Merjenje krvnega tlaka se zdi na prvi pogled preprosto, vendar v praksi pogosto prihaja do napak, ki lahko bistveno vplivajo na rezultat. Razlika le nekaj milimetrov živega srebra (mmHg) lahko spremeni oceno tveganja in posledično vpliva na odločitev o zdravljenju.
Prav zato je pomembno, da meritev izvajamo pravilno in dosledno.
Umirite se
Pred začetkom meritve je ključno, da se telo umiri. Priporočljivo je, da vsaj pet minut mirno sedimo v tišini, brez pogovora ali uporabe telefona.
Vsaj 30 minut pred meritvijo se je smiselno izogniti kavi, alkoholu, kajenju in telesni aktivnosti, saj lahko vse to začasno zviša krvni tlak.
Prav tako je priporočljivo, da pred meritvijo izpraznimo mehur, ker lahko tudi to vpliva na rezultat.
Med samim merjenjem je pomembno, da ostanemo popolnoma mirni. Govorjenje, premikanje ali napenjanje mišic lahko vplivajo na rezultat. Priporočljivo je, da opravimo vsaj dve meritvi zapored, z razmikom približno ene minute, nato pa izračunamo povprečje. Za bolj zanesljivo sliko je smiselno meriti krvni tlak več dni zapored, vedno ob približno istem času, na primer zjutraj in zvečer.
Pravilen položaj telesa
Položaj telesa med meritvijo ima pomemben vpliv na izmerjene vrednosti. Sedeti moramo na stolu z naslonjalom za hrbet, stopala naj bodo plosko na tleh in ne prekrižana.
Roka, na kateri merimo krvni tlak, mora biti naslonjena in v višini srca. Telo naj bo sproščeno, med meritvijo pa ne govorimo in se ne premikamo.
Kako namestimo manšeto
Manšeta mora biti nameščena neposredno na kožo, približno dva do tri centimetre nad pregibom komolca. Pomembno je, da je pravilne velikosti, saj lahko premajhna manšeta pokaže previsoke vrednosti, prevelika pa prenizke.
Manšeta mora biti nameščena čvrsto, vendar ne pretesno.
Pogoste napake pri merjenju krvnega tlaka
Pogoste napake pri merjenju vključujejo merjenje takoj po telesni aktivnosti ali stresu, prekrižane noge, nepravilno višino roke, govorjenje med meritvijo in merjenje preko oblačil.
Vsaka od teh napak lahko pomembno vpliva na rezultat, zato je doslednost pri pravilni izvedbi ključna.
Krvni tlak ni le številka na zaslonu, temveč pomemben kazalnik zdravja, ki vpliva na oceno tveganja za srčno-žilne bolezni. Zato ni dovolj, da ga merimo, temveč je bistveno, da ga merimo pravilno. Le tako lahko dobimo zanesljive podatke, na podlagi katerih lahko sprejemamo ustrezne odločitve.
Viri
Priporočila temeljijo na smernicah organizacij American Heart Association in Centers for Disease Control and Prevention: Centers for Disease Control and Prevention. Measure Your Blood Pressure Correctly. American Heart Association. Monitoring Your Blood Pressure at Home.