PODRUŽNICA LJUBLJANA
Aktivnosti ob Svetovnem dnevu srca bodo letos potekale pod geslom »Združimo roke za zdravo srce«. S tem geslom želi Svetovna zveza za srce poudariti, da je poleg osebne naravnanosti v zdrav življenjski slog posameznika, potrebno ustvariti tudi pogoje, ki mu bodo tak življenjski slog dopuščali. Na zagotavljanje pogojev za zdrav življenjski slog pa lahko vplivajo mnogi – politiki, zdravstvo, šolstvo, strokovne in laične institucije na področju zdravstva, urejanja okolja, mnoge nevladne organizacije in drugi.
Zdrav življenjski slog v velikem deležu zagotavlja zdravo srce in preprečuje tudi ostale bolezni, ki se pojavljajo v današnjem času.
– 29. september: Prireditev na Prešernovem trgu
08.00 – 09.00 urejanje stojnic
09.00 pričetek dela na stojnicah in pričetek meritev
09.45 – 10.00 glasba – izvaja godba na pihala Bežigrad
10.00 otvoritev in nagovori
09.00 – 13.00 ogled predstavitve zdravstveno informacijskih gradiv na stojnicah in meritve krvnega tlaka ter holesterola in sladkorja v krvi
10.45 – 11.00 in 11.30 – 12.00 koncert Bežigrajske godbe na pihala
– 29. september – 6. oktober, Zgodovinski atrij mestne hiše v Ljubljani: razstava »Podajmo si roke za zdravo srce«. Meritve bodo na dan otvoritve.
Urnik:
ponedeljek – petek 10.00 – 17.00
sobota 10.00 – 14.00
nedelja zaprto
– 23. september od 09. do 14. ure: »Srce športa – dan fair playa«, Športni park Kodeljevo.
Od 10. do 12.35 ure: ločene tekme med različnimi moštvi – 10 ekip ( starši, trenerji, brezdomci, vojska, policija, navijači nogometne reprezentance), meritve krvnega tlaka ter holesterola in sladkorja v krvi, različne elementarne igre, delavnice za starše in otroke, rekreativna dejavnost.
Od 13. do 14. ure: revialna nogometna tekma med znanimi Slovenci in mešano ekipo narejeno iz vseh dopoldanskih ekip.
Ob 10. uri bo voden pohod po srčni poti Becel na Golovec. Odhod je iz Športnega parka Kodeljevo.
– 30. september od 11. do 15. ure: meritve krvnega tlaka ter holesterola in sladkorja v krvi na Rožniku.
– 30. september od 9. do 17. ure: meritve krvnega tlaka ter holesterola in sladkorja v krvi, preventivni in zdravstveni posveti z zdravniki na Šmarni gori.
*****
– vsak prvi torek v mesecu ob 18. uri (z oktobrom se bodo pohodi začeli ob 16. uri): voden pohod po Srčni poti Becel po Golovcu. Start je na Rakovniku, ob nogometnem igrišču Krim (Pot k ribniku). Pot je speljana nad rakovniško cerkvijo do Zvezdarne in zavije navzdol proti Litijski cesti. Pred Zvezdarno si bo možno izmeriti krvni tlak.
– vsako prvo nedeljo v mesecu od 11. do 15. ure: meritve na Rožniku. V primeru slabega vremena so meritve naslednjo nedeljo. Meritve, ki bi morale biti 7. oktobra, se prestavijo na 22. september, od 9. do 14. ure!
Predavanja vsako prvo sredo v mesecu ob 17. uri v dvorani Krke na Dunajski 65 v Ljubljani. Vstop je prost, do zasedenosti dvorane.
– 3. oktober ob 17. uri: dr. sc. Vlasta I. Zupanc ”Pogovor ni samo govor – veščine komunikacije”
– 7. november ob 17. uri: prim. Boris Cibic, dr. med. ”Sodobni pogledi na preventivo srčno-žilnih bolezni in visokega krvnega tlaka”
Telovadba za zdravo srce, za člane Društva za srce
Priključite se lažji obliki telesne vadbe, primerne tudi za starejše, ki temelji na ohranjanju vzdržljivosti, moči in gibljivosti, je zabavna in hkrati povezovalna ter kot takšna lahko pripomore k dvigu kakovosti vašega življenja. Vadbeni urici bosta sestavljeni iz uvodnega, pripravljalnega dela, ogrevanja ob glasbi, vadbe krepitve ter v zaključku vadba povečanja gibljivosti in sprostitev.
