PODRUŽNICA LJUBLJANA
Predavanja so vsako prvo sredo v mesecu ob 17. uri v dvorani Krke na Dunajski 65 v Ljubljani. Vstop je prost do zasedenosti mest.
– 7. november ob 17. uri: predavanje prof.dr. Matija Tomšič, dr.med.: Pogostejše revmatične bolezni po 50. letu starosti.
– 5. december ob 17. uri: predavanje prof.dr. Aleš Blinc,dr.med.: Kako obvladati zaplete periferne arterijske bolezni.
Čuječe srce – 8 tedenski program MBSR
Tiščanje v prsih, občutek razbijanja srca, povišan krvni tlak in nihanja krvnega tlaka, motnje srčnega ritma, angina pektoris, srčni infarkt, številne druge podobne težave in bolezni… Morda je vsaj deloma vzrok v potlačenih čustvih, nezavednih vzorcih in avtomatizmih vedenja? Spoznajte jih, spoznajte sebe, prekinite začaran krog težav in bolezni!
Program MBSR je edinstven v tem, da ponuja celoto tehnik in vaj, ki so podprte z znanstvenimi raziskavami in potrjene z izkušnjami številnih posameznikov. Vodi nas v nov, drugačen, poglobljen in širši vpogled vase, v svoje vedenjske vzorce in posledično v zmanjšanje zdravstvenih težav in psihološko ravnovesje ob hkratnem učenju živeti polno.
Priprava in predznanje nista potrebna. Potrebujemo le motivacijo, vztrajnost in željo spoznavati izjemna prostranstva svojega notranjega življenja – in sposobnost čudenja temu!
Tečaj bo vodila asist. mag. Tjaša Šubic, dr. med., spec. interne medicine, udeleženka strokovnih izobraževanj pod vodstvom utemeljitelja programa MBSR dr. Jon Kabat-Zinna in dr. Saki Santorellija.
Srečevali se bomo v prostorih Cityoga centra, Ul. Jožeta Jame 12, Ljubljana – Šentvid (bližina Mercator centra Šiška) oktobra in novembra 2012.
Člani društva Za srce imajo 5% popust.
Število udeležencev je omejeno.
Kontakt: Za vse dodatne informacije in prijave kontaktirajte Tjašo na 041 770 836 ali [email protected] .
Prisrčno vabljeni!
Brezplačna delavnica KAKO NA ZDRAV NAČIN IZGUBITI IN OHRANITI TELESNO TEŽO
V Društvu za srce smo za vas pripravili brezplačno delavnico KAKO NA ZDRAV NAČIN IZGUBITI IN OHRANITI TELESNO TEŽO. Delavnica bo potekala v prostorih društva na Cigaletovi ulici 9, Ljubljana, v četrtek, dne 22.11. ob 17. uri.
Po predstavitvi kako sestaviti učinkovit nizko-energetski jedilnik, boste lahko poizkusili NUPO prehrano, na voljo vam bodo tudi osebne meritve sestave telesa z Omron telesnim analizatorjem. Prijave zbiramo po telefonu na številko: 01/234 75 50 ali e-mail: [email protected]., do 21.11.2012.
Telovadba za zdravo srce
Za člane Društva za zdravje srca in ožilja Slovenije skupaj s ŠD GIB Ljubljana v Šiški organiziramo vodeno vadbo, ki poteka dvakrat tedensko v dopoldanskem času. Vadečim ponujamo raznovrstno vadbo, kjer se v dobri družbi in v prijetnem vzdušju razgibavajo in krepijo svoje telo in s tem prispevajo k boljšemu psihofizičnemu počutju. Vadba je raznolika in zanimiva, sestavljena iz različnih razteznih, krepilnih in sprostilnih vaj, prilagojena starosti, sposobnostim in zdravstvenim posebnostim vadečih.
Ugodnost: člani Društva za zdravje srca in ožilja ne plačajo letne članarine (identificirate se s člansko izkaznico), ampak samo mesečno vadnino. Vadba poteka v dveh skupinah v ŠD Gib in jo bosta vodili Barbara Sluga, prof. švz., in Tina Porenta, prof. švz., po naslednjem urniku:
ponedeljek – sreda: 9.00 – 10.00
torek – četrtek: 9.00 – 10.00 (nadaljevalna skupina)
Prvi obisk je brezplačen, vljudno vabljeni!
