Ko govorimo o srcu, pogosto pomislimo na ljubezen, čustva in toplino. Ko govorimo o srcu, ne govorimo le o organu, ki neprestano bije – govorimo o življenju samem. A srce je veliko več kot simbol – je osrednji organ našega telesa, ki vsak dan, brez premora, opravi na tisoče utripov, da nas ohranja pri življenju.
Ob svetovnem dnevu srca, ki smo ga obeležili 29. septembra, nas geslo “Vsak utrip šteje” opominja, kako dragocen je vsak trenutek, ki nam ga srce omogoča, in da je vsak trenutek, ki nam ga srce zagotavlja, priložnost za boljše, bolj zdravo in zlasti polno življenje
Srce v povprečju utripa več kot 100.000-krat na dan. To pomeni, da ima vsak utrip svojo težo in pomen – ne le biološko, temveč tudi simbolno. Vsak utrip je priložnost za gibanje, za smeh, za objem, za življenje. In prav zato je skrb za srce ena najpomembnejših naložb, ki jih lahko naredimo zase.
V času, ko so bolezni srca in žilja še vedno med vodilnimi vzroki smrti po svetu, saj letno zaradi bolezni srca in žilja prezgodaj umre kar 20 milijonov ljudi, je ozaveščanje o zdravem načinu življenja ključnega pomena.
Dejstvo je, da na zdravje srca in žilja vplivajo številni dejavniki, nekateri so dedni, večina pa je povezana z našim načinom življenja. Redna telesna dejavnost, uravnotežena prehrana, obvladovanje stresa in opustitev kajenja so preprosti, a izjemno učinkoviti koraki, s katerimi lahko vsak izmed nas prispeva k zdravju svojega srca. Z zdravim načinom življenja bi lahko preprečili skoraj 80 % srčno-žilnih zgodnjih smrti.
Da “vsak utrip šteje” ne pomeni le fizičnega zdravja. Pomeni tudi čuječnost – da znamo prisluhniti sebi, svojemu telesu in svojim bližnjim. Da znamo upočasniti tempo življenja, ko je to potrebno, in pospešiti, ko nas življenje pokliče k dejanjem.
Svetovni dan srca ni le dan za ozaveščanje, naj bo ta dan priložnost, da se ustavimo in prisluhnemo sebi, ne le utripu svojega srca, temveč tudi sporočilu, ki ga nosi: življenje je dragoceno, vsak trenutek šteje, vsak utrip šteje. Vsak utrip našega srca je opomnik, da smo živi. In vsak utrip je tudi priložnost, da izberemo bolj zdravo pot.