Za prijetno počutje boste obvezno potrebovali: dobro voljo, primerno udobno športno opremo, čisto športno obutev, plastenko vode in ležalno podlogo (almaflex).
Vadbo bo vodila Barbara Sluga, profesorica športne vzgoje z večletnimi izkušnjami vodenja vadbe za vse starosti.
Kraj vadbe: dvorana ŠD Tabor, Tabor 2, 1000 Ljubljana.
Termini: ponedeljek od 14.30 do 16.00 ure, torek 10.00 do 11.30 ure in sreda 14.30 do 16.00 ure. Sporočite nam, kateri termin vam ustreza, mi pa vas bomo obvestili o datumu začetka vadbe, ko bo v posamezno skupino prijavljenih od 15 do 20 oseb.
Cena: 5,00 EUR za eno vadbo – dve šolski uri. Prijavite se lahko za najmanj enomesečno udeležbo (4 vadbe – cena 20,00 EUR). DDV že vključen v ceno.
Informacije in obvezne prijave na telefonsko številko 01/436 95 62 ali na elektronski naslov: [email protected]
Ob prijavi nam napišite vaš naslov in telefonsko številko, da vas bomo lahko poklicali in uvrstili v skupino, ki vam bo časovno ustrezala. Začnemo jeseni, ko bo skupina polna!
******
Brezplačni telefon – nasveti kardiologa: prim. Boris Cibic, dr. med.
Brezplačna telefonska številka za uporabnike linij 031, 041 in 051: 031/334 334 (vsak delovni dan od 12. do 14. ure).
Posvetovalnica za srce, Cigaletova 9
T: 01/234 75 55, E: [email protected].,
– ponedeljek: od 9. do 12. ure: meritve krvnega tlaka, holesterola, trigliceridov in sladkorja v krvi,
– torek in četrtek: od 9. do 12. ure in od 16. do 18. ure: meritve krvnega tlaka, holesterola, trigliceridov in sladkorja v krvi,
– sreda od 12. do 15. ure: meritve krvnega tlaka, holesterola, trigliceridov in sladkorja v krvi.
Posvetovalnica za srce, Maximarket
Meritve krvnega tlaka, holesterola, trigliceridov in sladkorja v krvi v pasaži Maximarketa v Ljubljani. Vljudno vabljeni!
Delovni čas:
– torek in četrtek od 10. do 12. ure
– prvi petek v mesecu od 10. do 13. in od 15. do 18. ure
– prva sobota v mesecu od 10. do 13. ure
Posvetovalnica Za srce – Citypark v Ljubljani, v prostorih Bazilice-zel
V posvetovalnici vam bodo strokovnjaki izmerili krvni tlak, holesterol, trigliceride in sladkor v krvi, nudili zdravstveno vzgojno svetovanje, na voljo bodo tudi brošure in revije z zdravstveno vsebino.
Delovni čas:
– četrtek od 16. do 18. ure
– sobota od 11. do 13. ure
Tečaji temeljnih postopkov oživljanja dojenčkov in otrok
Namenjeni so vsem bodočim staršem, staršem, starim staršem, varuškam in drugim, ki jih tovrstno znanje zanima. Informacije in prijave: 01/ 234 75 55 ali [email protected]
Tečaji temeljnih postopkov oživljanja odraslih
Informacije in prijave: 01/ 234 75 55 ali [email protected]
PODRUŽNICA ZA SEVERNO PRIMORSKO
Svetovni dan srca
V podružnici za Severno Primorsko bomo upoštevajoč geslo »Podajmo si roke za zdravo srce« organizirali praznovanje svetovnega dne srca predvidoma 29. septembra. S točnejšimi podatki bomo naše člane iz Posočja, Brd, Krasa, Vipavske doline in bližnje goriške okolice, seznanili s pomočjo medijev ali osebnega pisma. Tudi letos bomo praznik popestrili s kulturnimi, športnimi, izobraževalnimi in drugimi zanimivimi temami, ki so že doslej pritegnile veliko število ljudi v skrbi za njihovo zdravje.