Informacije in prijava: Športno društvo GIB Ljubljana Šiška, Drenikova 32, 1000 Ljubljana, telefon: 01/514 13 30. Več si lahko ogledate na http://gib-sport.com
Z Egom na pohod
– vsak drugi četrtek v mesecu voden pohod »Z Egom na pohod«: start je pred Halo Tivoli. Pohod poteka skozi park Tivoli, na Rožnik in nazaj do Hale Tivoli. Na startu in cilju bomo udeležencem izmerili krvni tlak in posneli EKG. Priporočamo, da se primerno obujete in oblečete. Pohod v primeru zelo slabega vremena odpade! Vse dodatne informacije: Društvo za srce, T.: 01/234 7550.
– 15. november ob 15. uri
– 13. december ob 14. uri
Srčna pot Becel po Golovcu
– vsak prvi torek v mesecu voden pohod po Srčni poti Becel po Golovcu.
– 6. november ob 15. uri
– 4. december ob 14. uri
Start je na Rakovniku, ob nogometnem igrišču Krim (Pot k ribniku). Pot je speljana nad rakovniško cerkvijo do Zvezdarne in zavije navzdol proti Litijski cesti, potem pa lahko skupaj krenemo nazaj. Na začetku poti in ob vrnitvi nazaj vam lahko izmerimo krvni tlak (na zbirnem mestu ob nogometnem igrišču Krim). Naredite nekaj dobrega za svoje srce! Vse dodatne informacije: 01/234 75 55.
Meritve Unilever na Rožniku
Meritve krvnega tlaka, holesterola in glukoze na Rožniku pod pokroviteljstvom podjetja Unilever, d.d., vsako prvo nedeljo v mesecu od 11. do 15. ure:
– 2. september
– 7. oktober
– 4. november
Z meritvami bomo nadaljevali 3. marca 2013.
Telefonska posvetovalnica – nasveti kardiologa: prim. Boris Cibic, dr. med.
– vsak delovni dan, od 12.00 do 14.00: nasveti in odgovori kardiologa na številki 031/334 334 (brezplačna telefonska številka za uporabnike Mobitelovih linij 031, 041 in 051, ostali plačajo običajni telefonski pogovor).
Posvetovalnica za srce, Cigaletova 9 (poleg prodajalne Sanolabor), Ljubljana
Meritve venske pletizmografije!
Meritev pokaže moč venske mišične črpalke pri utrujenih, bolečih in oteklih nogah (krčne žile). na meritev in strokovni posvet se je potrebno naročiti.
Urnik meritev: vsak prvi četrtek v mesecu od 8.00 do 12.00 ure, (v novembru je zaradi praznika prestavljena na 8. november). Informacije: 01/234 75 55 ali 01/234 75 50, [email protected].
Meritve gleženjskega indeksa!
Vljudno vabljeni na meritve gleženjskega indeksa, ki je pokazatelj prehodnosti arterij na spodnjih okončinah. Je osnovna presejalna metoda, s katero odkrivamo aterosklerozo spodnjih okončin. Meritve izvajamo v času uradnih ur Posvetovalnice za srce, Cigaletova 9, Ljubljana.
T: 01/234 75 55, E: [email protected].
– ponedeljek, torek, četrtek in petek od 9. do 12. ure: meritve krvnega tlaka, holesterola, trigliceridov in sladkorja v krvi, snemanje in interpretacija izvida EKG, meritve gleženjskega indeksa, zdravstveno-vzgojno svetovanje,
– sreda, od 11.00 do 15.00: meritve krvnega tlaka, holesterola, trigliceridov in sladkorja v krvi, snemanje in interpretacija izvida EKG, meritve gleženjskega indeksa, zdravstveno-vzgojno svetovanje, svetovanje o zdravem načinu prehrane.
V delovnem času Posvetovalnice Za srce: osebni posveti s kardiologom, prim. Boris Cibic, dr. med., obvezna predhodna prijava v Posvetovalnici za srce.
