali prilagajanja posameznikom, krajša ali spremeni pohod oz. potek pohoda. Izhodišče, oziroma odhod z avtomobili je vedno ob 8. uri pri Vinakoper (blizu pokopališča) v Kopru.
Pohode vodi Darko Turk, T.: 040/564 800. Priporočljiva je primerna obutev! Vabimo vas, da se nam pridružite.
– 9. december: Rižana – Robida – Globoki potok – Rožar – Rižana (nova pot Za srce)
Posvetovalnica za zdravo prehranjevanje, Zdravstveni dom Izola
– vsak drugi ponedeljek v mesecu v popoldanskem času: vodja posvetovalnice: višja predavateljica mag. Tamara Poklar Vatovec, univ. dipl. inž. živilske tehnologije.
PODRUŽNICA ZA KOROŠKO
– 11. december ob 12.00: vabljeni ste na zaključek leta in na volitve organov Društva Za srce, podružnice za Koroško. Vaše prijave kandidatov za delo v organih podružnice za Koroško sprejemamo do 8. decembra 2012 na telefonsko številko, T.: 040/432097 (Majda Zanoškar). Volitvam sledi praznovanje. Srečanje bo v Slovenj Gradcu, Šolska ulica 10 ( pri občini – KAVA BAR – dvorana društva upokojencev). Prisrčno vabljeni! Prijava zaželena.
– 15. december ob 9. uri: pohod s palicami na Smučarski dom. Dobimo se na parkirišču pri Ivarčkem jezeru, na Ravnah na Koroškem. Vodja: Stanko Kovačič, T.: 041/477 648.
V soboto 08. Januar 2013 ob 10.00: pohod s palicami ob reki Dravi. Dobimo
se na parkirišču trgovine Hofer v Radljah ob Dravi. Vodja: Franjo Kniplič.
T.: 041/332939.
– 9. februar 2013 ob 10. uri: V okvirju kulturnega praznika bo ogled razstave v koroški galeriji likovnih umetnosti in ogled značilnih starejših stavb v mestu Slovenj Gradec. Dobimo se na parkirišču mestne občine Slovenj Gradec.Vodja: Majda Zanoškar, T.:040/432097.
– prehransko svetovanje: Osebno, družinsko ali skupinsko?
Nudimo vam program za zdravo – varovalno prehrano. Po potrebi se lahko naročite tudi za posamezne klinične diete. Svetovanje izvaja Majda Zanoškar,dipl.m.s., svetovalka za spec. klinično dietetiko. Naročila za termin sprejema po dogovoru: T.: 040/432097, med delovniki od 9. do 10. ure.
Koroški SRČKI, ob prehodu v leto 2013, želimo vsem SRČKOM – društva ZA SRCE Slovenije: trdno zdravje in vse najlepše in najboljše.
DRUŠTVO ZA ZDRAVJESRCA IN OŽILJA ZA MARIBOR IN PODRAVJE
Do konca leta vse naše aktivnosti ob 10. obletnici Društva in 20. obletnici podružnice še vedno potekajo pod sloganom:
ZA SRCE – NAJ BIJE
10 LET SAMOSTOJNEGA DELOVANJA DRUŠTVA
2002 – 2012
Vse naše zveste članice in člane želimo spomniti, da poslujemo na novi lokaciji na Pobreški c. 8, pritličje, v bližini UKC Maribor, nasproti Medicinske fakultete v izgradnji, z možnostjo parkiranja v garažni hiši bolnišnice ali v bližnjem Europarku. V neposredni bližini je tudi avtobusno postajališče mestnega prometa.
Vabimo vas na sedež društva po nasvete in literaturo in v brezplačno »Posvetovalnico za srce«.
Strokovno usposobljene ekipe merijo krvni tlak in vrednost sladkorja, holesterola in trigliceridov v krvi ter EKG na znanih lokacijah. Na stalnih merilnih mestih svetuje zdravnik in sicer:
· vsako prvo soboto v mesecu v prostorih Društva upokojencev Maribor Center, med 8. in 12. uro, Slomškov trg 5, Maribor;
· vsak prvi torek v mesecu v prostorih Društva upokojencev Tabor, med 7 30. in 11 30. uro, Gorkega ul. 48, Maribor in
· vsako prvo sredo v mesecu v prostorih Mestne četrti Pobrežje, med 8. in 12. uro, Kosovelova ul. 11, Maribor.
Naučimo se pravilno ravnati v primeru srčnega zastoja – nenadne smrti. Veliko takšnih dogodkov se zgodi v znanem okolju – doma, na delovnem mestu, med športom in rekreacijo.
· Za dvodnevne tečaje Temeljnih postopkov oživljanja (tudi z uporabo defibrilatorja) se lahko prijavite na sedežu društva v času uradnih ur. Prejeli boste navodila in pisno gradivo. Ta projekt je usklajen z novimi evropskimi smernicami, izvajajo ga zdravniki učitelji z mednarodnim certifikatom.
Jesenski sklop PREDAVANJ v Glazerjevi dvorani Univerzitetne knjižnice v Mariboru, Gospejna ul. 10/I smo zaključili,spomladanski sklop predavanj v letu 2013 pa bo februarja, marca in aprila z obvestilom v naslednji številki revije.
Vstop na predavanja je za člane in nečlane je prost. Vljudno vabljeni članice in člani društva, simpatizerji, člani koronarnega kluba in drugih društev in občani Maribora.
DRUGE AKTIVNOSTI
Na stalnih merilnih mestih in posameznih akcijah na terenu po predhodnem dogovoru z naročnikom izvajamo že uveljavljeno
· snemanje z enokanalnim EKG monitorjem, ki odkrije atrijsko fibrilacijo in druge aritmije. Meritve izvaja medicinska sestra z dolgoletnimi izkušnjami. V primeru nepravilnosti posnetek pregleda zdravnik specijalist in kratko obrazložitev preiskovani prejme na dom.
· Posvetovalnica Za srce deluje na stalni lokaciji (po novem na Pobreški c.8) drugi četrtek v mesecu od 16 – 18 ure, po predhodni prijavi na sedež društva v času uradnih ur. Posvet, ki ga vodi zdravnik je zaenkrat brezplačen!
· Gleženjski indeks je dober napovednik obolelega žilja. Po strokovnem usposabljanju pričenjamo z meritvami na novi lokaciji društva, praviloma v času dela posvetovalnice. Informacije in prijave že sprejemamo na sedežu društva, tudi po telefonu (02 228 22 63). Prispevek za člane je 6 EUR in za nečlane 9 EUR.
Vse dogodke Društva za zdravje srca in ožilja za Maribor in Podravje redno objavljamo v dnevniku VEČER in po Radiu Maribor, podrobnosti na sedežu društva: tudi po telefonu: 02/ 228 22 63 v času uradnih ur, vsak ponedeljek od 8. do 12. ure in vsako sredo od 15. do 18. ure, ali na elektronsko pošto: [email protected]
Prosimo, sporočite nam vaše elektronske naslove in/ali telefonske številke za sms za obveščanje o pomembnih dogodkih. Ne bomo vas obremenjevali z nepomembnimi sporočili ali reklamami.
Pa ne le lep dan, lep mesec ali dva vam želimo!