Pomembna točka druženja bodo pohodi po Srčni poti v Panovcu, pohodom bomo dodali še druge športne aktivnosti, saj nam prijazno okolje gozda nudi številne možnosti rekreacije in sprostitve. Poleg gibanja na svežem zraku je seveda zelo pomembna izbira zdrave prehrane. Organizirali bomo delavnico priprave in pokušine zdrave prehrane, in pri tem pritegnili tudi goriške proizvajalce hrane. K dobremu počutju lahko pripomorejo tudi dodatki k prehrani in zelo pomembno je, da jih znamo pravilno uporabljati, dober nasvet strokovnjaka ne bo odveč.
Še se spominjamo kakšen uspeh je lani poželo krajše strokovno predavanje. Trudili se bomo, da bi tudi letos uvrstili v program strokovno predavanje, ki bo pritegnilo vsakega od nas.
Z veseljem ugotavljamo, da je naše članstvo še kako zainteresirano za svoje zdravje. Ena od pomembnih aktivnosti, ki vedno pritegne veliko število ljudi so meritve holesterola, glukoze, krvnega tlaka in posvet s strokovno osebo. Zato bomo to akcijo izvedli tudi ob svetovnem dnevu srca.
V severno primorski podružnici si prizadevamo pritegniti naše članice in člane, njihove družine, sosede in prijatelje – k aktivnostim, ki jih priporočajo strokovnjaki za zdrav način življenja, obenem pa želimo, da bi bili seznanjeni o pristopu k problematiki, kadar bolezen že nastopi.
Zato vas vabimo in vam priporočamo:
– ob ponedeljkih in četrtkih od 17.ure dalje: vadba v »Kardio fitnesu« na Cankarjevi 60 v Novi Gorici, ob ambulanti dr. Bernhardta
– vsako tretjo soboto so pohodi po »Srčni poti« v Panovcu, start ob 10. uri. V primeru slabega vremena pohod odpade. Zbirališče pri okrepčevalnici Panovec.
Informacije: [email protected]
PODRUŽNICA CELJE
Posvetovalnica Za srce, Glavni trg 10, Celje
T: 03/543 44 21, 041/725 163
Vsak torek: med 10 in 12. uro svetovanje in določanje holesterola in sladkorja v krvi ter krvnega tlaka. Med 17. in 19. uro svetovanje in določanje holesterola in sladkorja v krvi ter krvnega tlaka.a v City Centru Mariborska 100 v zeliščni lekarni Biotopic.
Vsako soboto: med 10. in 12. uro svetovanje in določanje holesterola in sladkorja v krvi ter krvnega tlaka.
Vsak ponedeljek: v mestnem parku voden pohod in po dogovoru šola nordijske hoje. Pričetek hoje pri splavarju ob 15. uri.
PODRUŽNICA ZA KRAS
Ob svetovnem dnevu srca bo podružnica Kras Društva za zdravje srca in ožilja Slovenije organizirala naslednje aktivnosti:
– 8. september ob 9. 00 uri: organiziran voden pohod po gozdni učni poti Djestence. Odhod izpred gostilne Sotlar v Senožečah in nato pohod do jame Zavinke. Po ogledu jame nadaljevanje poti do lovske koče v Jelenjah s piknikom in druženjem. Povratek po isti poti v Senožeče. Zainteresiranim udeležencem bomo pred pohodom od 8.30 ure brezplačno izmerili krvni tlak in sladkor in nudili strokovno zdravstveno svetovanje.
– 22. september ob 9. uri: voden pohod po dolini reke Glinščice. Predvidoma odhod iz avtobusne postaje v Divači ob 9. uri z organiziranim prevozom ali z osebnimi avtomobili odvisno od števila prijav (tu so prijave obvezne do 17. septembra ). Povratek do 16. ure.
– 6. oktober ob 9. uri: voden pohod po Lipiški učni poti. Začetek pohoda je ob 9. uri izpred hotela Maestozo v Lipici. Pot je ves čas po ravnini, dolga 12 km in zajema 15 oglednih točk. Traja približno 4 ure.