Posvetovalnica za srce, pasaža Maxi
Vljudno vabljeni v Posvetovalnico Za srce v prodajalni Maxi zelišča v kletni pasaži Maximarketa: vhod v pasažo s Šubičeve ulice, prva trgovina na desni strani.
– torek, od 10.00 do 12.00: meritve krvnega tlaka, holesterola, trigliceridov in sladkorja v krvi,
– četrtek, od 10.00 do 12.00: meritve krvnega tlaka, holesterola, trigliceridov in sladkorja v krvi,
– sobota, od 10.00 do 13.00: meritve krvnega tlaka, holesterola, trigliceridov in sladkorja v krvi.
Posvetovalnica za srce, prostori Bazilice-zel, Citypark v Ljubljani
– sobota, od 11.00 do 13.00: meritve krvnega tlaka, holesterola, trigliceridov in sladkorja v krvi, zdravstveno-vzgojno svetovanje, brošure in revije z zdravstveno vsebino,
– snemanje EKG, ki ugotovi različne motnje srčnega ritma.
Urnik snemanj EKG: četrtek od 16.00 do 18.00 in sobota od 11.00 do 13.00.
Za snemanje se ni potrebno predhodno najaviti.
Vabljeni!
Cenik storitev za leto 2012
(cenik velja od 1. 1. 2012)
|
Vrsta preiskave |
ČLANI društva |
NEČLANI |
|
Krvni tlak |
brezplačno |
brezplačno |
|
Saturacija |
brezplačno |
brezplačno |
|
Glukoza |
2,00 |
2,50 |
|
Holesterol |
3,00 |
3,50 |
|
Trigliceridi |
3,00 |
3,50 |
|
Glukoza in holesterol |
4,50 |
5,50 |
|
Glukoza in trigliceridi |
4,50 |
5,50 |
|
Holesterol in trigliceridi |
6,00 |
7,00 |
|
Holesterol, trigliceridi, glukoza |
7,50 |
9,00 |
|
EKG |
2,00 |
4,00 |
|
Gleženjski indeks |
6,00 |
9,00 |
|
Posvet s kardiologom |
10,00 |
15,00 |
|
Tečaj temeljnih postopkov oživljanja |
20,00 |
30,00 |
|
Zdravstveno-vzgojno svetovanje |
brezplačno |
brezplačno |
Tečaji temeljnih postopkov oživljanja dojenčkov in otrok
Namenjeni so vsem bodočim staršem, staršem, starim staršem, varuškam in drugim, ki jih tovrstno znanje zanima. Informacije in prijave: 01/234 75 55 ali [email protected]
Tečaji temeljnih postopkov oživljanja odraslih
Informacije in prijave: 01/234 75 55 ali [email protected]
PODRUŽNICA ZA POSAVJE
Predvideni pohodi v letu 2012:
– 17. november: Krška vas, Gadova peč – martinovanje
– 8. december: Šentjernejske pešpoti
PODRUŽNICA ZA SEVERNO PRIMORSKO
– od ponedeljka do petka od 14.00 do 20.00, v trajanju šolskega leta: vas vabimo k vadbi v kardio–fitnes, Tehnični šolski center Nova Gorica, Delpinova 4a, v Novi Gorici.Prijave so v pisarni fitnesa. Vadbo usmerjajo strokovno usposobljeni vaditelji, za nadzor nad obremenitvijo udeležencev z zdravstveno diagnozo skrbi primarij Herbert Bernhardt, dr. med, spec. internist.
– vsako tretjo soboto v mesecu ob 9.uri: pohodi po »Srčni poti« v Panovcu, zbirališče pred okrepčevalnico Panovec. V primeru slabega vremena napovedani pohodi odpadejo.
Informacije o vseh dejavnostih podružnice:
[email protected], [email protected], T: 031/818 530 (Tjaša Mišček).
PODRUŽNICA CELJE
– vsak ponedeljek, ob 15.00: v mestnem parku voden pohod in po dogovoru šola nordijske hoje. Pričetek hoje pri kipu splavarja v celjskem mestnem parku.