Eno uro pred startom to je po 8. uri bo organizirano brezplačno merjenje krvnega tlaka, holesterola ali/in krvnega sladkorja ter zdravstveno svetovanje vsem zainteresiranim udeležencem.
Lepo vabljeni v čim večjem številu tako člani kot nečlani. Pohodi so primerni za vse starostne skupine od otrok do starejših oseb.
Za okvirno prijavo (ki pa ni nujna razen za pohod 22. septembra) in informacije pokličite ali pošljite sporočilo na telefon 040/900 021 vsak dan po 15. uri, v soboto in nedeljo kadarkoli.
Veselimo se druženja z vami!
PODRUŽNICA ZA DOLENJSKO IN BELO KRAJINO
– 8. september: 10. tradicionalni pohod Za srce. Po Štukljevi poti (12 km): izpred Kmetijske šole Grm na Bajnofu (Sevno na Trški gori) se bomo ob 9. uri odpravili čez Trško goro, mimo Starega gradu, Šempetra, Lutrškega sela do cilja v športnem parku Term Krka Šmarješke Toplice. Po Andrijaničevi poti (4 km) pa se bomo odpravili ob 10.30 uri izpred Teniškega igrišča v Lutrškem selu do skupnega cilja s Štukljevo potjo.
Stalne pohodnike opozarjamo na nov start Andrijaničeve poti, ki je letos izjemoma iz Lutrškega sela!
Vsi pohodniki se bodo lahko vrnili na štartno mesto z organiziranim prevozom.
Vsak udeleženec bo prejel spominsko majico, na cilju pa topel obrok in pijačo.
– 12. september ob 20. uri na TV Vaš kanal bo oddaja »V skrbi za vaše zdravje« s tematiko »zdravilišča«. Oddajo vodi podpredsednica podružnice prim.mag.Tatjana Gazvoda, dr.med.
– vsak četrtek: pohod po Trški gori. Start je ob 17. uri pri Kmetijski šoli Grm na Bajnofu. Pohod traja približno 2 uri.
Posvetovalnica za zdravo življenje, Glavni trg 10, Novo mesto
T: 07/337 41 71, E: [email protected]
– vsak predzadnji ponedeljek v mesecu, od 15. do 17. ure: v prostorih podružnice. Posvet z zdravnikom in meritve krvnega tlaka. Prosimo, da se predhodno najavite.
PODRUŽNICA ZA SLOVENSKO ISTRO
– vsak drugi ponedeljek v mesecu v popoldanskem času: Posvetovalnica za zdravo prehranjevanje v Zdravstvenem domu v Izoli. Vodja posvetovalnice: višja predavateljica mag. Tamara Poklar-Vatovec, univ.dipl.ing. živilske tehnologije.
Vsaka druga nedelja v mesecu ob 8. uri: pohod. Pohodne poti so speljane po stezah in opuščenih kolovozih v notranjosti Slovenske Istre in kraškem robu. Zbirno mesto je vsakokrat na parkirišču pri VINAKOPER na parkirišču MERKUR v Kopru, odhod je ob 8.00 uri z osebnimi avtomobili do izhodišča poti kamor se po okoli 5 urah ( 4ure hoje 1ura počitkov, malice, razlage itd.), vrnemo. Pohode vodi član odbora podružnice Darko Turk, zmerne hoje je vsakokrat približno 4 do 5 ur. Tem uram je treba dodati še čas za malico in seznanjanje z zgodovino in zanimivostmi krajev, ki jih bomo obiskali. Priporočljiva primerna obutev! Vabimo vas, da se nam pridružite.
7. oktober ob 8. uri: Tradicionalni pohod na Slavnik. Organizator je obalno planinsko društvo, ki se mu vsakokrat pridruži Društvo za srce, ob svetovnem dnevu srca: Podgorje – Slavnik – Zajčji vrh (Grižan) – Udornica – Podgorje
11. september ob 8. uri: Mostičje – Loka – Marčev hrib – Ladrica – Zjat – Podpeč – Pod Štrklevico – Zanigrad – Pod Hrastovljami – izvir Rižane – Mostičje
9.december ob 8. uri: izvir Rižane (vrtina) – Zanigrad – Jerebine – ŽP Zazid – Jampršnik – Brežec – nad Štrkljevico – izvir Rižane.