Posvetovalnica za srce, Glavni trg 10, Celje
T: 03/543 44 21, 041/725 163
– vsak torek, od 10. do 12.ure: svetovanje in določanje holesterola in sladkorja v krvi ter krvnega tlaka. Med 17. in 19. uro svetovanje in določanje holesterola in sladkorja v krvi ter krvnega tlaka v City Centru Mariborska 100 v zeliščni lekarni Biotopic.
– vsako soboto, od 10. do 12.ure: svetovanje in določanje holesterola in sladkorja v krvi ter krvnega tlaka.
PODRUŽNICA ZA DOLENJSKO IN BELO KRAJINO
– 15. november ob 17. uri: predavanje prim. Iztoka Gradeckega, dr.med., z naslovom: Kaj moram vedeti o atrijski fibrilaciji, ki bo na Ekonomski šoli v Novem mestu, Ulica talcev 3 A.
– meritve gleženjskega indeksa (pokazatelja prehodnosti arterij na spodnjih udih) v prostorih podružnice na Glavnem trgu 10 v Novem mestu. Datum meritev bo določen po prejemu prijav: T.: 07/337 41 71 ali 040/863 513, [email protected] .
Posvetovalnica za zdravo življenje, Glavni trg 10, Novo mesto
T: 07/337 41 71, E: [email protected]
– vsak predzadnji ponedeljek v mesecu, od 15. do 17. ure: v prostorih podružnice. Pogovor z zdravnikom in meritve krvnega tlaka. Prosimo, da se predhodno najavite vsaj teden dni prej.
PODRUŽNICA KRAS
POHODI
– 8. december ob 9. uri: podali se bomo na Goriško po poteh Soške fronte in si ogledali številne zanimivosti teh krajev. Upamo na združen pohod s srečanjem več bližnjih in bolj oddaljenih podružnic Društva za srce. Na poti nazaj je predviden še ogled Štanjela in druženje. Pohod bo vodil Ludvik Husu. Okvirna prijava je priporočljiva vsajdo 18. novembra zaradi morebitne organizacije skupnega prevoza z avtobusom, če bo zadosti interesentov za javni prevoz. Ostalim, ki bi šli z lastnim prevozom se ni potrebno predhodno prijavljati.
– 18. november ob 9. uri: verjetno bomo izvedli pohod po Lipiški učni poti ali v Gropado čez lipiško gmajno ali po poti Alpe Adria po Kraškem robu v Italiji. Možna različica je pohod iz vasi Merče do vasi Plešivica. Od tam pot v Povir in obisk čebelarstva Atelšek. Povratek po poti preko Gure nazaj v Merče. Izbira poti bo pravočasno objavljena v medijih.
Vsi pohodi in ogledi zanimivosti razen izjeme 8. decembra bodo vsako tretjo nedeljo v mesecu z odhodom iz stare avtobusne postaje v Sežani ob 9. uri. Vedno so možne tudi spremembe, ki bodo pravočasno objavljene v medijih. Ravno tako tudi natančnejši opisi poti in napotki. V primeru slabega vremena bo pravočasno javljena sprememba datuma in smeri pohoda.
Informacije možne tudi en teden pred vsakim pohodom na T.: 040/900 021, vsak dan po 16. uri.
PODRUŽNICA ZA SLOVENSKO ISTRO
Rekreativni pohodi »Za srce in dušo« na področju Slovenske Istre
Društvo za zdravje srca in ožilja – podružnica Slovenska Istra pripravlja redne pohode, ki jih organizira in vodi Darko Turk. Poti po katerih hodimo so nekje označene z zdaj že vsem znanimi rdeče – modrimi srčki. V kolikor jih ni, vodnik Darko Turk že najde take poti in steze, da se po štirih urah (ne upoštevajoč malico) pride na izhodišče pohoda. Poti v Istri in Krasu so primerne za vse letne čase. Tega se društvo zaveda, zato vabi vse, da se te vrste rekreacije v čim večjem številu udeležite. Marsikdaj vodnik zaradi slabega vremena ali prilagajanja posameznikom, krajša ali spremeni pohod oz. potek pohoda. Izhodišče, oziroma odhod z avtomobili je vedno ob 8. uri pri Vinakoper (blizu pokopališča) v Kopru.