9. december ob 8 uri: izvir Rižane (vrtina) – Zanigrad – Jerebine – ŽP Zazid – Jampršnik – Brežec – nad Štrkljevico – izvir Rižane
PODRUŽNICA ZA KOROŠKO
– 8. september ob 6.30 uri: izlet v neznano. Dobimo se na parkirišču Mercator v Slovenj Gradcu. Oprema – kopalke. Vodja izleta: Franjo Kniplič, T.: 041/ 332 939.
– 22. september ob 9.30 uri: Promocija ob svetovnem dnevu srca na trgu in ulici v Radljah ob Dravi. Vodja: Franjo Kniplič T.: 041/ 332 939. Izvajali bomo tudi meritve.
13. oktober ob 9.30 uri: izlet po Škratkovi poti, Gmajna (6 km). Dobimo se na parkirišču pri občini v Slovenj Gradcu. Vodja izleta: Marica Matvos, T.: 031/ 355 986.
– 10. november ob 9.30 uri: pohoda proti kmetiji Odernik (6km). Dobimo se v Radljah ob Dravi, na parkirišču pri Dvorcu. Vodja pohoda: Evald Lampreht, T.: 031/ 760 350.
– 8. december ob 9.30 uri: pohod na Lovsko kočo, Sveti Rok (6 km). Zberemo se pri osnovni šoli Sele, Slovenj Gradec. Vodja pohoda: Majda Zanoškar, T.: 040/ 432 097.
Posvetovalnica za srce, bolnišnica Slovenj Gradec
– vsako sredo od 14. do 17.ure: Posvetovalnica za srce v Splošni bolnišnici Slovenj Gradec na internem oddelku v drugem nadstropju, T.: 02/882 35 17 ali 02/882 34 00. Vaša predhodna naročila sprejemamo od 14. do 14.30 ure.
PODRUŽNICA ZA GORENJSKO
O Svetovnem dnevu srca bodo septembra v Preddvoru potekale številne dejavnosti: predavanje o zastoju srca – infarkt, delavnice oživljanja – uporaba defibrilatorja. Pripravili bomo tudi meritve krvnega sladkorja, krvnega pritiska in holesterola, prikazali nordijske hojo in opozorili na njen pomen za zdravje in obenem pripravili tudi pohod v bližnjo okolico.
Točni termini dogodkov ob Svetovnem dnevu srca bodo objavljeni v medijih na radiu Kranj, GTV in v Gorenjskem glasu.
Ob Svetovnem dnevu srca pa se bodo z delavnicami: šola hujšanja, opuščanje kajenja in s testom hoje, vključili tudi v kranjskem Zdravstvenem domu, ki sodeluje v programih Cindi.
DRUŠTVO ZA ZDRAVJE SRCA IN OŽILJA POMURJE
– vsako soboto od 9. do 12. ure v mesecu septembru: v Mercator centru v Murski Soboti bomo opravljali meritve holesterola, krvnega tlaka in sladkorja . Poleg meritev lahko dobite zdravstveno vzgojno gradivo in strokovne nasvete. Vabljeni!
– 28. septembra: obeležitev svetovnega dneva srca bo v lokalni skupnosti Bakovci. Skupaj z osnovno šolo Bakovci, športnim društvom Partizan, Zavodom za zdravstveno varstvo Murska Sobota in Športno unijo Slovenije prirejamo aktivnosti na temo »Hrana šport in zdravje«.
Odvijale se bodo delavnice na šoli, okrogla miza, predavanje in razstava »Zdravje skozi generacije«. Vabljeni ste na predavanje in ogled razstave, ki bo tega dne ob 19. uri v Osnovni šoli Bakovci. Informacije: Janko Rožman, T.: 02/543 90 30.
DRUŠTVO ZA ZDRAVJE SRCA IN OŽILJA MARIBOR IN PODRAVJE
Svetovni dan srca v Mariboru
– 17. – 23. september testi telesne zmogljivosti na srčnih poteh v mariborskem mestnem parku, na Mariborskem otoku, v Rušah in v Miklavžu.
– 17. september – test hitre hoje na 2 km v Rušah
– 22. september – srčna pot pri OŠ Miklavž na Dravskem polju (ob Dnevu brez avtomobila v okviru evropskega tedna mobilnosti)
– 23. september – test hitre hoje Mestni park Maribor
– 30. september: na trgu svobode v Mariboru bo ekipa društva brezplačno merila dejavnike tveganja in krvni tlak.
– 25. september – 3. oktober: v izložbi Modne hiše v Mariboru bo razstava s predstavitvijo Društva za zdravje srca in ožilja Maribor in predstavitvijo bolezni srca in ožilja.
– 14. oktober – rekreativni pohod na Urban (ob Dnevu hoje)
Preizkusite svojo telesno vzdržljivost!
Vabimo vas, da se v kar največjem številu udeležite naših akcij!
Na kardiološkem oddelku Univerzitetnega kliničnega centra Maribor bo pred Svetovnim dnevom srca dan odprtih vrat. Mariborski kardiologi bodo obiskovalcem predstavili Oddelek za kardiologijo in angiologijo. To bo priložnost za krajše pogovore o diagnostičnih in terapevtskih zmogljivostih mariborske kardiologije.
Vodstvo društva se je dogovorilo z uredništvom Radia Maribor za radijsko okroglo mizo o novih pogledih zdravstvenih strokovnjakov, kako omejiti širjenje bolezni srca in ožilja in seveda o tem, kakšne so možnosti za zdravljenje teh bolezni na območju mariborskega Univerzitetnega kliničnega centra, mariborska televizijska hiša RTS pa prav tako pripravlja pogovor o tej temi.
Strokovni svet mariborskega društva se je odločil, da bodo zdravstvene ekipe tega društva pričele v doglednem času meriti dejavnike tveganja po novi metodi širšega nabora pokazateljev tveganja za nastanek srčno-žilnega obolenja.
Meritve
V Mariboru in Podravju bodo organizirane meritve krvnega tlaka ter holesterola in sladkorja v krvi kot doslej: vsako prvo soboto v mesecu v prostorih Društva upokojencev Maribor-Center, vsak prvi torek v mesecu v prostorih Društva upokojencev Maribor-Tabor in vsako prvo sredo v mesecu v Mestni četrti Maribor-Pobrežje. Te in vse druge meritve, predavanja sproti objavljamo v dnevniku Večer, na Regionalni radijski postaji Maribor, Radiu Slovenske gorice in Radiu Štajerski val.
Odslej bo Društvo za zdravje srca in ožilja za Maribor in Podravje merilo krvne vrednosti tudi v Mercatorjevih prodajnih centrih v Mariboru in na Ptuju.
Predavanja o temeljnih postopkih oživljanja
Društvo za zdravje srca in ožilja za Maribor in Podravje bo imelo vsak mesec v odročnih krajih Podravja predavanje o temeljnih postopkih oživljanja z uporabo defibrilatorja z namenom, da bi zunanje občine pomagale pri nabavi tega nujno potrebnega aparata. V primeru odločitev v posameznih krajih, bo društvo usposobilo tamkajšnje tečajnike.
Seminarji temeljnih postopkov oživljanja
Pri čakanju na reševalce moramo nuditi prvo pomoč z oživljanjem, sicer bolnik lahko umre. Pri tem poskrbimo za umetno dihanje in zunanjo masažo srca, lahko pa uporabimo defibrilator, ki ureja delovanje srca in rešuje življenja. Obolelemu avtomatski defibrilator podaljša življenje do prihoda reševalcev. Morda ne veste, da prav vi lahko daste nenadomestljivo prvo pomoč ob nenadnem zastoju srca.
Društvo za zdravje srca in ožilja za Maribor in Podravje vabi na 4-urni tečaj temeljnih postopkov oživljanja z uporabo defibrilatorja.
Tečaji bodo potekali od oktobra 2007 do aprila 2008 v kirurški stolpnici Univerzitetnega kliničnega centra Maribor, v XVI. nadstropju, vodili pa jih bodo izkušeni zdravniki kardiologi.
Projekt je podprla Zavarovalnica Maribor.
Za tečaj se lahko prijavite osebno v pisarni Društva za srce, Partizanska cesta 12/II, vsak ponedeljek od 8. do 12. ure in vsako sredo od 15. do 18. ure ali iste dneve po telefonu na štev. 02/228 22 63.
TUDI VI LAHKO REŠITE ŽIVLJENJE!