Pohode vodi Darko Turk, T.: 040/564 800. Priporočljiva je primerna obutev! Vabimo vas, da se nam pridružite.
– 11. november: Mostičje – Marčev hrib – Ladrica – Podpeč – izvir Rižane – Mostičje
– 9. december: Rižana – Robida – Globoki potok – Rožar – Rižana (nova pot Za srce)
Posvetovalnica za zdravo prehranjevanje, Zdravstveni dom Izola
– vsak drugi ponedeljek v mesecu v popoldanskem času: vodja posvetovalnice: višja predavateljica mag. Tamara Poklar Vatovec, univ. dipl. inž. živilske tehnologije.
PODRUŽNICA ZA GORENJSKO
– 16. november ob 17. 30 uri: v dvorani gasilskega doma v Preddvoru gorenjska podružnica pripravlja brezplačne meritve krvnega sladkorja, holesterola in krvnega tlaka, ob 18. uri pa boste lahko prisluhnili zanimivemu predavanju magistre farmacije Alenke Helene Jagodic Vilfan, »Zdravila brez recepta in prehranska dopolnila«. Predavateljica nas bo opozorila, na kaj moramo biti pozorni pri nakupu in jemanju zdravil brez recepta in vse bolj priljubljenih prehranskih dopolnil, ki jih lahko brez zdravniškega recepta kupimo v lekarnah in specializiranih trgovinah ter jih uporabljamo brez vednosti zdravnika.
– 28. november ob 18. uri: v gostišču Arvaj v Kranju bo predavala prof.soc.ped. Lili Jazbec: »Veselje, humor, radoživost«. Avtorica razmišlja, da je na lovu za uresničitvijo ciljev in neizpolnjenimi predstavami o srečnem življenju premalo smeha, obenem pa pozabljamo in zanemarjamo pomen smeha, veselja in zdravega odnosa do življenja.
PODRUŽNICA ZA KOROŠKO
– 10. november ob 9. uri: pohod s palicami po Malgajevi poti. Dobimo se pri bencinski črpalki v Ravnah na Koroškem. Vodja: Đuro Haramija, T.: 041 325 090.
– 15. december ob 9. uri: pohod s palicami na Smučarski dom. Dobimo se na parkirišču pri Ivarčkem jezeru, na Ravnah na Koroškem. Vodja: Stanko Kovačič, T.: 041/477 648.
– 11. december ob 12.00: vabljeni ste na zaključek leta in na volitve organov Društva Za srce, podružnice za Koroško. Vaše prijave kandidatov za delo v organih podružnice za Koroško sprejemamo do 8. decembra 2012 na telefonsko številko: 040/432097 (Majda Zanoškar). Volitvam sledi praznovanje. Srečanje bo v Slovenj Gradcu, Šolska ulica 10 ( pri občini – KAVA BAR – dvorana društva upokojencev). Prisrčno vabljeni! Prijava zaželena.
– prehransko svetovanje: Osebno, družinsko ali skupinsko?
Nudimo vam program za zdravo – varovalno prehrano. Po potrebi se lahko naročite tudi za posamezne klinične diete. Svetovanje izvaja Majda Zanoškar,dipl.m.s., svetovalka za spec. klinično dietetiko. Naročila za termin sprejema po dogovoru: T.: 040/432097, med delovniki od 9. do 10. ure.
DRUŠTVO ZA ZDRAVJESRCA IN OŽILJA ZA MARIBOR IN PODRAVJE
Vse naše letošnje aktivnosti ob 10. obletnici potekajo pod sloganom:
ZA SRCE – NAJ BIJE
10 LET SAMOSTOJNEGA DELOVANJA DRUŠTVA
2002 – 2012
Vse članice in člane, podpornike in simpatizerje, vse prijatelje ponovno obveščamo, da poslujemo na novi lokaciji na Pobreški c. 8, v pritličju in prvem nadstropju primernejše in lažje dostopne stavbe. Prostori so v bližini UKC Maribor, nasproti Medicinske fakultete v izgradnji, z možnostjo parkiranja v garažni hiši v bližini bolnišnice ali, če namignemo, v bližnjem Europarku. V neposredni bližini je tudi avtobusno postajališče mestnega prometa. Vabimo vas na sedež društva in v brezplačno »Posvetovalnico za srce«.
Prostore nam je uspelo pridobiti z lastno vztrajnostjo in velikim razumevanjem Mestne občine Maribor!
Strokovno usposobljene in preverjene ekipe po počitnicah ponovno merijo krvni tlak in vrednost sladkorja, holesterola in trigliceridov v krvi, zaenkrat še na starih lokacijah. Na stalnih merilnih mestih svetuje zdravnik in sicer:
– vsako prvo soboto v mesecu v prostorih Društva upokojencev Maribor Center, med 8. in 12. uro, Slomškov trg 5, Maribor;
– vsak prvi torek v mesecu v prostorih Društva upokojencev Tabor, med 7 30. in 11 30. uro, Gorkega ul. 48, Maribor in
– vsako prvo sredo v mesecu v prostorih Mestne četrti Pobrežje, med 8. in 12. uro, Kosovelova ul. 11, Maribor.
Na stalnih merilnih mestih in posameznih akcijah na terenu po predhodnem dogovoru z naročnikom izvajamo že uveljavljeno snemanje z enokanalnim EKG monitorjem, ki odkrije aritmije in nekatere druge motnje. Meritve izvaja medicinska sestra z dolgoletnimi izkušnjami. V primeru nepravilnosti posnetek pregleda zdravnik specialist in kratko obrazložitev preiskovani prejme na dom. Prepričani smo, da bodo osebni zdravniki tak način v dobro bolnikov sprejeli kot dobrodošlo novost.
Naučimo se pravilno ravnati v primeru srčnega zastoja – nenadne smrti. Veliko takšnih dogodkov se zgodi v znanem okolju – doma, na delovnem mestu, med športom in rekreacijo. Za dvodnevne tečaje Temeljnih postopkov oživljanja (tudi z uporabo defibrilatorja) se lahko prijavite na sedežu društva v času uradnih ur. Prejeli boste pisno gradivo. Ta projekt se je pričel prav na mariborskem področju in je usklajen z novimi evropskimi smernicami, izvajajo pa ga zdravniki učitelji z mednarodnim certifikatom.
V letu 2012 nadaljujemo z jesenskim sklopom predavanj, 8. novembra in 6. decembra v Glazerjevi dvorani Univerzitetne knjižnice v Mariboru, Gospejna ul. 10/I.
Parkirate lahko na Slomškovem trgu ali Strossmajerjevi in Gregorčičevi ulici ob stadionu Ljudski vrt. Prosimo, zabeležite si datume, naslovi drugega in tretjega predavanja bodo objavljeni kasneje!
Vstop na predavanja je za člane in nečlane prost, vljudno vabljeni članice in člani društva, koronarnega kluba, simpatizerji in vsi, ki jih tematika zanima!
Posvetovalnica Za srce deluje na stalni lokaciji (po novem na Pobreški c. 8) po počitnicah vsak drugi četrtek ob 16. uri, po predhodni prijavi na sedež društva v času uradnih ur.
Posvet, ki ga vodi zdravnik je brezplačen!
Zahvaljujemo se KRKI d.d., ki nam je na skupščini Društva 27.3. ob 10-letnici podarila prenosni ultrazvočni detektor za merjenje gleženjskega indeksa. S to napravo ugotavljamo prizadetost žil v nogah, ki je dober napovednik obolelega žilja nasploh. Po strokovnem usposabljanju bomo pričeli z meritvami na stalni novi lokaciji društva koncem septembra. Informacije na sedežu društva.
Vse dogodke Društva za zdravje srca in ožilja za Maribor in Podravje redno objavljamo v dnevniku VEČER in po Radiu Maribor.
Pokličete nas lahko tudi po telefonu na štev. 02 228 22 63 v času uradnih ur na sedežu društva v Mariboru, vsak ponedeljek od 8. do 12. ure in vsako sredo od 15. do 18. ure.
ali na elektronsko pošto: [email protected].